Bende o ameliyati olacam. Oyuzden cok merak ediyorum seniTarifi blogumda var Instagram‘da seylaskitchen oradan alabilirsin ama türkçeye çevirmemi istersen bir ara çeviririm yapılışı çok kolay bir şey zaten yapması toplam on dakka falan sürüyor
Bence gayet iyi olmuş sen bu işi baya ilerlettin öğrendin, bu arada ağırlık çalışmaktan dolayı kasların ağrıması kasların çalıştığını gösterir kas Eritmez yani yanlış bir düşünce o, yarım saat ağırlık çalışırsan yarım saatte kardiyo yap ya da 15 dakika 15 dakika şeklinde yap hem kilo verirsin hem kas yaparsın.
9 Aralık‘ta karın gerdirme ameliyatı olacağım. Normalde çok ince biriyim ama kocaman bir karnım var ameliyattan başkada çözümü yokmuş o yüzden ameliyat olacağım aralık başında inşallah
Çünkü diğerini yedim.
Bir tane var ama etleri aynı lezzette değil daha farklı oluyor buradaki malzemeleri kullandığı için oradaki gibi olmuyor. Gittiğimiz yerde zaten yoktu.
Yaptim kiz tabiYapaydin kizana guzel guzel yemekler, haketmis
Sabah: kereviz sapi, zencefil,yesil elma ve limon suylu detoks suyu
Ara: hc yagli kahve
Oglen: 1 ekmek surme peynirli
Ara: kahve ve findik
Aksam: sebze ve tavuklu wok. Yarin tabak ve 2 catal un helvasi
Su 1 litre
Spor 0
Alys
SozzAhahaha sabahin cok iyimis
Nasil spor 0, ne demek yani 0, yani hic mi yok anlaminda?
Neyse yarin kapatirsin arayi, 1 saat oldu
Yerim lan senivazgectim, uyarimi geri alicam,
vur deyince olduruyordun sen, aklimdan cikmis bir an
| Kullanici Ismi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Cuma |
|
| Her zamanki gibi perfekto | |||||
| A Arrietty_ | Tatil yapiyore | Tatil yapiyore | Tatil yapiyore | Donecek iki gozumuzun cicegi | ||
|
| Sebze yememis, Spor yapmamis | |||||
| D deanvillage | Kacak | |||||
|
| Tatil yapiyore | Donecek iki gozumuzun cicegi | ||||
|
| Karisik kurusuk yemis, spor yapmadim demis ama yapmis aslinda | |||||
|
| Guzel yemis, Spor yapmamis | |||||
|
| Her zamanki gibi perfekto | |||||
|
| Odul yapmis, menu guzel Spor neden yok? | |||||
|
| Kacak | |||||
|
| Simit yemis 167 kalori Spor yapmis | |||||
|
| Kacak | |||||
|
| Kacak Gocek | |||||
|
| Menu guzel Spor on numara | |||||
|
| Kacak Gocek |
Bu hafta takıpteyım canım. Yarısıcam.
follow me bebişim en çok beni followla ihtiyacım var