Fit Club 🏋🏻‍♀️

Kızlar iyi akşamlar
Ben baya hastayım malesef. Dün üşüttüm heralde yağmurda kalmıştım.
Yediklerimi yazayım dünün cezasını bugün yapamadım inşallah yarın yapacağım.

Sabah 1 activia yoğurt
Öğlen 1 mandalina
Akşam 6 yk etli türlü 1 dilim ekmek

Midem hiç bir şey almıyordu sabah ilaç içecektim o yüzden tok olayım diye mecbur yedim yoğurdu. Şimdi türlü yedim ama midem çok bulandı :KK43:

sedulu sedulu H3RA_ H3RA_ Arrietty_ Arrietty_
Cok gecmis olsun. Hastalik sezonumu,yoksa goz mu degdi ya. Dokuluyoruz hepimiz
 
Kızlar iyi akşamlar
Ben baya hastayım malesef. Dün üşüttüm heralde yağmurda kalmıştım.
Yediklerimi yazayım dünün cezasını bugün yapamadım inşallah yarın yapacağım.

Sabah 1 activia yoğurt
Öğlen 1 mandalina
Akşam 6 yk etli türlü 1 dilim ekmek

Midem hiç bir şey almıyordu sabah ilaç içecektim o yüzden tok olayım diye mecbur yedim yoğurdu. Şimdi türlü yedim ama midem çok bulandı :KK43:

sedulu sedulu H3RA_ H3RA_ Arrietty_ Arrietty_
Geçmiş olsun. Vitamin takviyesini ihmal etme
 
Başı var da biz mi görmedik bacım baldır bacak yüklemiş biz de ne gördüysek onu beğendik :confused: :KK70:
Sende onuda göremedik, gösterip elletmedin gibi bir şey oldu 😂

Kızlar iyi akşamlar
Ben baya hastayım malesef. Dün üşüttüm heralde yağmurda kalmıştım.
Yediklerimi yazayım dünün cezasını bugün yapamadım inşallah yarın yapacağım.

Sabah 1 activia yoğurt
Öğlen 1 mandalina
Akşam 6 yk etli türlü 1 dilim ekmek

Midem hiç bir şey almıyordu sabah ilaç içecektim o yüzden tok olayım diye mecbur yedim yoğurdu. Şimdi türlü yedim ama midem çok bulandı :KK43:

sedulu sedulu H3RA_ H3RA_ Arrietty_ Arrietty_
Geçmiş olsun
Hemen bol sarımsaklı, limonlu, karabiberli tavuk suyuna çorba.
Birde bal, zencefil, kabuk tarçın, limon, portakal dilimleri ile kış çayı.
Çok iyi gelecek

Ben sadece sohbete geldim 🤪🤪 şimdilik ne sen sor ne ben söyleyeyim 🤭 🤭 🤭 o_O
Sordum ki😂
ne kadar geciktirirsen o kadar korkarak söyleyeceksin 😂😂
 
Sende onuda göremedik, gösterip elletmedin gibi bir şey oldu 😂


Geçmiş olsun
Hemen bol sarımsaklı, limonlu, karabiberli tavuk suyuna çorba.
Birde bal, zencefil, kabuk tarçın, limon, portakal dilimleri ile kış çayı.
Çok iyi gelecek


Sordum ki😂
ne kadar geciktirirsen o kadar korkarak söyleyeceksin 😂😂
En iyisi hiç söylememek o zman 🤪🤪
 
Grubun yarisi hasta / cocugu hasta 😢

Gel de kurşun dökelim ☺️
AA niye yaa hayırdır gribal enfeksiyonlar mı acaba ne oldu ben yokken yaa bu gruba hasretimden mi herkes döküldü🤭🤭
Düzelttim canım gözümden kaçmış

etikete takılmıyorum
tüm forumu okuyorum hatta gözden kaçmasın diye
ama kaçırmışım seni 🤭
sabahtan beri 40 sayfa geçmiş yaptım 🙄
40 sayfa bişey mi Bana alıntı kraliçesi derlerdi bir zamanlar 🤪🤪
 
Heran uyuyabilirim menumu birakiyim spor ekleyebilirsem yazarim
Sabah
2double cay,espresso ,1havuc (11gjbi)

Ogle 14h30
1tabak pirasa yemegi ,1 kucuk biber dolma ,karisik salata Alys Alys Bugun sebzelendim😅

Ara 1avuc kabak cekirdegi

Aksam 18
3yk pirasa ,1lokma ekmek

2lt su

30dk burnbody
5500 adim

H3RA_ H3RA_ Arrietty_ Arrietty_ sedulu sedulu
 

Eklentiler

  • Screenshot_20211013-201907_Samsung Health.webp
    Screenshot_20211013-201907_Samsung Health.webp
    12,7 KB · Görüntüleme: 32
Resimdekilerin yarısını yedim gerisini eşime verdim:KK53::KK53:
Yalnız bu pancarlı avakado salatası mıdır nedir ballı yoğurtşu, anormal güzel bir şeydi bunu mutlaka benim evde de yapmayı öğrenmem lazım. 🤪🤪🤪
Sonra eve geldim canım tahıllı ekmek yanında esoresso istedi, bir dilim ekmekle kahve içtim, akşam iki Taco yerine bir Taco yiyecem. :confused:
Sinemaya yanımda leblebi götürüyorum bizimkiler patlamış mısır yerken elim boş durursa kafayı yerim. :rolleyes::rolleyes:
 

Eklentiler

  • 73FCB200-D6D5-46AD-8D72-90085B88665F.webp
    73FCB200-D6D5-46AD-8D72-90085B88665F.webp
    116,7 KB · Görüntüleme: 40
Menü yazayım zira kılımı kıpırdatmam artık

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Çeçil ve sepet peyniri
2 dilim sucuk
1 salatalık

Akşam
Sebzeli tavuk sote
50 gr pilav
210 gr yoğurt

Su 2 lt
Cardio ve abs çalıştım toplam 75 dk
Wallsit 5 dk
H3RA_ H3RA_

CA16A99B-1FE6-4DC0-958A-F0450427C221.jpeg6BC1A2B3-8C31-4BFF-895F-7CC2509DAD3C.jpeg
 
Resimdekilerin yarısını yedim gerisini eşime verdim:KK53::KK53:
Yalnız bu pancarlı avakado salatası mıdır nedir ballı yoğurtşu, anormal güzel bir şeydi bunu mutlaka benim evde de yapmayı öğrenmem lazım. 🤪🤪🤪
Sonra eve geldim canım tahıllı ekmek yanında esoresso istedi, bir dilim ekmekle kahve içtim, akşam iki Taco yerine bir Taco yiyecem. :confused:
Sinemaya yanımda leblebi götürüyorum bizimkiler patlamış mısır yerken elim boş durursa kafayı yerim. :rolleyes::rolleyes:
Salata cok guzel gorunuyor 😍
Afiyet olsun. Tarifi tutturunca bizede yazarmisin 🤭
 
Back
X