Fit Club 🏋🏻‍♀️

zumruduanka_90 .!.:

Merhaba kızlar bu gün saçma sapan bı gundu yemeye doymadım hiç. Abur cubur kızartma ekmek ne ararsan hepsini yedim oda yetmezmis gibi yemeği yedim hemen yattım uyudum gitti bı haftanın tüm emegi

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Iyi aksamlar
Tarti oncesi manyadim bende.
Kizin dogum günü bugün
Birde sabah +1kg gorunce sinir oldum.
Hem aktifim hem regl bitti hende dikkat ettim. 75den kurtulacagim derken 76 gormek canimi skti.

Sporum yok yinede saat 15gibi 10bin adim atmissin. Sonra saatin sarji bitti

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Benim yemek faslı bitti yazayım menüyü

Kahvaltı 10 da
Tavada yumurta
2 dilim ekmek çeçil peyniri domates salatalık kahve

Akşam 16 da
Bir tane lahmacun ve ayran

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Iyi aksamlar
Tarti oncesi manyadim bende.
Kizin dogum günü bugün
Birde sabah +1kg gorunce sinir oldum.
Hem aktifim hem regl bitti hende dikkat ettim. 75den kurtulacagim derken 76 gormek canimi skti.

Sporum yok yinede saat 15gibi 10bin adim atmissin. Sonra saatin sarji bitti

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Cok mu kisitlamistin kendini.

En iyisi onceki gunlerine bir bakmak, cok kisitladiysan ondan da olabilir. Regl vs doneminde istah cok acilabiliyor.

Uzme canini, deneye deneye bazi seyler.

Genişletmek için tıkla...

zumruduanka_90 .!.:

Yok aslında çok kisitlamadim hiç canımda istemiyordu bu tarz şeyler ama ipin ucu bı kaçınca geri yakalayamadım. Bide okulda biseyler atistiriyodum o yüzden akşam.fazla yemiyodum. Bugün hiç bişe yemedim okulda. Eve gelince de Allah ne verdiyse yedim

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Ay oluyor arada oyle, ders olsun bosver :)
Ogrenme sureci olarak dusun.

Genişletmek için tıkla...

caglacaglacagla .!.:

Yarın tartıları buraya mı atıyoruz yoksa belli bir kişiye mi bi de kaça kadar atmamız lazım ona göre uyanacağım

Genişletmek için tıkla...

Sismaniye .!.:

Gunaydin, is yok guc yok 7:30 olmadan uyandim yine sabah nasilsa erken kalkmam lazim degil diye gec yatmayi birakmam lazim. Kendi kendine uyaniyor bunye alismis artik
Gecen hafta 76.5
Bu hafta 75.5
Giden -1 kg

Genişletmek için tıkla...

Kirkbesarti .!.:

Günaydın 75.550 kg.
Şişmaniye aynı kilodayız

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

Gunaydinnnn
Gecen hafta: 87,4
Bu hafta: 86,5
Fark: 0,9
Hedef: 86,0

Haftaya rakibim kimse korksun. Pazartesi box yapmaya baslicam

Arrietty_ caglacaglacagla

Genişletmek için tıkla...