Ruyasini goruyom,
Yok valla,
Herhalde yiyemedim diye icimde kaldibaska tatlilara veriyom kendimi kesmiyor
Is de carpti, yerimden kipirdayamadim bugun
Yaa anladım sağol
Sabah 2 fincan filtre kahve, kursta 2 tane kahveye benzeyen birşeyler otomattan ama baya küçükler, evde de öğleden sonra ya da akşam en az iki kafeinsiz kahve içiyorum ders çalışırken
bazen bunların üzerine bile oluyor. Ama çay içmiyorum gün içinde.
Baya iciyormussunYaa anladım sağol
Sabah 2 fincan filtre kahve, kursta 2 tane kahveye benzeyen birşeyler otomattan ama baya küçükler, evde de öğleden sonra ya da akşam en az iki kafeinsiz kahve içiyorum ders çalışırken
Oy kuzum. Iyi uykular
Gece mesaim bitti
Menumu yazamda uyuyayim.
Sabah: 2 dilim ekmek kasarla
Ogle: tost
Aksam: makarna
Gece: cekirdek ve 1 biskuvi
Makine kahveleri genelde cok kucuk oluyor sert icmiyorsan zarari olmaz diye dusunuyorum ,bardak olarak sayinca bende cok iciyorum mg olarak gunluk cafein hesapla istersenYaa anladım sağol
Sabah 2 fincan filtre kahve, kursta 2 tane kahveye benzeyen birşeyler otomattan ama baya küçükler, evde de öğleden sonra ya da akşam en az iki kafeinsiz kahve içiyorum ders çalışırken
hatirliyorumBaya iciyormussun
Zarari var mi bilmiyorum. Kahve cok nadir ictigim icin.
dik
Ben genel olarak sivi tuketiminde cok basarisizim
Yaa anladım sağol
Sabah 2 fincan filtre kahve, kursta 2 tane kahveye benzeyen birşeyler otomattan ama baya küçükler, evde de öğleden sonra ya da akşam en az iki kafeinsiz kahve içiyorum ders çalışırken
İyi dinlenmeler Loricim. Bol karbonhidrat olmuş gibi
Gece mesaim bitti
Menumu yazamda uyuyayim.
Sabah: 2 dilim ekmek kasarla
Ogle: tost
Aksam: makarna
Gece: cekirdek ve 1 biskuvi
Ahh sorma keşke yapabilsem onun yerine yeşil çay içsem şahane olur
Ben uzun zamandan beri ilk defa dün yaptım
Ben iki hafta düzenli leslie planladım. Bir gün boosted 2 gün 3 mile şeklinde bakalım etkisi nasıl olacak.İyi dinlenmeler Loricim. Bol karbonhidrat olmuş gibi
Ahh sorma keşke yapabilsem onun yerine yeşil çay içsem şahane olur
Ben uzun zamandan beri ilk defa dün yaptım
Oy kuzum. Iyi uykular
Bol karb olmus
İyi dinlenmeler Loricim. Bol karbonhidrat olmuş gibi
vallahi oyle. Simdi uyandim hala tok gibiyimGecmis olsun bamyamBen hasta gibiyim ya,
Kalori saymiyorum,
Bu haftalik hedefim sabit gelmek
Evde aktif olmaya calisicam gun icinde
Geçmiş olsun yavrumBen hasta gibiyim ya,
Kalori saymiyorum,
Bu haftalik hedefim sabit gelmek
Evde aktif olmaya calisicam gun icinde
Uykulu uykulu yine gece mesaisi
kovdulardi ikinci haftamda 
