karmen bütün menüler çok şık
herşey vatan için 1şişe kola mı
hiç sorma
Bugün
2 dilim çok taahıllı ekmek
1 dilim peynir
Domates
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Farmasi'nin zayıflama öyküsü..( farmasi ile kilo koruma programı)
- Konu Sahibi Varyemez
- Başlangıç Tarihi
hiç sorma
Bugün
2 dilim çok taahıllı ekmek
1 dilim peynir
Domates
- 6 Ağustos 2010
- 39.405
- 69.892
- 798
bugün dengelemeye başlamışsınhiç sorma
Bugün
2 dilim çok taahıllı ekmek
1 dilim peynir
Domates
kahvaltın güzel.
bol bol su içmeni tavsiye ederim bugün.
meyve sebze yoğurt domates salatalık çorba ile bugünü çok güzel dengeleyebilirsin canım.
karmencim ben dünkü listelerini de çok şık buldum bugünkü kahvaltını da.
afiyet olsun.
63 kg için tebrik ederim ,hayırlısıyla daha neler neler görürsün inşallah yeterki sabırla devam et
öncelikle ben her sabah kahvaltı yapamıyorum..evde kahvaltı yapmIyorum zaten..işyerinde yapıyorum..
bugün saat 12 de çeyrek tost ve çikolatalı kek yedim..saat 5:30 gibi de yemek yerim ama menüyü yedikten sonra söylerim..
benim çok düzensiz bir yemek hayatım var o yüzden ben sizin yaptıklarınız uygulayamam HERALDE..
sabah 10, akşam 11 işyerindeyim..
bugün saat 12 de çeyrek tost ve çikolatalı kek yedim..saat 5:30 gibi de yemek yerim ama menüyü yedikten sonra söylerim..
benim çok düzensiz bir yemek hayatım var o yüzden ben sizin yaptıklarınız uygulayamam HERALDE..
sabah 10, akşam 11 işyerindeyim..
bugün dengelemeye başlamışsın
kahvaltın güzel.
bol bol su içmeni tavsiye ederim bugün.
meyve sebze yoğurt domates salatalık çorba ile bugünü çok güzel dengeleyebilirsin canım.
karmencim ben dünkü listelerini de çok şık buldum bugünkü kahvaltını da.
afiyet olsun.
63 kg için tebrik ederim ,hayırlısıyla daha neler neler görürsün inşallah yeterki sabırla devam et
teşekkür ederim.1 lt su içtim :))
- 6 Ağustos 2010
- 39.405
- 69.892
- 798
canım zaten pat diye azaltamayız ki mide küçüldükçe o kadar alıyor merak etme senin de miden dengeli ve ölçülü yedikçe şu andaki yediğin miktarları kabul etmezben bunlarla asla doymam ki..
tebrikler sana
canım aslında senin iş bence çok basit herşeyden önce sabah erken kalkıp saat en geç 8:30 da kahvaltını çok kuvvetli bir biçimde yapmayı adet haline getirirsen zaten saat 10 - 11 gibi ara öğün alırsın. öğlen yemeğini sanırım mutlaka iş yerinde yiyiyorsundur. ikindi vakti bir ara daha akşama çok hafif şeyler yesen yeter de artar bile ve süperrrrrrrrrr kilo verebilirsin.öncelikle ben her sabah kahvaltı yapamıyorum..evde kahvaltı yapmIyorum zaten..işyerinde yapıyorum..
bugün saat 12 de çeyrek tost ve çikolatalı kek yedim..saat 5:30 gibi de yemek yerim ama menüyü yedikten sonra söylerim..
benim çok düzensiz bir yemek hayatım var o yüzden ben sizin yaptıklarınız uygulayamam HERALDE..
sabah 10, akşam 11 işyerindeyim..
hepsi çok güzel ve de ölçülü
yanına ayran ya da yoğurt da olsaymış keşke canım
çok şık bir ara olmuş.ara ; bir light hazır kahve ve 1 acıbadem kurabiye(
bence hepsi çok hoş olmuş ve de çok kararındaÖğlen:
3 yk patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
1 kase cacık
PAtlıcanıı hiç sevmiyorum
harikasınnnnnn karmen
canım ben dün baya yoğun bir koşuşturmacanın içerisindeydim . pazar akrabamın sünneti .
zaten benim oğlanlar da sünnet oldular yatıyorlar evde işte böyle girip yazamadım ama kaçamak yoktu.
dün akşam sünnet törenine gittiğim yerde o kadar iki güzel iltifatla karşılaştım ki..... benim önceki halimi bilen bir abla sen ne zaman ne yaptın da kilo verdin sırrı ne diye uzun uzun sordu ve dinledi hikayemi.
diğer yeni tanıştığım kişi de beni bekar sanmış ne zaman evlendin de çocuğun oldu ki dedi
hele yaşımın 34 olduğuna gözleri aynen böyle karşılık verdi ben de durumlar da aynen böyleydi
- 6 Ağustos 2010
- 39.405
- 69.892
- 798
arzucum akşam menün de kahvaltın da gerçekten çok şıklar çok değil çok ama çok ideal ölçüdeler bence böyle devam edersen mükemmel sonuçlar alırsın bence
Benzer Konular
