- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.121
Günaydın nasılsınız?Günaydın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.122
Şekersiz kahveyle başladım bakalım diyete.
Daha az kalorili beslenmeye başlayalım artık.
Sabah kahvaltısı:
1 bardak çay orta şekerli.
Menemen ve bir parça ekmek ( gün geçtikçe azalacak)
2 sürüm tereyağı.
Üzerine bir fincan kahve ( yanında abur cubur çikolata yok)
Mutlu başladım bakalım.
Öğle ve akşam ekmeksiz geçecek Allah in izniyle
porsiyon küçültmeye gideceğim yavaşça midemi urkutmeden gün gün 1 kaşık daha az
Daha az kalorili beslenmeye başlayalım artık.
Sabah kahvaltısı:
1 bardak çay orta şekerli.
Menemen ve bir parça ekmek ( gün geçtikçe azalacak)
2 sürüm tereyağı.
Üzerine bir fincan kahve ( yanında abur cubur çikolata yok)
Mutlu başladım bakalım.
Öğle ve akşam ekmeksiz geçecek Allah in izniyle
porsiyon küçültmeye gideceğim yavaşça midemi urkutmeden gün gün 1 kaşık daha az
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.123
Şekersiz kahveyle başladım bakalım diyete.
Daha az kalorili beslenmeye başlayalım artık.
Sabah kahvaltısı:
1 bardak çay orta şekerli.
Menemen ve bir parça ekmek ( gün geçtikçe azalacak)
2 sürüm tereyağı.
Üzerine bir fincan kahve ( yanında abur cubur çikolata yok)
Mutlu başladım bakalım.
Öğle ve akşam ekmeksiz geçecek Allah in izniyle
gunaydin supersin
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.124
Göğüs altındaki şişlik ve ağrı dışında iyiyim. İnşallah şişlik geçer orası çok ağrıyor
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.125
Gunaydin. Kizlar ben hasta oluyorum. Hem diyet hem de is yogunlugu bunyemi sarsti sanirim. Dun aksam asiriya kactim
Sabah (8:00) kahve
(12:00) yulaf lapa + kahve
(19:30) Aksam: 1 kase mercimek corbasi, salata, mantar (fazla yedim
)
Gece: 1 cennet hurmasi, cay, patlamis misir
45 dk yuruyus
Suyu takip etmedim.
Sabah (8:00) kahve
(12:00) yulaf lapa + kahve
(19:30) Aksam: 1 kase mercimek corbasi, salata, mantar (fazla yedim
)Gece: 1 cennet hurmasi, cay, patlamis misir
45 dk yuruyus
Suyu takip etmedim.
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.126
Gecmis olsun. Ameliyattan sonra bir sure sislik ollmasi normal, gecer merak etmeGöğüs altındaki şişlik ve ağrı dışında iyiyim. İnşallah şişlik geçer orası çok ağrıyor
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.127
İnşallah tez zamanda geçerGöğüs altındaki şişlik ve ağrı dışında iyiyim. İnşallah şişlik geçer orası çok ağrıyor
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.128
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.129
3152Günde kaç adım atalım kızlar?
Ben de artık takip edeceğim adımlarımı.
Alys
Kuchisabishii
Kahve __Kokusu
Wilma11
D u t
Alfa RR
LadyMiami
ASSOSyal
- 16 Aralık 2019
- 20.508
- 1
- 82.135
- 598
- 32
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.130
En fazla 5000 olsun
evde daha fazla adım atamam
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 39.998
- 548
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.131
En az 10 bin adım olmalı
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.132
10 bin yeterli miEn fazla 5000 olsun
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.133
3152
En fazla 5000 olsun
10.000 hoşuma gitti. Ben de hedefimi 10.000 yapıyorum o zaman.
Birazcık yorulacaz ama ben atabilirim.
Herkes gücü yettiği kadar artık.
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.134
Bu farklı bir şiş göbeğimin tam üstünde patates gibi. Dün geceki nöbetçi doktor stajyerdi sanırım korseyi iyi yapamadı kaydı yamuldu ondan olmuş olabilir çok ağrıyor. İnşallah kendiliğinden geçer yoksa doktorumun müdahale etmesi gerekecek
Ben 500 adım yapabilirsem mutlu olcam
Eklentiler
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.135
Ayaklarım alıştı 10 bin rahatça yaparım10.000 hoşuma gitti. Ben de hedefimi 10.000 yapıyorum o zaman.
Birazcık yorulacaz ama ben atabilirim.
Herkes gücü yettiği kadar artık.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.136
Ben iskelet olsamHadi bakalım benimde 50 kim daha önce ulaşacak
aman adam bana sarılınca kuru olmuşsun didi - Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.137
Adım sayarım yok ama olsa kesin 15binden fazladır
oğlum sağolsun - 16 Aralık 2019
- 20.508
- 1
- 82.135
- 598
- 32
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.138
Şu ana kadar bu kadar olmuş 
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.139
Aksama kadar 10 bin olur senindeŞu ana kadar bu kadar olmuş
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #12.140
Kac yaşında?Adım sayarım yok ama olsa kesin 15binden fazladır