Fit Club 🏋🏻‍♀️

Günaydın
Dünkü menü
10:00 1,5 yumurtadan omlet(eşimle bölüştük 3 yumurtadan yaptım),yarım salatalık,domates
14:30 4 kaşık patates yemeği(kızım yemeyince ilik suyuyla yaptığımdan atmaya kıyamadım yedim)
18:00 2 wasa üzerine peynir,domates,salatalık
Su 2 lt
Bölgesel hareketler 54 puan
 
Gecen hafta:62.7
Bugun:62.6
Fark:-100 gr
Yuzde: 0.159
Hedef:61,5

Yarismalara katilmayacagim.

Bu hafta 1 gun disinda iyi beslendim,
o gunde kalori miktarim normaldi yine.
Dunku barbunya siskinlik yapti sanirim ama yemek zorundaydim.
hatta daha sali gunu fark 0,5 di. Cok cabaladigim haftalardan biriydi uzuldum

Herkese guzel-bol eksiler ve
iyi hafta sonlari dilerim
 
Gecen hafta 57.85
Bu cuma. 58,45
Fark. +600
Gecen hftagımı verdıgımı aldım. 2 gunluk bır eksıymıs gecen haftakı. Hep az eksı gelsemde hıc artı cıkmamıstım aımdıye kadar cok uzgunum bu cumadan. Bu kadar aclıga nasıl oldu anlamadım
A Arrietty_ CEYDOS H3RA_
 

Eklentiler

  • 19B8BA4B-79C2-4E9E-8690-7D5A825234CC.jpeg
    62,1 KB · Görüntüleme: 19
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…