Aynenn ,hep ayni yer olmasina ragmen her seferinde hatirlatiyorum
menun guzel olmus aslinda boregin mi kalorisi yuksekti ,afiyet olsun
az az yedim.
Selam
Bugun costum is yerinde.
Yine cikolata,pasta ,ekmek filan vardi
Kalori hesabi yapacagim. Suyum yine az. Migrenim tuttu. Once suyu az ictim diye basladi agri. Sonra migrene dondu. Midem filan felaket bulaniyordu. Hap aldim Eve geldim yattim. Uyuyamiyorum ama
Bugun hic asansor kullanmadim is yerinde. Hatta artik kullanmiyacagim. Her firsatda adim atmaliyim
Tesekkur ederim. Berbat birsey.Keto yapmiyorum kiz. Cok disiplinli olmam lazim onun icin. Suan olamam. Benim eksigim CrossfitBosver sen ketoyu ya,
Bu dediklerinle de uygun kaloride kalinabilir.
Sabah ben de granolama cikolata ekledim.
Ben zaten ekmek yanlisiyim biliyon.
Geriye kaldi pasta, ona dikkat etmek lazim
Adimin senin super zaten.
Cok strese sokma kendini.
Migren cok kotu, gecmis olsun.
Tesekkur ederim. Berbat birsey.Keto yapmiyorum kiz. Cok disiplinli olmam lazim onun icin. Suan olamam. Benim eksigim Crossfit
Yediklerimi yazayim sonra sen de nasil
Sabah muz ve mangolu smoothie
1 dilim ekmek uzerine kasar
Ogle
2-3yk esmer makarna icinde karalahana zeytin
4 yk Lahana,havuc ve bezelyeli salata
1 yk cacik
Avuc icim kadar pasta
3de cikolatali karamel ( Reisen cikolata )
Simdilik bunlar
Aksama domates corbasi var
Ismi neAhaha ben begendim
Kalori hesapla bakalim nasil cikacak.
Ben de yeni bitter cikolata aldim, pek guzel
ya fena degil bencede 
hatta tabagima laf atan oldu..ne kadar az diye. Pasta yicem diye bilerek aldim okdr baska is arkadasim ile inmistik kantine. Onun tabagindalki benimkinin 3katiydi herseyden Ben ise gitmeden tartilmaya calisacagim.Yarin da tarti gunu,
Heyecanliyim
Eksi gelmezsem kalori azaltcam demektir
Planlarima uydum cunku
Benimde bulaniyor.
Ismi ne
+200 olsa gerek Günaydin
Düz 75 yine
Sabaha 2 bardak su ile basladim
