Fit Club 🏋🏻‍♀️

shinelikeadiamond · 16 Eylül 2023

s

Alys .!.:
Buyur katil,
Az kisiyiz,
Haftalik kilo takibi yapiyoruz, gunluk de spor ve menu
Arrietty_ eger duzenli bildirim yaparsan seni ilk sayfadaki tabloya da ekler. Genelde katilanlar 3 5 gunden sonra kactigi icin hemen eklemiyoruz

üper beni şimdiden eklersen en azından kilo değişimini görmüş olurum gruba başladığım andan itibaren. yoksa diyete motivasyonum olmayacak

shinelikeadiamond · 16 Eylül 2023

siz kilo tablosu yapmıyor musunuz? sadece vücut ölçülerini mi yazıyorsunuz?

Arrietty_ · 16 Eylül 2023

shinelikeadiamond .!.:
siz kilo tablosu yapmıyor musunuz? sadece vücut ölçülerini mi yazıyorsunuz?

Selam
Kilo tablosuda var ölcum tablosunda.

Aksam herkes yazdiginda guncelleyecegim.
Sizide etiketlerim

Arrietty_ · 16 Eylül 2023

Selam kizlar

Keto ya tam uymasam da regl de olsamda ilk haftadan cok memnunum

2 gündür spor yok. Persembe is sonrasi toplanti olunca gec gelmistim. Dunde oglum sinif arkadasinda kaldi,onu birakip kiz ile gezmelere ciktik. 20gibi Eve gelmistik

Aksam spor salonuna gidecegim

Lori · 16 Eylül 2023

Selam kizlar.
Kardesimin kayinbabasi ölüm döseginde. Onlar Tr ye gittiler ben onlarda kaliyorum cocuklara bakiyorum.
Oyuzden ses cikmadi benden. Pazartesi insallah masallah basliyorum bende

Alys · 16 Eylül 2023

Hello kizlar

Sabah
Peynirli ekmek, havuc

Ogle/atistimalik
Kurabiye
Soft dondurma

Aksam
Kofteli corba
Yesil mercimek corbasi

Pirasa

1500 kalori etti bunlar

250 kalorilik odul hakki verdim, aksam sinemasinda degerlendirilmek uzere

15 k adim

Arrietty_ · 16 Eylül 2023

Iyi aksamlar
Bugun free gun gibi takildim

Su ketoya Adam gibi kafayi vermek icin, aksama kadar keto tarifleri yaptim

Arrietty_ · 17 Eylül 2023

Günaydin kizlar
Spora gidiyorum. Bugün full body yapacagim

tavsannesi · 17 Eylül 2023

sedulu .!.:
Günaydın kızlar
Güncel 74.7 kg
-600 gr
Arrietty_

geri donusun muhtesem olucak gibi

Alys .!.:
Gunaydin

Gecen cuma 55.8
Gecen cumartesi 55

Bugun 54.6

Bence bi pizzayi hakettim

masallah

sen 6lilarda degil miydin ,bn onuda mi yanlis gordumki

Arrietty_ .!.:
Günaydin kizlar
Gecen hafta 76,6
Bu hafta 75,3
-1,3

Gayet guzel vermissin canim dikkt edemedim dedigin halde

Lori .!.:
Selam kizlar.
Kardesimin kayinbabasi ölüm döseginde. Onlar Tr ye gittiler ben onlarda kaliyorum cocuklara bakiyorum.
Oyuzden ses cikmadi benden. Pazartesi insallah masallah basliyorum bende

gecmis olsun canim ins.guzel haberlerle dönerler

Arrietty_ · 17 Eylül 2023

583 kalori yaktim geldim

Alys · 17 Eylül 2023

tavsannesi .!.:
geri donusun muhtesem olucak gibi

masallah sen 6lilarda degil miydin ,bn onuda mi yanlis gordumki

Gayet guzel vermissin canim dikkt edemedim dedigin halde

gecmis olsun canim ins.guzel haberlerle dönerler

Ahahaha
6lilara alisamadiysam demek

Arrietty_ kiz 5 leri 6 yla degistirsene kilo bildirimimde

Mevcut kilom 64.6

Melegimkorusun · 17 Eylül 2023

iyi pazarlar kızlar nasılsınız? Ben tartı resmi çektim ama atamadım bir türlü.
Bu hafta spor yapamadım arada kaçamaklar da oldu. Bu hafta çooook stresliydi önümüzdeki haftayı da atlatırsam rahatlarım umarım. Suyu sadece sabah ilaç içerken içiyorum sanırım

Bugün regl oldum onun da şişliği var sanırım
Geçen hafta: 73
Bu hafta: 73.9 (+900gr)

Arrietty_

Arrietty_ · 17 Eylül 2023

Alys .!.:
Ahahaha
6lilara alisamadiysam demek

Arrietty_ kiz 5 leri 6 yla degistirsene kilo bildirimimde

Mevcut kilom 64.6

Yapmadim iyiki daha tabloyu

Yuzden hesabi yapacagim. Ilk sayfaya ekleyim. Once biraz kitap keyfi yapmam lazim

Arrietty_ · 17 Eylül 2023

Melegimkorusun .!.:
iyi pazarlar kızlar nasılsınız? Ben tartı resmi çektim ama atamadım bir türlü.
Bu hafta spor yapamadım arada kaçamaklar da oldu. Bu hafta çooook stresliydi önümüzdeki haftayı da atlatırsam rahatlarım umarım. Suyu sadece sabah ilaç içerken içiyorum sanırım Bugün regl oldum onun da şişliği var sanırım
Geçen hafta: 73
Bu hafta: 73.9 (+900gr)
Arrietty_

Iyi pazarlar canim.
Ben spordan mi be, baya enerjigim

Kitap molasi verip kendi odamida kaldiriom mi isim kalmiyor.

Regldendir . Sen regl de bol su ic. 1,5 litre hedefle eger 1 i normalde tamamliyamiyor isen bugun ki su hedefin 1 olsun. Hergun 500ml arttir

sedulu · 17 Eylül 2023

İyi pazarlar
Günüm yoğun. Okul için sigara böreği yapıyorum oğlana yarın gidecek. Toparladı gibi 3 günde. Ateş yok dünden beri burun akıntısı da geçti. İlaçlar ve vitaminler toparladı demek ki sadece üşütmüş.

Akşam yemeğine bezelye var. Pilavda var ama ben yemiyorum. Karb kestim gibi bir sey. Sadece meyve sebzeden alirsam. Ekmek makarna pilav yemiyorum şimdilik.

Regl de yakın benim bir iki güne olurum ama tabi diyete engel değil kararlıyım epey yılbaşına kadar 13/14 kg vermem lazım. ( 15 yazmiyorum psikolojik sınır

)

Bugün bi saat leslie yaptım anam agladi bulursam videoyu yollarım buraya hem tempolu yürüyüş var sonrasında dumbell ile calistiriyor

sedulu · 17 Eylül 2023

Bu video bunun bir de 5 mile versiyonu vardı bu kanalda o da başka güne artık. Çok hamlamış vücudum

Arrietty_ · 17 Eylül 2023

sedulu .!.:
İyi pazarlar
Günüm yoğun. Okul için sigara böreği yapıyorum oğlana yarın gidecek. Toparladı gibi 3 günde. Ateş yok dünden beri burun akıntısı da geçti. İlaçlar ve vitaminler toparladı demek ki sadece üşütmüş.

Akşam yemeğine bezelye var. Pilavda var ama ben yemiyorum. Karb kestim gibi bir sey. Sadece meyve sebzeden alirsam. Ekmek makarna pilav yemiyorum şimdilik.

Regl de yakın benim bir iki güne olurum ama tabi diyete engel değil kararlıyım epey yılbaşına kadar 13/14 kg vermem lazım. ( 15 yazmiyorum psikolojik sınır )

Bugün bi saat leslie yaptım anam agladi bulursam videoyu yollarım buraya hem tempolu yürüyüş var sonrasında dumbell ile calistiriyor

Iyi bari kuzucuk hemen toparlamis.
Hedefim cok iyi

Ben sayi belirlemedim. Su ilk ay cm ve kilo ne alemde olacak ona bakayim.

Sporsuzlukdan surunuyoruz. O hamlamayi bende hissediyorum.
Normalde kaldirdigim agirligin cok altinda kaldirdim bugun tum vucudu calisirken

Cocuklar ile biraz Kosu /yürüyüs yaptim. Biraz da top pesinde kosturdum. Birbirlerini yedikleri icin yarim kaldi

tavsannesi · 17 Eylül 2023

Alys .!.:
Ahahaha
6lilara alisamadiysam demek

Arrietty_ kiz 5 leri 6 yla degistirsene kilo bildirimimde

Mevcut kilom 64.6

kahkaha attim Allah seni

gonul ister dikey gecisle hemen gecelim

tavsannesi · 17 Eylül 2023

Dun bildirimden sonra regl oldum bende ,su an chloe yi yapmadim ama yarin yaparim ilk gunden zorlamak istemedim dun tansiyonumda yuksekti basimin agrisi hic gecmedi ,yorgunluk stres oldukca yemek yer oldum bende

Alys · 17 Eylül 2023

tavsannesi .!.:
Dun bildirimden sonra regl oldum bende ,su an chloe yi yapmadim ama yarin yaparim ilk gunden zorlamak istemedim dun tansiyonumda yuksekti basimin agrisi hic gecmedi ,yorgunluk stres oldukca yemek yer oldum bende

Regllen uzme vucudunu, bir iki gune baslarsin

Ya da bekle beni o kiloda

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Hey seksi lady

Hey seksi lady

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular