İnşallah herkes bayram hedefine ulasir
Selcanmehmetcan bayram hed:78
@zeynebim014 bayram hed:70
GIDI bayram hed:88
kedikedi84 bayram hed:
ISILDURU bayram hed:87
elifimm39 Bayram hed:97
...........
...........
..............arkadaslar telden girdigim icin isimlerinize bakamadim katilmak istiyenler yazin sizde hatta
ISILDURU tam gazz böyle devam kilo verdikce de cok.mutlu olacak hem vicdanen ccookk rahatt inann bana hadi bakalimm boll eksili gunler kedikedi84 nasilsin napiyon Çokkkk az ugruyorsun yogunmusun hastamisinn yokksaa diyet kaçamakların mi vaaa:))) ugra sekerim ugraa hadi bayrama az kaldiii
Bu kis su isi halladelim bitirelim artik su kilo mevzusunu
Bu hafta hic bildirim yapma istersen sana regl yazalin listeye
Hicc bozma moralini canim olabilir iste ogrenik regl de n kadaa kilo arttigini hrm yuzlesikk ama regl de dikkat edrsen senin icin büyük avantaj olur kilo cok verirsin hem odemlerin gider
İnşallah herkes bayram hedefine ulasir
Selcanmehmetcan bayram hed:78
@zeynebim014 bayram hed:70
L Lucresiia bayram hedef:76 ..
...........
..............arkadaslar telden girdigim icin isimlerinize bakamadim katilmak istiyenler yazin sizde hatta
GIDI yapalim su yogurt kurunu iki ogunmu oluyor ki yenip yenilmemesi olan gida varmi bunu uygularken bulantim olmasa yirim GIDI bitecek bu kis bu kilo mevzusu azz kaldi bizde elimizden geleni yapacagiz artik vucudumuz diyete beynimizde inandi az birazcik kacamaklarimiz olur daha da duzene giriyor ven bunu tarti gunu gorecegim hepimizde gorecegiz inş. Benim zaafim tek dondurma ilk defa eve bi kilo dondurma vardi 1 yk kasigi yidim normalde bi kiloya yakin dondurmayi götürürüm. ilac yuzunden sekerim dustugu icin seker yimem gerekir bende dondurmayi tercih ettim ama kilo verene kadarda inş bu cisss lardan uzak dururum. Dondurma ne ki dondurma+250 gr. Baklava bile yedim bi gunde gelip gittikce yedim
haftasonları daha az aktif olmamın nedeni bu. 
BitmeyenUmidim ben az once basladim yogurt kurune tadi korktugum gibi degildi Canım çok yırgundum misafir falan bu hafta bi garip geçti şimdi de başım çok ağrıyo ilaç içtim. Hep okuyorum siz yazdıkça ama yazamadım benim hedefim maalesef bayrama kadar 90 artık yerimde saydığım için. Ben bi de eşimden gizli yazıyorum buraya okumasını istemiyorum kendisi çok meraklı bi şahsiyettir
Ya nerdesin sopalicaz seni artik
Canim ya senin troid sorunun da insulin direncin de var galiba
Acaba aylik iki kilo hedef mi koysan kendine.bugun ben izledim troid hastalari iki kilo verirse aylik buyuk basaridir diyodu.normal biri gibi ayda 4 5 kilo vermeyi planlayip olmayinca da sanki hayal kirikligi yapiyo olabilir.
Benim mesela rahat 1 kilo veriyorum ama pko oldugu icin testeron hormanim normalin iki kati fazla
Biraz biyiklarim fazla cikiyo ama belki zayiflayinca duzelir
