- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Ay bugün çok kötü beslendim ya çocuk hasta olacak gibi psikolojimi bozdu
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Domates salatalık peynir kahve
Akşam
2 tane pişi
Bir uzun ince peynir
Su 1.2 lt
Hiit cardio 25 dk
300 jj
7500 adım şimdilik
Bunun neresi kotu laAy bugün çok kötü beslendim ya çocuk hasta olacak gibi psikolojimi bozdu
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Domates salatalık peynir kahve
Akşam
2 tane pişi
Bir uzun ince peynir
Su 1.2 lt
Hiit cardio 25 dk
300 jj
7500 adım şimdilik
Insallah hastalanmazAy bugün çok kötü beslendim ya çocuk hasta olacak gibi psikolojimi bozdu
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Domates salatalık peynir kahve
Akşam
2 tane pişi
Bir uzun ince peynir
Su 1.2 lt
Hiit cardio 25 dk
300 jj
7500 adım şimdilik
Ay bende öyle diyorum da bakalım ateş takibindeyim yineNe hastaligi haziran haziran, olmasin
Bunun neresi kotu la
Pişiler yedim kızInsallah hastalanmaz
Ben menude birsey goremedim. Ne yedin ki
sormaCok calistiriyorlar tavsanimi,
Yok mu su patronlar ()
Nasil uyumusum
5de kalktim. Cocuklari okula birakip 8de gelince direk yattim tekrar. 4 saatlik uyku az geldi tabi. 4,5 saat daha uyumusum
Bu hafta takiliyoruz oyle gibiAma paylasanlar var adimlari
Gideyim de mezura ile ölcüm alayim.
Alisveris yapacagim daha.
Yarin icin canta hazirlayacagim daha. 1,5 saatde yetisir mi hepsi
Afiyet olsunKahvalti yapmayi unutmusum saka gibi cocuklarla ugrasirken, yanima mi alayim yiyip mi cikayim diyordum, ikisi de kalmis.
Bugun de 2 kisinin dogumgunu varmis, artik mecbur pastaylan coreklen kahvalti yapiciz
Kahvalti yapmayi unutmusum saka gibi cocuklarla ugrasirken, yanima mi alayim yiyip mi cikayim diyordum, ikisi de kalmis.
Bugun de 2 kisinin dogumgunu varmis, artik mecbur pastaylan coreklen kahvalti yapiciz
Bende bugun teyze/hala- yegen gunu yapiyorum 2 zilliyle. Adimim 5 bin. Aksamda dugun var.