- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
- Konu Sahibi Kuchisabishii
- #29.341
Uzun zaman sonra diyet moduna girdim hadi hayırlısı
Bugün
Kahvaltı
Yarım omlet dereotlu
2 dilim ekmek
4 kare dilim beyaz peynir
Salatalık bir tane
Yeşil çay
Sonra leslie 3 mile yaptım
Akşam
Taze fasülye zeytinyağlı bir tabak
3 yk pirinç pilavı
Bir kase cacık
Su saymadım bugün yarın mataramı doldurup hesaplayacağım.
9700 adım var da yatana kadar tamamlarım 10000 e
Hedefim bir ayda 6 kg vermek
Günde 10 bin adım altına düşmemek
Cuma ya da cumartesi tartilirim.
Cardiyo yaparak destekleyeceğim diyetimi
Huuu
Geliyor gonlumun efendisi