Fazla kilolar :(

birhemsire · 29 Şubat 2016

gzddmrlli .!.:
O kadar spora ekmek abur cubur yememeye diyet yapmaya kilo vermemeniz imkansız yalnız. Hemde bi uzman kontrolünde bir uzmanın verdiği listeyle. Tekrar söylüyorum, imkansız :) bence 3 gün sonra tartıya çıktığınızda yine kilo verdiğinizi görüceksiniz. Hatta bidahaki çıkışınızdada.Çünkü sizin söylediğiniz gibi olması pek mümkün değil.

İnsallah ilk defa bu kadar sıkı bir diyete basladim sonu husran bitmez insallah :)

gzddmrlli · 29 Şubat 2016

birhemsire .!.:
İnsallah ilk defa bu kadar sıkı bir diyete basladim sonu husran bitmez insallah :)

Bitmez bitmez :))) bende diyetteyim 12 gündür, vere vere 2 kilo vermişim o kadar açlığa oda biraz benim moralimi bozdu bugün ama yapıcak bişey yok yavaş yavaşta olsa gidicek bunlar yani :)

merrr · 29 Şubat 2016

Evde kas agirliginizi ölçen bi tartiniz yoksa tartilmayin.ben diyetteyken zayiflamadim saniyordum megersem kas agirligi artip yağ azalmis.olmasi gereken de o zaten.ve basarirsin insaallah merak etme.girmek istediğin kiyafetleri hayal et,yemeden önce beğendiğin vücut tiplerine bak :KK53:

. Bide kimseye diyete basladim deme alacakli gibi sorup dururlar sinir olursun

cikom · 29 Şubat 2016

birhemsire .!.:
Merhaba canlar. Çoğu insan gibi benim de kilo problemim var 17 yaşında 1.58 boyunda 70 kiloyum. Aslında 1 sene öncesine kadar daha kiloluydum 83-84 ü görmüşlüğüm vardır. 1 yıl içinde annemin zoruyla başladığım fitness ile 10 kilo verdim. son bir ay öncede 74 kiloydum. ama şu son 1 ay içinde ekmeği kesmeye karar verdim ayrıca 10 kiloyu verdikten sonra sporu bıraktım ekmeği bıraktıktan sonra diyetisyene gitme kararı aldım. diyetisyende vücut analizlerinde 71 kilo olduğumu gördüm. Ben tartıya çıkmayı sevmediğim için zayıfladımı diyetisyende gördüm. Diyetisyenin verdiği diyetle bi hafta sonra tartıya çıktığımda 70 kilo olduğumu gördüm. İlk defa bu kadar azimliyim ve bunun devam etmesini istiyorum. Artık alıştım canım ne abur cubur ne nede ekmek istiyor. Bu arada diyetisyene baslayalı bir hafta oldu ama bilirsiniz klasik diyet listesi. Ben korkuyorum tartıya çıkmaktan bu zayıflamanın bozulmasında olmayacakmış gibi geliyor. Aslında çok güzel birşey 34 bedenden 31 bedene düştüm. üst bölgemde zaten çok bir kilo yoktu üstte s-m giyiyorum herşey kalçalarda diyetisyene basladıgımdan beri her gün evde hareketler egzersizler yapıyorum. Ama yine başaramamak çok korkutuyor beni. Mesela üç gün sonra tartı günüm ama ben çıkmak istemiyorum. Çünkü kilo veremediysem çok üzülürüm. Galiba tartı fobim var. Ben bunu korkuyu nasıl yeneceğim ?

Ben 1.59 boyla 74 ü gördüm. Sonra hamileik te feci kilo aldım emzirirken verdim emzirmeyi bıraktım derken 70 e merdiven dayadım. Hatta son basmakta iken diyetisyene başladım. 6 ay sonunda 54.800 kg oldum şimdi korumadayım ama sadece ilk iki hafata diyet listesine birebir uydum. Sonrası hep kaçamak. Ama en çok öğün saatlerine uydum. En onemlisi de bu zaten. Saatler den biri kacinca aksam yeme atağı oluyor. Mesela vücut öyle bir alıştı ki saat9 da kahvaltı 11 30 ara öğün ama 1 buçuk ta öğlen yemeği yemezsem7resmen gözüm dönüyor. Eskiden sabah kalkardım akşam 6 da eşim eve gelince yemek yerdim simdi o gelene kadar 4 kere yemiş oluyorum. Birde şu önemli bence diyetisyenim bana hep ne yemek istiyorsun varmı bişey listene ekleyim der. Haftada3 gün iznim var. Hamburger lahmacun2 adet bir porsiyon manti yarım ekmek döner vs gibi. Bunları da yediğim için hiç birşeye hasret kalmadım. Şeker. Fazla Yağ .kontrolsüz unlu mamül. Patates hayattan çıkıp bol su çiğ yeşillik miktarı ve yeme düzeni oturunca herşey düzeliyor.

31Yıllık insanım yeryüzünde var oldum olalı en zayıf halim bu. Bende de popo büyük üst bedene göre ama bir 40 beden popo var birde 36 beden. Ama hep üst alta göre daha küçük olduğu için o popo gözüme gözüme batıyor. Fakat su bir gercek zayıf bayanda popo güzel görünüyor.

Nezman ki 34 benden kıyafete girme hazzını yaşadım ozaman anladım o keyif ne kızartmada ne cips te ne kola da var. Nezman ki 38 beden kıyafeti o size buyuk2gelir ısrarına rağmen giydim ve bana bol oluşuna şaşırdım dedimki yemek te neymiş. Şaka saka baya yiyirum her istedigimi. Diyetisyenime de söylüyorum.

Çünkü nezman kontrole gitsem nasil2geçti diyor çok yaramazlik2yaptım kesin kilo aldım diyorum. Tartıya bir geçiyorum 2 kilo vermişim. Diyetisyenin dediğine göre yemek yemeyi ogrenmisim. Simdi diyorum ki ben herşeyi yiyip kilo veriyorum. Ben eskiden ne yiyordum da kilo luydum hep. Sadece kendine güven.

bombshell · 29 Şubat 2016

Benim de vermem lazım.Benim karnımda fazla kilo yok.Göğüsler büyük (hehehehe :KK48:

),kalça ve basen çok fazla var.Yani üste m bile oluyorken alta pantolon bulamıyorum.Kim kardashian gibi yavvvv.
Sanırım yürümem gerek bol bol .Valla her gün tartılıyordum ben ,insan tırsıyor tabi :KK48:

nehirnil111 · 29 Şubat 2016

cikom .!.:
Ben 1.59 boyla 74 ü gördüm. Sonra hamileik te feci kilo aldım emzirirken verdim emzirmeyi bıraktım derken 70 e merdiven dayadım. Hatta son basmakta iken diyetisyene başladım. 6 ay sonunda 54.800 kg oldum şimdi korumadayım ama sadece ilk iki hafata diyet listesine birebir uydum. Sonrası hep kaçamak. Ama en çok öğün saatlerine uydum. En onemlisi de bu zaten. Saatler den biri kacinca aksam yeme atağı oluyor. Mesela vücut öyle bir alıştı ki saat9 da kahvaltı 11 30 ara öğün ama 1 buçuk ta öğlen yemeği yemezsem7resmen gözüm dönüyor. Eskiden sabah kalkardım akşam 6 da eşim eve gelince yemek yerdim simdi o gelene kadar 4 kere yemiş oluyorum. Birde şu önemli bence diyetisyenim bana hep ne yemek istiyorsun varmı bişey listene ekleyim der. Haftada3 gün iznim var. Hamburger lahmacun2 adet bir porsiyon manti yarım ekmek döner vs gibi. Bunları da yediğim için hiç birşeye hasret kalmadım. Şeker. Fazla Yağ .kontrolsüz unlu mamül. Patates hayattan çıkıp bol su çiğ yeşillik miktarı ve yeme düzeni oturunca herşey düzeliyor.

31Yıllık insanım yeryüzünde var oldum olalı en zayıf halim bu. Bende de popo büyük üst bedene göre ama bir 40 beden popo var birde 36 beden. Ama hep üst alta göre daha küçük olduğu için o popo gözüme gözüme batıyor. Fakat su bir gercek zayıf bayanda popo güzel görünüyor.

Nezman ki 34 benden kıyafete girme hazzını yaşadım ozaman anladım o keyif ne kızartmada ne cips te ne kola da var. Nezman ki 38 beden kıyafeti o size buyuk2gelir ısrarına rağmen giydim ve bana bol oluşuna şaşırdım dedimki yemek te neymiş. Şaka saka baya yiyirum her istedigimi. Diyetisyenime de söylüyorum.

Çünkü nezman kontrole gitsem nasil2geçti diyor çok yaramazlik2yaptım kesin kilo aldım diyorum. Tartıya bir geçiyorum 2 kilo vermişim. Diyetisyenin dediğine göre yemek yemeyi ogrenmisim. Simdi diyorum ki ben herşeyi yiyip kilo veriyorum. Ben eskiden ne yiyordum da kilo luydum hep. Sadece kendine güven.

Kilo verme hazzı o vücudunu beğenme hissi hiç bir şeyde yokmuş bende bunu farkettim nasıl mutlulukmuş o börek tatlı keyfi neymiş ki o kadar güzel bir cümle ki yazamadan duramadım

Nil desperandum · 29 Şubat 2016

Güzel göründüğün eski bir resmini bul, buzdolabının kapısına as.

Acquaa · 29 Şubat 2016

165 boyum 75 kiloyum inşallah bende veririm kilo :)

kendinehas · 29 Şubat 2016

gzddmrlli .!.:
gji bri zyfltmy dylr m bk bklm vrckmsn blkd vrrsn hyrls lsn

Wilma11 · 29 Şubat 2016

mutlumuyum ki .!.:
Böyle birşey mumkunmu 158 boyun 70 kilosun ve m giyorsun 36 beden dn 31 a dustun. Soktayim suan

affedersin 36 nerden çikti:) 34 diyo orda.. bende böle agzim açik kalacakti :KK57:

kot pantolon konusu güzel başarı.
tartı fobim yok fakat sürekli tartılma var ..
azim zaferi budur..

cikom · 29 Şubat 2016

bombshell .!.:
Benim de vermem lazım.Benim karnımda fazla kilo yok.Göğüsler büyük (hehehehe ),kalça ve basen çok fazla var.Yani üste m bile oluyorken alta pantolon bulamıyorum.Kim kardashian gibi yavvvv.
Sanırım yürümem gerek bol bol .Valla her gün tartılıyordum ben ,insan tırsıyor tabi

Kilo vermenin en onemli kurallarından biri diyet ve sporu nuzu yapın ve2 haftada bir sabah aç karnına tartılın.

cikom · 29 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Kilo verme hazzı o vücudunu beğenme hissi hiç bir şeyde yokmuş bende bunu farkettim nasıl mutlulukmuş o börek tatlı keyfi neymiş ki o kadar güzel bir cümle ki yazamadan duramadım

Evet ya. Bide diyet değil de yediklerime dikkat ediyorum. Herkes te yeter artık kilo verme diyince bir hoşuma gidiyor ki sorma. Ama aynada ben kendimi hiç zayıf görmüyorum. Yani yıllarca sinir olduğum2 tip tüm sınıf sınavda dökülünce 85 ten5 alıp üzülen kız. Ve gayet zayıf ken2 kilo fazlam var diyen kız dı. Ama bende aynen onlara benzedim elimde değil. Ama tabi alışveriş yaparken çıkıyor meydana. Bir özgüven sorunu oluşmuş. 38 den başlıyorum korkarak. Sonra36 34 oluyor giydiğim en son beden:) ama çok korkuyorum eskisi gibi kilo almaktan. Mesela hiç27 beden kot giydigimi hatirlamam ben. Artık 27 beden oluyor. Şaka gibi.

cikom · 29 Şubat 2016

nehirnil111 .!.:
Kilo verme hazzı o vücudunu beğenme hissi hiç bir şeyde yokmuş bende bunu farkettim nasıl mutlulukmuş o börek tatlı keyfi neymiş ki o kadar güzel bir cümle ki yazamadan duramadım

Birde hiç unutmam bir yaz tatilinde çok güzel kıyafetleri olan bir mağazaya girip fiyat sordum bana tek cevap hanfendi modellerimizde sizin bedeniniz yok oldu eşim de yanımda nasıl sinirim bozuldu. Bu yaz gidersem giricem içeri giyicem tek tek en son ne çirkin kaıplarınız var diyip çıkıcam

nehirnil111 · 29 Şubat 2016

cikom .!.:
Evet ya. Bide diyet değil de yediklerime dikkat ediyorum. Herkes te yeter artık kilo verme diyince bir hoşuma gidiyor ki sorma. Ama aynada ben kendimi hiç zayıf görmüyorum. Yani yıllarca sinir olduğum2 tip tüm sınıf sınavda dökülünce 85 ten5 alıp üzülen kız. Ve gayet zayıf ken2 kilo fazlam var diyen kız dı. Ama bende aynen onlara benzedim elimde değil. Ama tabi alışveriş yaparken çıkıyor meydana. Bir özgüven sorunu oluşmuş. 38 den başlıyorum korkarak. Sonra36 34 oluyor giydiğim en son beden:) ama çok korkuyorum eskisi gibi kilo almaktan. Mesela hiç27 beden kot giydigimi hatirlamam ben. Artık 27 beden oluyor. Şaka gibi.

cikom .!.:
Birde hiç unutmam bir yaz tatilinde çok güzel kıyafetleri olan bir mağazaya girip fiyat sordum bana tek cevap hanfendi modellerimizde sizin bedeniniz yok oldu eşim de yanımda nasıl sinirim bozuldu. Bu yaz gidersem giricem içeri giyicem tek tek en son ne çirkin kaıplarınız var diyip çıkıcam

Evet aslında önemli olan yememek değil bunu bir hayat tarzı haline getirmek sağlıklı beslenmek sadece diyet için değil sağlığımız için gerekli bunu kavrayınca alınmaz merak etme bende de o korku var ama artık daha da dikkatliyim inan o kilolarımız 1-2 dilim börekten son kalan tatlıdan olmadı sürekli abartarak yemekten saatini sayısını bilmeden yemekten oldu. Bir çok karbonhidratı bir arada almaktan spordan bir haber olmamızdan olduMaşallah sana çok güzel kilolar vermişsin ben en son 60 kiloyu gördüm dur dedim düğünden sonra 4 kilo 4 ayda alınca şimdi 51.6 geliyorum şükürler olsun 155 cm bu bile fazlaymış nasıl faerkediyorum artık

Yap canım şimdi artık havanı atma zamanı yapamadığın ya da içinde kalan herşeyin acısını çıkar haketmişsin bravo

Shanna · 29 Şubat 2016

158 boya 70 kilosunuz ve 36 bedensiniz bu iste bi yanlışlık var ben 175 boya 56 kiloyum 36 giyiyorum hangi mağaza olursa olsun. :KK45:

eftelya2015 · 29 Şubat 2016

birhemsire .!.:
Merhaba canlar. Çoğu insan gibi benim de kilo problemim var 17 yaşında 1.58 boyunda 70 kiloyum. Aslında 1 sene öncesine kadar daha kiloluydum 83-84 ü görmüşlüğüm vardır. 1 yıl içinde annemin zoruyla başladığım fitness ile 10 kilo verdim. son bir ay öncede 74 kiloydum. ama şu son 1 ay içinde ekmeği kesmeye karar verdim ayrıca 10 kiloyu verdikten sonra sporu bıraktım ekmeği bıraktıktan sonra diyetisyene gitme kararı aldım. diyetisyende vücut analizlerinde 71 kilo olduğumu gördüm. Ben tartıya çıkmayı sevmediğim için zayıfladımı diyetisyende gördüm. Diyetisyenin verdiği diyetle bi hafta sonra tartıya çıktığımda 70 kilo olduğumu gördüm. İlk defa bu kadar azimliyim ve bunun devam etmesini istiyorum. Artık alıştım canım ne abur cubur ne nede ekmek istiyor. Bu arada diyetisyene baslayalı bir hafta oldu ama bilirsiniz klasik diyet listesi. Ben korkuyorum tartıya çıkmaktan bu zayıflamanın bozulmasında olmayacakmış gibi geliyor. Aslında çok güzel birşey 34 bedenden 31 bedene düştüm. üst bölgemde zaten çok bir kilo yoktu üstte s-m giyiyorum herşey kalçalarda diyetisyene basladıgımdan beri her gün evde hareketler egzersizler yapıyorum. Ama yine başaramamak çok korkutuyor beni. Mesela üç gün sonra tartı günüm ama ben çıkmak istemiyorum. Çünkü kilo veremediysem çok üzülürüm. Galiba tartı fobim var. Ben bunu korkuyu nasıl yeneceğim ?

benım anlamadıgım 70 kılo bırı nasıl 31 beden gıyebılır kı ??? su an 66 kıloyum 38 gıyorum boyumda 168 ve ınce uzun bır vucut yapım var .... ama sunu soyleyım tartıdan korkmayın ,, dıyete ve spora devam... hersey saglıgınız ıcın..

BenIpek · 29 Şubat 2016

birhemsire .!.:
Merhaba canlar. Çoğu insan gibi benim de kilo problemim var 17 yaşında 1.58 boyunda 70 kiloyum. Aslında 1 sene öncesine kadar daha kiloluydum 83-84 ü görmüşlüğüm vardır. 1 yıl içinde annemin zoruyla başladığım fitness ile 10 kilo verdim. son bir ay öncede 74 kiloydum. ama şu son 1 ay içinde ekmeği kesmeye karar verdim ayrıca 10 kiloyu verdikten sonra sporu bıraktım ekmeği bıraktıktan sonra diyetisyene gitme kararı aldım. diyetisyende vücut analizlerinde 71 kilo olduğumu gördüm. Ben tartıya çıkmayı sevmediğim için zayıfladımı diyetisyende gördüm. Diyetisyenin verdiği diyetle bi hafta sonra tartıya çıktığımda 70 kilo olduğumu gördüm. İlk defa bu kadar azimliyim ve bunun devam etmesini istiyorum. Artık alıştım canım ne abur cubur ne nede ekmek istiyor. Bu arada diyetisyene baslayalı bir hafta oldu ama bilirsiniz klasik diyet listesi. Ben korkuyorum tartıya çıkmaktan bu zayıflamanın bozulmasında olmayacakmış gibi geliyor. Aslında çok güzel birşey 34 bedenden 31 bedene düştüm. üst bölgemde zaten çok bir kilo yoktu üstte s-m giyiyorum herşey kalçalarda diyetisyene basladıgımdan beri her gün evde hareketler egzersizler yapıyorum. Ama yine başaramamak çok korkutuyor beni. Mesela üç gün sonra tartı günüm ama ben çıkmak istemiyorum. Çünkü kilo veremediysem çok üzülürüm. Galiba tartı fobim var. Ben bunu korkuyu nasıl yeneceğim ?

Şöyle düşün yapanlar senden daha iyi değil.
Ben mesela senin yerinde olsam görsellikten ziyade sağlığımı düşünürüm. Daha iyi olacağım beni motive eder.
ama senin yaşın gereği görselliği daha çok düşüneceğini tahmin ediyorum. Yaz geliyor ve sen de diğer kızlar gibi rahatça giyinebileceğini düşün.

amazon woman · 29 Şubat 2016

diyet olayı bende işe yaramamıştır hiç. üç haftadır iki günde bir spora başladım. akşam yemeklerinde de sadece sebze yemekleri ve balık pişirmeye başladım. daha iyi gidiyorum bakalım

Baharyagmuru35 · 29 Şubat 2016

birhemsire .!.:
Merhaba canlar. Çoğu insan gibi benim de kilo problemim var 17 yaşında 1.58 boyunda 70 kiloyum. Aslında 1 sene öncesine kadar daha kiloluydum 83-84 ü görmüşlüğüm vardır. 1 yıl içinde annemin zoruyla başladığım fitness ile 10 kilo verdim. son bir ay öncede 74 kiloydum. ama şu son 1 ay içinde ekmeği kesmeye karar verdim ayrıca 10 kiloyu verdikten sonra sporu bıraktım ekmeği bıraktıktan sonra diyetisyene gitme kararı aldım. diyetisyende vücut analizlerinde 71 kilo olduğumu gördüm. Ben tartıya çıkmayı sevmediğim için zayıfladımı diyetisyende gördüm. Diyetisyenin verdiği diyetle bi hafta sonra tartıya çıktığımda 70 kilo olduğumu gördüm. İlk defa bu kadar azimliyim ve bunun devam etmesini istiyorum. Artık alıştım canım ne abur cubur ne nede ekmek istiyor. Bu arada diyetisyene baslayalı bir hafta oldu ama bilirsiniz klasik diyet listesi. Ben korkuyorum tartıya çıkmaktan bu zayıflamanın bozulmasında olmayacakmış gibi geliyor. Aslında çok güzel birşey 34 bedenden 31 bedene düştüm. üst bölgemde zaten çok bir kilo yoktu üstte s-m giyiyorum herşey kalçalarda diyetisyene basladıgımdan beri her gün evde hareketler egzersizler yapıyorum. Ama yine başaramamak çok korkutuyor beni. Mesela üç gün sonra tartı günüm ama ben çıkmak istemiyorum. Çünkü kilo veremediysem çok üzülürüm. Galiba tartı fobim var. Ben bunu korkuyu nasıl yeneceğim ?

Bende senin derdindenim kilolar çok 25 güna ra verdim diyete yine 1.5 kilo almşm zaten 3.5 kilo vermiştim . İyi bir diyet ve yürüyüşle kilolar gider yürüyüş çok işe yarıyor çikolata kızartma hamurişi gazlı içeceklerden uzak dur ekmeğide gnde 2 3 dilim ye zayflarsn öğlen protein et besinleri akşam salata sebze kahvaltıdada reçel haricinde sucuk slaam sosis çok nadir olarak genelde 1 dilim ekmek yağsız peynir haşlanmş yumurta şeklinde yersen ara öğünlerdede meyve yada kahve içersen bu şekilde zayıflanıyo cnm .

AdaisyLove · 29 Şubat 2016

birhemsire .!.:
Tesekkur ederim insallah :)

Hiç sıkma canını tatlım.
Diyetisyenin gösterdiği yoldan çıkma yeter ki bu kiloları 1 günde almadık ki bir günde verelim.
Sen en zor olanı basarmissin başlangıç yapmışsın ve iyi gidiyorsun.
Tabi ki inişler çıkışlar olacak ama asla pes etme.
Ve su soruyu sor kendine istediğimi yediğim zaman mi mutluyum yoksa istediğimi giyebildigim zaman mi...
Ben 18 kilo verdim 4 ay gibi bir sürede sıkıldığım zamanlar da oldu ama pes etmedim hâlâ veriyorum.
Herkes yeter zayıf duruyorsun dese de ben kendimi şu an beğenmiyorum
XXXL dan M ma düştüm.
Hedefim S .
Yani son 6 kilo :)
Hiç pes etme
Tartidan korkuyorsan 15 günde bir tartıldım.
Bir de vücut ölçülerini al her ay farkı daha iyi göreceksin :)

Fazla kilolar :(

Hemşire

You can if you think you can

Guru

Guru

Merhaba,ben yaşayan ölü

Nirvana

Aktif Üye

Y❀

Kadrolu Cadı

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Bana yeni düşmanlar lazım , eskileri hayranım oldu

Popüler Üye

en sevdiğim....

Aktif Üye

Guru

Guru

Benzer Konular