- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Evde Chloe Ting programı
- Konu Sahibi Dido
- Başlangıç Tarihi
- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
Benim bugün 4. Günüm. Yarın boş günNasıl gidiyorr başladınız mı başlayanlar devam mıben şimdi gidiyorum bitirip geleceğim
.- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
Kilo vermek için diyet şart bence. Chloe nin nabzı yükselten programlarıda var ama diyetsiz verimi düşük oluyorben araştırma yaptım epey, kilo vermek için nabız yükselten egzersizler yani kardiyo, aerobik yapmak gerekiyormuş kalori yakmak için. bu chloe ting falan sadece sıkılaştırıyormuş bilgisi olan varsa cevap bekliyorum
- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
Siz hangi programı yapıyorsunuz. En siniri biz terden ölürken kadının nefesi bile değişmiyorArkadaşlar ölüyorumchloe Ting in sevmediğim bir yanı var ki insanı evirip çeviriyor sırt üstü yüz üstü zaten dönerken kilo verir insan. Ama alıştım bence artık panda gibi yuvarlanmıyorum ve kas ağrılarım hoşuma gidiyor
bide her spordan sonra aynada kendimi inceliyorum
umarım istedigimiz gibi olur
Robot diyorlar onun içinSiz hangi programı yapıyorsunuz. En siniri biz terden ölürken kadının nefesi bile değişmiyor
ben hourglass e başladım tekrar 26 günlük olana. Bugün 4.günüm benimde 
İlk 3 günü atlatan devamını getiriyormuş çikiloplarım1.gunu bitirdim bacaklarım açıyor
Hatta yapmadığın gün vicdan azabı hissediyorsun 
tabi kendinizi sakatlamayın lütfen
Sonuçlarını hemen alamadığımız için devam edemiyoruz ama şimdiye kadar düşünüp bırakmak yerine devam etseydik hepimiz istedigimiz görünümde olacaktık Tarafsız bir şekilde söylüyorum ki daha önceden de evde spor yaptıgım için YAPMADAN ÖNCEKİ HALİMLE SONRAKİ HALİM GERÇEKTEN FARK EDİLİYOR. Elbette salondakiler kadar hızlı değil ama değişen birşeyler varrr. Gaza gelmek için değişim videolarını izleyebiliriz
Tarafsız bir şekilde söylüyorum ki daha önceden de evde spor yaptıgım için YAPMADAN ÖNCEKİ HALİMLE SONRAKİ HALİM GERÇEKTEN FARK EDİLİYOR. Elbette salondakiler kadar hızlı değil ama değişen birşeyler varrr. Gaza gelmek için değişim videolarını izleyebiliriz
- 10 Nisan 2020
- 122
- 139
- 32
Umarım hem ağrılar acılar da azalırİlk 3 günü atlatan devamını getiriyormuş çikiloplarım
- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
Bende birazdan yapacagım şimdi çay keyfi yapıyorum
Gazan mübarek olsun
. Bugün bahçede bir süredir görmediğim arkadaşlarımı gördüm. Bacakların çok fit görünüyor dediler . Amma ve lakin göbek gitmiyor elindeki tatlıyı yavaşça yere bırak ve teslim olGazan mübarek olsun
- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
Evet yaa kaçamaklar beni mahvediyor. Gündüz gayet iyi besleniyorum. Ama gece dizi saatim var o saatte olanlar oluyorelindeki tatlıyı yavaşça yere bırak ve teslim ol
- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
Oofff olmuyor böyle değişim ya. Elimde çikolata ile bunu yazmam biraz oronik oldu tabi. Ama yani yarim çikolatacık yemeyeceksek hayatın ne yaşı kalır ki. Yaptınız mı sporlarınızı . Ben 6. Gün yerine 4. Gün yapmışım bitince fark ettim iyi mi
Valla ben yaptım. Buralar ramazandan sonra coşacak hissediyorum
afiyet olsun canım o kadar olur ya
demekki biraz daha zaman lazım senin göbüşeBenzer Konular
