Fit Club 🏋🏻‍♀️

Selam kizlar
Yoğundum bugün spor yapamadım. Kv nin ayak tirnaklarinda mantar vardı iyice uzamislar bakima götürdük onu bugün sonrasında uzun aradan sonra beraber dışarıda yemek yedim moral oldu.

Kahvaltı
Salatalık domates peynir ve iki uzun sosis
Kahve

Akşam 17.30 gibi yedim
Bi porsiyon et döner salata ayran

Su 1.5 lt
9k adim var.
 
Adim yarisi yapalim mi

Lori sedulu Alys @Melegimkorusun @tavsannesi Sismaniye @AppLesma

En az yuruyene spor cezasi 3 farkli egzersiz cezasi ,kac tekrar olacagini yarisi kazanan belirliyor. Ne dersiniz ?
Yuruyus bana gore degil pek ama hergun 30 dk dans mans takilicam 1 ay boyunca

37 yasimda yurumeyi ogreniyorum

Deniyecem bunlari
Eki Görüntüle 3258100

Benim kisisel konusmalarim yayinlanmis
Benim dedin rahatladim. Ben kendimden suphelenmistim
 
Selam kızlar nasılsınız
Beni hatırlayan var mı?
Özledim burayı ve sizleri.
Ben bir nevi inzivadaydım, en son ne zaman siteye girdiğimi bile unuttum. Ruhsal anlamda yorucu bir süreçti, geçti gitti çok şükür.
İşi bıraktım bu arada, evdeyim artık. Ama diyet/spor ve kendime ayıracağım vakit ile ilgili düzen kuramadım. İnsan çalışırken daha disiplinli oluyormuş.
Sanırım en son sizlerle diyet arkadaşlığı yaparken tartılmıştım. O zamanlar aldığım hiç bir kıyafetin içine giremiyorum Başlangıç kiloma döndüm büyük ihtimalle.
Gördüğüm kadarıyla sizler hala doğru yoldasınız.
Buranın disiplinine ihtiyacım olduğunu düşünüyorum. Yeniden aranıza girebilir miyim?
Kural kaide ne varsa hepsi kabulüm.
 
sexy sempazem gelmis hosgelmis
 
Selam
Hosgeldin. Hatirliyoruz tabi. Nasil soru o
Kural pek yok cumartesi tarti günü okadar
 

Ben seni gizliden takipteyim zaten

Ne guzel yapmissin, arada bir offline olmak kafa sagligina gerekli.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…