- 10 Nisan 2020
- 123
- 141
- 32
Ölçümleri yaptım. Bugün aksilik oldu baslayamadim yarın başlıyorum kesinGeçmiş olsun çok zorlamamak lazım evet chloe ting baya ağır programlar yapıyor. Başlayınca yazın lütfen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Evde Chloe Ting programı
- Konu Sahibi Dido
- Başlangıç Tarihi
Bende direnç bandıyla çalışmak istiyorum. Bu marketlere gelenler iyi mi acaba yaMeme konusunda endişelerimiz aynı, umarım eriyip gitmezlerKalça kaslarına ben de ağırlık vermek istiyorum, direnç bandı alacağım. Hip thrust squaddan daha da etkiliymiş, onu da ağırlık çalışarak yapacağım. Siz de araştırın isterseniz
- 30 Ocak 2019
- 6.317
- 29.136
Ablam almıştı, pek etkili değil. Biraz da dayanıksız gibi. Ben hipband almayı düşünüyorum, bakın isterseniz
Evet katılıyorum ölçülerimizi yazabilirizBen dün yoğun çekirdek mucadelesine başladım. Ilk yaptığım 2 week shred sonra hourglass. Hourglass uygulaması kolay bir program. 2 week shred yorucuydu. Yoğun çekirdekte baya yorucu. Tamamladıktan sonra bir süre kendime gelemiyorum. Bir birimizi gaza getirelim
o nedenle motive olmaya ihtiyacim var
2 week shred karın için olan programdı sanırım. O programı yapan çok olmuş ve baya değişim vardı sanırım diğer faktörlerde çok etkili. Ama programlara başlayıp bitirmenize ve devamlılığınıza hayran kaldım 
- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
Bu sabah ac karınla ölçümlerim 93 70 99Evet katılıyorum ölçülerimizi yazabiliriz
- 26 Ağustos 2013
- 3.225
- 2.142
Teşekkür ederim bu aradaEvet katılıyorum ölçülerimizi yazabiliriz
. Umarım yoğun çekirdek ise yarar. Benim boyum kısa malesef ve kalın görünüyorum. Bu boya daha ince olmam lazim
- 17 Mart 2019
- 3.211
- 4.429
Ben varım az önce yürüyüş yapayım dedim.polis geldiArkadaşlar daha önce Chloe Tingin programını yarıda bırakmıştım. Şimdi tekrar başlayacağım bitirmek üzere. Daha önce yapan yada yapmak isteyen varsa beraber başlayalım.
Not:: kalça çalışmak ilk hedefim
Chloe Ting yazınca sayfası çıkıyor oradan programlar var ihtiyacına göre. Program seçince youtube a yönlendiriyor 15 dklık videolar var
Meme konusunda endişelerimiz aynı, umarım eriyip gitmezler
Ölçümleri yaptım. Bugün aksilik oldu baslayamadim yarın başlıyorum kesin
Nasıl gidiyorr başladınız mı başlayanlar devam mıTeşekkür ederim bu arada
ben şimdi gidiyorum bitirip geleceğim - 30 Ocak 2019
- 6.317
- 29.136
Ramazandan sonra başlıyorum, ohhh erisin yağlarNasıl gidiyorr başladınız mı başlayanlar devam mı
Arkadaşlar ölüyorum 
chloe Ting in sevmediğim bir yanı var ki insanı evirip çeviriyor sırt üstü yüz üstü zaten dönerken kilo verir insan. Ama alıştım bence artık panda gibi yuvarlanmıyorum ve kas ağrılarım hoşuma gidiyor bide her spordan sonra aynada kendimi inceliyorum
umarım istedigimiz gibi olur
chloe Ting in sevmediğim bir yanı var ki insanı evirip çeviriyor sırt üstü yüz üstü zaten dönerken kilo verir insan. Ama alıştım bence artık panda gibi yuvarlanmıyorum ve kas ağrılarım hoşuma gidiyor bide her spordan sonra aynada kendimi inceliyorum umarım istedigimiz gibi olur
- 15 Aralık 2020
- 1.468
- 2.637
- 34
Ben de bu programların şekillenmek için oldugunu düşünüyorum ama kilo verme konusunda incelme sağlıyor toparlıyor ama ne kadar yardımcı bilemiyorumben araştırma yaptım epey, kilo vermek için nabız yükselten egzersizler yani kardiyo, aerobik yapmak gerekiyormuş kalori yakmak için. bu chloe ting falan sadece sıkılaştırıyormuş bilgisi olan varsa cevap bekliyorum
Teşekkür ederim.
- 15 Aralık 2020
- 1.468
- 2.637
- 34
ben bir gazla başladım ama kilo vermeye faydası olmadığını öğrenince bıraktım. her gün dans edeceğim daha mantıklıBen de bu programların şekillenmek için oldugunu düşünüyorum ama kilo verme konusunda incelme sağlıyor toparlıyor ama ne kadar yardımcı bilemiyorum
- 10 Nisan 2020
- 123
- 141
- 32
Regl sancısı dan yine yarına kaldı bu kez sözNasıl gidiyorr başladınız mı başlayanlar devam mı
Kadınların derdi bitmiyorRegl sancısı dan yine yarına kaldı bu kez söz
Benzer Konular
