Günaydin
Bugun basliyor Yaris
Dunki spor sonrasi bacaklarimi agriyorne kadar hamladiysam
Kendini nasil hissediyorsun?Buda benden
Iste kose bucak kaciyorum molaya cagiranlardan
IyiKendini nasil hissediyorsun?
Iyi
Is yerinde ki molalar korkutuyor tekOda dedigim sebepden.
Yarin de gündüz sonra iki gun aksam isim var.
Cuma reformer e gidecegim icin bitirmeyi dusunuyorum o gun. Insallah planima uyarim
Niye ayDevam mi,
Yapma etme gozunu sevem
Niye ay
Cumaya kadar devam etmek istiyorum.
Aylardir ayni kilodayim.
Düşünüyorum ediyorum ama anlamiyorum.
Gecen yaz Türkiyede kilo verdim. Buraya dondum aldim.
Beslenme seklimde hata. Bir vucudu sifirlayip ayni sekil devam edecegim
Iki ögün yiyor benim kvler. Bizde onlara ayak uydurmustuk. Aksam yemegi tabagida kücük kastede hep.
Kahvalti sifir ekmek, ama herseyden yerdim.
Tek spor da yürüyüsdu. Avm veya nereye gidersek gidelim hep yurudum. Ama Oda burdaki adim sayim ile ayni sayida oluyordu 10-15 bin arasi
Evet dogru anladin.
Hedef 137 saat
Evet hatirliyorum daha once demistim hormonlar icin iyi olmadigini. Yapacagimda hep aklima geliyor zaten
Ay demeyin soyle