- 26 Aralık 2015
- 25
- 12
- 8
- 26
- Konu Sahibi birhemsire
-
- #21
İnsallah ilk defa bu kadar sıkı bir diyete basladim sonu husran bitmez insallah :)
İnsallah ilk defa bu kadar sıkı bir diyete basladim sonu husran bitmez insallah :)O kadar spora ekmek abur cubur yememeye diyet yapmaya kilo vermemeniz imkansız yalnız. Hemde bi uzman kontrolünde bir uzmanın verdiği listeyle. Tekrar söylüyorum, imkansız :) bence 3 gün sonra tartıya çıktığınızda yine kilo verdiğinizi görüceksiniz. Hatta bidahaki çıkışınızdada.Çünkü sizin söylediğiniz gibi olması pek mümkün değil.
İnsallah ilk defa bu kadar sıkı bir diyete basladim sonu husran bitmez insallah :)
Ben 1.59 boyla 74 ü gördüm. Sonra hamileik te feci kilo aldım emzirirken verdim emzirmeyi bıraktım derken 70 e merdiven dayadım. Hatta son basmakta iken diyetisyene başladım. 6 ay sonunda 54.800 kg oldum şimdi korumadayım ama sadece ilk iki hafata diyet listesine birebir uydum. Sonrası hep kaçamak. Ama en çok öğün saatlerine uydum. En onemlisi de bu zaten. Saatler den biri kacinca aksam yeme atağı oluyor. Mesela vücut öyle bir alıştı ki saat9 da kahvaltı 11 30 ara öğün ama 1 buçuk ta öğlen yemeği yemezsem7resmen gözüm dönüyor. Eskiden sabah kalkardım akşam 6 da eşim eve gelince yemek yerdim simdi o gelene kadar 4 kere yemiş oluyorum. Birde şu önemli bence diyetisyenim bana hep ne yemek istiyorsun varmı bişey listene ekleyim der. Haftada3 gün iznim var. Hamburger lahmacun2 adet bir porsiyon manti yarım ekmek döner vs gibi. Bunları da yediğim için hiç birşeye hasret kalmadım. Şeker. Fazla Yağ .kontrolsüz unlu mamül. Patates hayattan çıkıp bol su çiğ yeşillik miktarı ve yeme düzeni oturunca herşey düzeliyor.Merhaba canlar. Çoğu insan gibi benim de kilo problemim var 17 yaşında 1.58 boyunda 70 kiloyum. Aslında 1 sene öncesine kadar daha kiloluydum 83-84 ü görmüşlüğüm vardır. 1 yıl içinde annemin zoruyla başladığım fitness ile 10 kilo verdim. son bir ay öncede 74 kiloydum. ama şu son 1 ay içinde ekmeği kesmeye karar verdim ayrıca 10 kiloyu verdikten sonra sporu bıraktım ekmeği bıraktıktan sonra diyetisyene gitme kararı aldım. diyetisyende vücut analizlerinde 71 kilo olduğumu gördüm. Ben tartıya çıkmayı sevmediğim için zayıfladımı diyetisyende gördüm. Diyetisyenin verdiği diyetle bi hafta sonra tartıya çıktığımda 70 kilo olduğumu gördüm. İlk defa bu kadar azimliyim ve bunun devam etmesini istiyorum. Artık alıştım canım ne abur cubur ne nede ekmek istiyor. Bu arada diyetisyene baslayalı bir hafta oldu ama bilirsiniz klasik diyet listesi. Ben korkuyorum tartıya çıkmaktan bu zayıflamanın bozulmasında olmayacakmış gibi geliyor. Aslında çok güzel birşey 34 bedenden 31 bedene düştüm. üst bölgemde zaten çok bir kilo yoktu üstte s-m giyiyorum herşey kalçalarda diyetisyene basladıgımdan beri her gün evde hareketler egzersizler yapıyorum. Ama yine başaramamak çok korkutuyor beni. Mesela üç gün sonra tartı günüm ama ben çıkmak istemiyorum. Çünkü kilo veremediysem çok üzülürüm. Galiba tartı fobim var. Ben bunu korkuyu nasıl yeneceğim ?
Ben 1.59 boyla 74 ü gördüm. Sonra hamileik te feci kilo aldım emzirirken verdim emzirmeyi bıraktım derken 70 e merdiven dayadım. Hatta son basmakta iken diyetisyene başladım. 6 ay sonunda 54.800 kg oldum şimdi korumadayım ama sadece ilk iki hafata diyet listesine birebir uydum. Sonrası hep kaçamak. Ama en çok öğün saatlerine uydum. En onemlisi de bu zaten. Saatler den biri kacinca aksam yeme atağı oluyor. Mesela vücut öyle bir alıştı ki saat9 da kahvaltı 11 30 ara öğün ama 1 buçuk ta öğlen yemeği yemezsem7resmen gözüm dönüyor. Eskiden sabah kalkardım akşam 6 da eşim eve gelince yemek yerdim simdi o gelene kadar 4 kere yemiş oluyorum. Birde şu önemli bence diyetisyenim bana hep ne yemek istiyorsun varmı bişey listene ekleyim der. Haftada3 gün iznim var. Hamburger lahmacun2 adet bir porsiyon manti yarım ekmek döner vs gibi. Bunları da yediğim için hiç birşeye hasret kalmadım. Şeker. Fazla Yağ .kontrolsüz unlu mamül. Patates hayattan çıkıp bol su çiğ yeşillik miktarı ve yeme düzeni oturunca herşey düzeliyor.
31Yıllık insanım yeryüzünde var oldum olalı en zayıf halim bu. Bende de popo büyük üst bedene göre ama bir 40 beden popo var birde 36 beden. Ama hep üst alta göre daha küçük olduğu için o popo gözüme gözüme batıyor. Fakat su bir gercek zayıf bayanda popo güzel görünüyor.
Nezman ki 34 benden kıyafete girme hazzını yaşadım ozaman anladım o keyif ne kızartmada ne cips te ne kola da var. Nezman ki 38 beden kıyafeti o size buyuk2gelir ısrarına rağmen giydim ve bana bol oluşuna şaşırdım dedimki yemek te neymiş. Şaka saka baya yiyirum her istedigimi. Diyetisyenime de söylüyorum.
Çünkü nezman kontrole gitsem nasil2geçti diyor çok yaramazlik2yaptım kesin kilo aldım diyorum. Tartıya bir geçiyorum 2 kilo vermişim. Diyetisyenin dediğine göre yemek yemeyi ogrenmisim. Simdi diyorum ki ben herşeyi yiyip kilo veriyorum. Ben eskiden ne yiyordum da kilo luydum hep. Sadece kendine güven.
gji bri zyfltmy dylr m bk bklm vrckmsn blkd vrrsn hyrls lsn
Böyle birşey mumkunmu 158 boyun 70 kilosun ve m giyorsun 36 beden dn 31 a dustun. Soktayim suan
Kilo vermenin en onemli kurallarından biri diyet ve sporu nuzu yapın ve2 haftada bir sabah aç karnına tartılın.Benim de vermem lazım.Benim karnımda fazla kilo yok.Göğüsler büyük (hehehehe),kalça ve basen çok fazla var.Yani üste m bile oluyorken alta pantolon bulamıyorum.Kim kardashian gibi yavvvv.
Sanırım yürümem gerek bol bol .Valla her gün tartılıyordum ben ,insan tırsıyor tabi
Evet ya. Bide diyet değil de yediklerime dikkat ediyorum. Herkes te yeter artık kilo verme diyince bir hoşuma gidiyor ki sorma. Ama aynada ben kendimi hiç zayıf görmüyorum. Yani yıllarca sinir olduğum2 tip tüm sınıf sınavda dökülünce 85 ten5 alıp üzülen kız. Ve gayet zayıf ken2 kilo fazlam var diyen kız dı. Ama bende aynen onlara benzedim elimde değil. Ama tabi alışveriş yaparken çıkıyor meydana. Bir özgüven sorunu oluşmuş. 38 den başlıyorum korkarak. Sonra36 34 oluyor giydiğim en son beden:) ama çok korkuyorum eskisi gibi kilo almaktan. Mesela hiç27 beden kot giydigimi hatirlamam ben. Artık 27 beden oluyor. Şaka gibi.Kilo verme hazzı o vücudunu beğenme hissi hiç bir şeyde yokmuş bende bunu farkettim nasıl mutlulukmuş o börek tatlı keyfi neymiş ki o kadar güzel bir cümle ki yazamadan duramadım
Birde hiç unutmam bir yaz tatilinde çok güzel kıyafetleri olan bir mağazaya girip fiyat sordum bana tek cevap hanfendi modellerimizde sizin bedeniniz yok oldu eşim de yanımda nasıl sinirim bozuldu. Bu yaz gidersem giricem içeri giyicem tek tek en son ne çirkin kaıplarınız var diyip çıkıcamKilo verme hazzı o vücudunu beğenme hissi hiç bir şeyde yokmuş bende bunu farkettim nasıl mutlulukmuş o börek tatlı keyfi neymiş ki o kadar güzel bir cümle ki yazamadan duramadım
Evet ya. Bide diyet değil de yediklerime dikkat ediyorum. Herkes te yeter artık kilo verme diyince bir hoşuma gidiyor ki sorma. Ama aynada ben kendimi hiç zayıf görmüyorum. Yani yıllarca sinir olduğum2 tip tüm sınıf sınavda dökülünce 85 ten5 alıp üzülen kız. Ve gayet zayıf ken2 kilo fazlam var diyen kız dı. Ama bende aynen onlara benzedim elimde değil. Ama tabi alışveriş yaparken çıkıyor meydana. Bir özgüven sorunu oluşmuş. 38 den başlıyorum korkarak. Sonra36 34 oluyor giydiğim en son beden:) ama çok korkuyorum eskisi gibi kilo almaktan. Mesela hiç27 beden kot giydigimi hatirlamam ben. Artık 27 beden oluyor. Şaka gibi.
Birde hiç unutmam bir yaz tatilinde çok güzel kıyafetleri olan bir mağazaya girip fiyat sordum bana tek cevap hanfendi modellerimizde sizin bedeniniz yok oldu eşim de yanımda nasıl sinirim bozuldu. Bu yaz gidersem giricem içeri giyicem tek tek en son ne çirkin kaıplarınız var diyip çıkıcam
benım anlamadıgım 70 kılo bırı nasıl 31 beden gıyebılır kı ??? su an 66 kıloyum 38 gıyorum boyumda 168 ve ınce uzun bır vucut yapım var .... ama sunu soyleyım tartıdan korkmayın ,, dıyete ve spora devam... hersey saglıgınız ıcın..Merhaba canlar. Çoğu insan gibi benim de kilo problemim var 17 yaşında 1.58 boyunda 70 kiloyum. Aslında 1 sene öncesine kadar daha kiloluydum 83-84 ü görmüşlüğüm vardır. 1 yıl içinde annemin zoruyla başladığım fitness ile 10 kilo verdim. son bir ay öncede 74 kiloydum. ama şu son 1 ay içinde ekmeği kesmeye karar verdim ayrıca 10 kiloyu verdikten sonra sporu bıraktım ekmeği bıraktıktan sonra diyetisyene gitme kararı aldım. diyetisyende vücut analizlerinde 71 kilo olduğumu gördüm. Ben tartıya çıkmayı sevmediğim için zayıfladımı diyetisyende gördüm. Diyetisyenin verdiği diyetle bi hafta sonra tartıya çıktığımda 70 kilo olduğumu gördüm. İlk defa bu kadar azimliyim ve bunun devam etmesini istiyorum. Artık alıştım canım ne abur cubur ne nede ekmek istiyor. Bu arada diyetisyene baslayalı bir hafta oldu ama bilirsiniz klasik diyet listesi. Ben korkuyorum tartıya çıkmaktan bu zayıflamanın bozulmasında olmayacakmış gibi geliyor. Aslında çok güzel birşey 34 bedenden 31 bedene düştüm. üst bölgemde zaten çok bir kilo yoktu üstte s-m giyiyorum herşey kalçalarda diyetisyene basladıgımdan beri her gün evde hareketler egzersizler yapıyorum. Ama yine başaramamak çok korkutuyor beni. Mesela üç gün sonra tartı günüm ama ben çıkmak istemiyorum. Çünkü kilo veremediysem çok üzülürüm. Galiba tartı fobim var. Ben bunu korkuyu nasıl yeneceğim ?
Şöyle düşün yapanlar senden daha iyi değil.Merhaba canlar. Çoğu insan gibi benim de kilo problemim var 17 yaşında 1.58 boyunda 70 kiloyum. Aslında 1 sene öncesine kadar daha kiloluydum 83-84 ü görmüşlüğüm vardır. 1 yıl içinde annemin zoruyla başladığım fitness ile 10 kilo verdim. son bir ay öncede 74 kiloydum. ama şu son 1 ay içinde ekmeği kesmeye karar verdim ayrıca 10 kiloyu verdikten sonra sporu bıraktım ekmeği bıraktıktan sonra diyetisyene gitme kararı aldım. diyetisyende vücut analizlerinde 71 kilo olduğumu gördüm. Ben tartıya çıkmayı sevmediğim için zayıfladımı diyetisyende gördüm. Diyetisyenin verdiği diyetle bi hafta sonra tartıya çıktığımda 70 kilo olduğumu gördüm. İlk defa bu kadar azimliyim ve bunun devam etmesini istiyorum. Artık alıştım canım ne abur cubur ne nede ekmek istiyor. Bu arada diyetisyene baslayalı bir hafta oldu ama bilirsiniz klasik diyet listesi. Ben korkuyorum tartıya çıkmaktan bu zayıflamanın bozulmasında olmayacakmış gibi geliyor. Aslında çok güzel birşey 34 bedenden 31 bedene düştüm. üst bölgemde zaten çok bir kilo yoktu üstte s-m giyiyorum herşey kalçalarda diyetisyene basladıgımdan beri her gün evde hareketler egzersizler yapıyorum. Ama yine başaramamak çok korkutuyor beni. Mesela üç gün sonra tartı günüm ama ben çıkmak istemiyorum. Çünkü kilo veremediysem çok üzülürüm. Galiba tartı fobim var. Ben bunu korkuyu nasıl yeneceğim ?
Merhaba canlar. Çoğu insan gibi benim de kilo problemim var 17 yaşında 1.58 boyunda 70 kiloyum. Aslında 1 sene öncesine kadar daha kiloluydum 83-84 ü görmüşlüğüm vardır. 1 yıl içinde annemin zoruyla başladığım fitness ile 10 kilo verdim. son bir ay öncede 74 kiloydum. ama şu son 1 ay içinde ekmeği kesmeye karar verdim ayrıca 10 kiloyu verdikten sonra sporu bıraktım ekmeği bıraktıktan sonra diyetisyene gitme kararı aldım. diyetisyende vücut analizlerinde 71 kilo olduğumu gördüm. Ben tartıya çıkmayı sevmediğim için zayıfladımı diyetisyende gördüm. Diyetisyenin verdiği diyetle bi hafta sonra tartıya çıktığımda 70 kilo olduğumu gördüm. İlk defa bu kadar azimliyim ve bunun devam etmesini istiyorum. Artık alıştım canım ne abur cubur ne nede ekmek istiyor. Bu arada diyetisyene baslayalı bir hafta oldu ama bilirsiniz klasik diyet listesi. Ben korkuyorum tartıya çıkmaktan bu zayıflamanın bozulmasında olmayacakmış gibi geliyor. Aslında çok güzel birşey 34 bedenden 31 bedene düştüm. üst bölgemde zaten çok bir kilo yoktu üstte s-m giyiyorum herşey kalçalarda diyetisyene basladıgımdan beri her gün evde hareketler egzersizler yapıyorum. Ama yine başaramamak çok korkutuyor beni. Mesela üç gün sonra tartı günüm ama ben çıkmak istemiyorum. Çünkü kilo veremediysem çok üzülürüm. Galiba tartı fobim var. Ben bunu korkuyu nasıl yeneceğim ?
Hiç sıkma canını tatlım.Tesekkur ederim insallah :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?