- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
-
- #29.341
Uzun zaman sonra diyet moduna girdim hadi hayırlısı
Bugün
Kahvaltı
Yarım omlet dereotlu
2 dilim ekmek
4 kare dilim beyaz peynir
Salatalık bir tane
Yeşil çay
Sonra leslie 3 mile yaptım
Akşam
Taze fasülye zeytinyağlı bir tabak
3 yk pirinç pilavı
Bir kase cacık
Su saymadım bugün yarın mataramı doldurup hesaplayacağım.
9700 adım var da yatana kadar tamamlarım 10000 e
Hedefim bir ayda 6 kg vermek
Günde 10 bin adım altına düşmemek
Cuma ya da cumartesi tartilirim.
Cardiyo yaparak destekleyeceğim diyetimi
777 aminDogumgunume 1 ay kalmis,
Escagizima yardimci olayim hediye secmekte zorlanmasin kiyamam
Siparisi geceyim sonra da
Aldim kabul ettim diyeyim
kiz isyerinde pc de ses yok yasakKolay gelsin loris,
Ahaha ben de cocuk isciyken gece mesaisi yapardim, uyurdum bi guzelkovdulardi ikinci haftamda
Sonra da kokoreççiye gidilecek misGece mesaiden cikip dugune giden varmi benim gibi
Burda olsa giderdimSonra da kokoreççiye gidilecek mis
Muhahhahaİşte bu yüzden AB ye girmek istemiyoruz
Ben 13 k da durdum artıkBen de sizler icin 15 k ya tamamlicam13 k olmus.
Bi eve gidip dinleneyim once.
Ancak bugun basladim. 77 kiloyla sahnelere geri dondum
Ben 13 k da durdum artık
Ancak bugun basladim. 77 kiloyla sahnelere geri dondum
Alys nasil oldun?
Dün cok guzel beslendim
Ilk ögün
2 haslanmis yumurta
2 parmak kasar
Oglen
Cin fasulyesi, bok choy, kirmizi lahana, domates, salatalik ve haslanmis bulgurlu salata
Aksam
1 adet tost
2 l su
8400 adim
Is cikisi migrenim tuttu. Uykusuzlukdan ve gunesden yine. Tostu yedim yattim. 21 e dogru uyandim
Evdeyim bugun
Kuru sampuan almaya ciktim. 8,5 km var magzadahava guzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?