Fazlalıklardan kurtulma serüveni.

Renna7

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
10 Ocak 2017
279
383
33
36
Selamlar.
Benim o kadar kiloyla ilgili geçmişim var kii . Yazarsam okumakla bitmez.
Burda kaç grupa katıldım. Olmadı.
Zayıflamayla ilgili çok şeyleri biliyorum. Fakat kendime işe yaramıyor.
Neden?
Kiloluyum. Mutsuzum.
Artık bu duruma son vermem gerek.

Kilom 76.3
Boyum 163cm.

Hedefim 62kg olmak.

Bana katılmak isteğen arkadaşları da seve seve günlüğüme beklerim ))
 
Güzel bir sabah.
Günümüz başarılı geçsin.
Ne dileğimiz varsa nasip olur İnşAllah.

Ben ev hanımıyım. 29yaşındayım.
2çocuğum var. Aktivitem sadece ev işleri. Yani spor yapmıyorum.
Yapamıyorum.

Kararım sağlıklı beslenmek. Bol su içmek. Münkün olduğunca hareket etmek.
Bide atıştırmalıklardan kurtulmak.

Güle güle kilolar. Hoşgeldin mutlu ve hafif bir ben
 
Eveet kahvaltıdan sonra ara öğün şeftali yedim. Öğle yemeğindede karabuğday yemeği.
Akşam yemeğimi 6-7 arası yaparım. Ara öğün yeşil çay düşünüyorum.
 
Sabah, öğlen, ara iyi de ben akşam yemeğinden sonra kaçamak yapıyorum hep.
Bütün gün ne güzel yapıyorum diyetimi. Akşam oldumu kendimi kaybediyorum.
Acaba diyorum herkesdemi böyle? Yoksa bi benmiyim?
 
Mücadele devam etmekte.
Ama tartıya çıkmaya korkuyorum. Ya fark yoksa?((
Olsun. Fark olmasada artı olmasın yeter bana)
Küçük qramlarla mutluluğu yakalayacağım. Motivasyonumu kaybetmeyeceğim
 
Kolay gelsin canım :) başarılar dilerim diyetinde :)
Ben akşamları meyve kaçırabiliyorum sadece ama bir şey duymuştum saat 21.00 dan sonra mide artık eritmiyormuş o saatten sonra yenilen her şey sabaha kasar beklediği için çöp oluyrmuş insanın nefesi ağzı falan kokar ya... Bende Can'ım birmşey istedikçe bunu düşünürüm vazgeçerim :)
 
Teşekkürler canım. Hoşgeldin.
Benimki tam diyet değil de sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek. Bu aradada kilo kaybı ))
 
Yine akşam. Ve de yine iştah kabarıyor. Atışdırmayacağım. Akşam yemek yememek gerek. Su içdim yetdi söylüyorum kendime. Faydası olur umarım )))
 
Merhaba. Kolaylıklar diliyorum. Gece acıkmaları için tarçınlı süt öneririm. Akşam yemeğinden yaklaşık yarım saat-bir saat sonra tüketin bence. Kan şekerini dengeliyor. Buna rağmen acıkırsanız da yoğurt öneririm. Başarılar...
 
Merhaba.
Çok teşekkür ederim tavsiyeleriniz için.
Denerim.
 
Başlanğıç kilom 76.3.
Şu anki kilom 75.7.
Fark -0.600gr.

Mutluyum
 

Eklentiler

  • 20170927_075218.jpg
    41,6 KB · Görüntüleme: 28
Aynen devam ediyoruz. Tatlı yok. Börek yok. Zaten canım da çekmiyor
 
Gunaydın.
Kahvaltımı da yaptım. Erken kalkarım metabolizmam iyi çalışsın diye. Zaten hep yavaş

İnşAllah bütün hedeflerimize ulaşma dileğiyle..iyi sabahlar...
 
Merhaba.
Serüvenimiz yavaşca ilerlemekte..
Arada kaçamaklarım oluyor. Bazen büyük bazen küçük. Ama hepsi geçecek İnşAllah
 
Hastalandım. Soğuk alğınlığı.
Ne diyetim ne beslenme düşünemiyorum ...((
 
Hastalık yaradı mı, ne )))
En son 75.7kg
Şimdi 75.2kg.
-500
 

Eklentiler

  • 20171001_071612.jpg
    53,5 KB · Görüntüleme: 31
Günaydııın)
Erken kalkmayı sevmesemde erken kahvaltı yapmak metabolizmamızı hızlandırıyormuş.
Buna erken yenilir işte)))
 
Bugün diyeti de bozdum niyeti de.
Tatlı krizine girdim resmen
 
Selam günlüğüm.

Diyet arkadaşı olunca daha bi hevesli oluyor insan.
Katılan yokmu bana

Yinede hayırlısı)

Motivasyondan düşmeyelim. Zaten sen yapamazsın sen başaramazsın söyleyenlerin yüzünü göreceğiz başarınca. Bu duyğuyu yaşamaya değer.
ALLAH her kese dilediğini versin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
23K
osenolsan
Darkolive'nin Başarı Öyküsü 30 Kilo Verdi
23 24 25
Yorumlar
489
Görüntüleme
84K
nilly.nill
"Sır / The Secret" Adlı Kitaptan Alıntılar...
Yorumlar
5
Görüntüleme
12K
shems
Öyküler -Nazlı Eray
Yorumlar
0
Görüntüleme
8K
melody
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…