-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 42
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 63
- 29
- 1 Kasım 2019
- 6.157
- 22.479
- 348
- 19 Eylül 2020
- 431
- 1.992
- 33
- 32
Günaydın 
Dünkü menü
10:00 1,5 yumurtadan omlet(eşimle bölüştük 3 yumurtadan yaptım),yarım salatalık,domates
14:30 4 kaşık patates yemeği(kızım yemeyince ilik suyuyla yaptığımdan atmaya kıyamadım yedim
)
18:00 2 wasa üzerine peynir,domates,salatalık
Su 2 lt
Bölgesel hareketler 54 puan
Dünkü menü
10:00 1,5 yumurtadan omlet(eşimle bölüştük 3 yumurtadan yaptım),yarım salatalık,domates
14:30 4 kaşık patates yemeği(kızım yemeyince ilik suyuyla yaptığımdan atmaya kıyamadım yedim
)18:00 2 wasa üzerine peynir,domates,salatalık
Su 2 lt
Bölgesel hareketler 54 puan
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.598
- 358
Gecen hafta:62.7
Bugun:62.6
Fark:-100 gr
Yuzde: 0.159
Hedef:61,5
Yarismalara katilmayacagim.
Bu hafta 1 gun disinda iyi beslendim,
o gunde kalori miktarim normaldi yine.
Dunku barbunya siskinlik yapti sanirim ama yemek zorundaydim.
hatta daha sali gunu fark 0,5 di. Cok cabaladigim haftalardan biriydi uzuldum
Herkese guzel-bol eksiler ve
iyi hafta sonlari dilerim
Bugun:62.6
Fark:-100 gr
Yuzde: 0.159
Hedef:61,5
Yarismalara katilmayacagim.
Bu hafta 1 gun disinda iyi beslendim,
o gunde kalori miktarim normaldi yine.
Dunku barbunya siskinlik yapti sanirim ama yemek zorundaydim.
hatta daha sali gunu fark 0,5 di. Cok cabaladigim haftalardan biriydi uzuldum
Herkese guzel-bol eksiler ve
iyi hafta sonlari dilerim
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 78
- 37
