Evde Chloe Ting programı

Dido

Karadenizzz sevdalisi...
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
14 Ocak 2021
602
821
Arkadaşlar daha önce Chloe Tingin programını yarıda bırakmıştım. Şimdi tekrar başlayacağım bitirmek üzere. Daha önce yapan yada yapmak isteyen varsa beraber başlayalım.
Not:: kalça çalışmak ilk hedefim🤗
 
Merhaba. Hangi programı yapacaksınız? Ben hourglass ı yeni bitirdim. Şimdi başka bir programa baslayacağım
 
Ben yarın 2021 weigth loss challenge a baslayacagim. 21 günlük bı kaç gün iş sebebiyle atayabilirim ayın 10-12 si gibi. Ama eşlik ederim. Hem buraya yazarsam takip etmek zorunda hissederim kendimi 😅
 
Arkadaşlar daha önce Chloe Tingin programını yarıda bırakmıştım. Şimdi tekrar başlayacağım bitirmek üzere. Daha önce yapan yada yapmak isteyen varsa beraber başlayalım.
Not:: kalça çalışmak ilk hedefim🤗
Ben de başlamak istiyorum ama daha yeni kürtaj oldum ağır gelebilir diye düşünüyorum. Birkaç gün sonra Leslie'ye başlayacağım hafif diye. İki hafta sonra da Chloe Thing düşünüyorum. Başlayınca yazarım buraya ben de. Motivasyon olur.
 
Merhaba. Hangi programı yapacaksınız? Ben hourglass ı yeni bitirdim. Şimdi başka bir programa baslayacağım
Değişim hissediyor musun? Bende hourglass e başladım. Kum saati gibi olamasam da daha önce yaptıgım kadarıyla baya fark hissetmiştim😊 siz başladınız mıı hangi programa?
 
Değişim hissediyor musun? Bende hourglass e başladım. Kum saati gibi olamasam da daha önce yaptıgım kadarıyla baya fark hissetmiştim😊 siz başladınız mıı hangi programa?
Hourglass sayesinde iki haftada 7 cm inceldim, çok etkili
 
Ben yarın 2021 weigth loss challenge a baslayacagim. 21 günlük bı kaç gün iş sebebiyle atayabilirim ayın 10-12 si gibi. Ama eşlik ederim. Hem buraya yazarsam takip etmek zorunda hissederim kendimi 😅
Arada tatil versek de bırakmamak en önemlisi. Bende bırakmayacağım kararlıyımm💪🏻 lütfen yazın başlayınca😊💗
 
Ben de başlamak istiyorum ama daha yeni kürtaj oldum ağır gelebilir diye düşünüyorum. Birkaç gün sonra Leslie'ye başlayacağım hafif diye. İki hafta sonra da Chloe Thing düşünüyorum. Başlayınca yazarım buraya ben de. Motivasyon olur.
Geçmiş olsun çok zorlamamak lazım evet chloe ting baya ağır programlar yapıyor. Başlayınca yazın lütfen 😊😊💗
 
Hourglass sayesinde iki haftada 7 cm inceldim, çok etkili
Süpersin 😍 ben ölçüm yapmadım ama eğer bırakmazsak sonucları paylaşmayı çok isterim belki foto bile eklerim. Peki ayrıca ekipman kullandınız mı direnç bandı vb
 
Süpersin 😍 ben ölçüm yapmadım ama eğer bırakmazsak sonucları paylaşmayı çok isterim belki foto bile eklerim. Peki ayrıca ekipman kullandınız mı direnç bandı vb
Hayır kullanmadım, çok sağlıklı beslendim. Hareketleri yaparken kaslarımı çok iyi sıktım. Bence bunlar çok etkili. Maalesef bu aralar yine kilo aldım :KK48: Ramazandan sonra eşlik etmeyi çok isterim😍
 
Hayır kullanmadım, çok sağlıklı beslendim. Hareketleri yaparken kaslarımı çok iyi sıktım. Bence bunlar çok etkili. Maalesef bu aralar yine kilo aldım :KK48: Ramazandan sonra eşlik etmeyi çok isterim😍
İnsan kendini çok mutlu hissediyor sağlıklı beslenip spor yapınca. Bu kapanma günlerinde birebir aktivite aslında ama Ramazan ayında oldugumuz için kendinizi cok yormayın haklısınız. Ama sonra mutlaka desteğinizi bekliyorum🥰
 
İnsan kendini çok mutlu hissediyor sağlıklı beslenip spor yapınca. Bu kapanma günlerinde birebir aktivite aslında ama Ramazan ayında oldugumuz için kendinizi cok yormayın haklısınız. Ama sonra mutlaka desteğinizi bekliyorum🥰
Seve seve🤩
 
Yok mu artıran amanın bende yapayım kum saati olayım fit olayımmm diyen güzel kadınlarrrr😁
 
Değişim hissediyor musun? Bende hourglass e başladım. Kum saati gibi olamasam da daha önce yaptıgım kadarıyla baya fark hissetmiştim😊 siz başladınız mıı hangi programa?
Ben dün yeni bir programı başladım. Hourglass kolaydı ama bu zorladı baya. Hourglas bende 1 cm belden 1 cm popodan fark etti sadece. Uygulaması kolay ama bekledigim kadar etkili değil. Tabi ben yememe dikkat etmedim fazla. Sanırım ondan kaynaklandı. Çünkü 2 week shred yaptım o da pek fark etmemişti
 
Ben dün yoğun çekirdek mucadelesine başladım. Ilk yaptığım 2 week shred sonra hourglass. Hourglass uygulaması kolay bir program. 2 week shred yorucuydu. Yoğun çekirdekte baya yorucu. Tamamladıktan sonra bir süre kendime gelemiyorum 😁. Bir birimizi gaza getirelim 😁. Ölçüm yazmak olur kilo yazmak olur ya da ne sekide derseniz. Ben youtube videolsrinda izledigim o muhtesem degisimi yasayamadim bir turlu 🙄 o nedenle motive olmaya ihtiyacim var
 
Ben o etkiyi göremedim malesef. Yediklerime daha çok dikkat etmeliyim sanırım . Şimdi yeni ve daha zor bir programa başladım. Umarım bu program faydalı olur.
Yağ oranıyla da alakalı sanırım, mesela şu an o etkiyi ben de alamayabilirim. İpin ucunu çok kaçırdım. Katı diyetler yapmayın, sadece sağlıklı ve ölçülü beslenin. Eminim istediğiniz sonucu alırsınız, sadece biraz sabır gerekiyor🤗
 
Ben dün yoğun çekirdek mucadelesine başladım. Ilk yaptığım 2 week shred sonra hourglass. Hourglass uygulaması kolay bir program. 2 week shred yorucuydu. Yoğun çekirdekte baya yorucu. Tamamladıktan sonra bir süre kendime gelemiyorum 😁. Bir birimizi gaza getirelim 😁. Ölçüm yazmak olur kilo yazmak olur ya da ne sekide derseniz. Ben youtube videolsrinda izledigim o muhtesem degisimi yasayamadim bir turlu 🙄 o nedenle motive olmaya ihtiyacim var
Hepimizin vücudu farklı, sizin bir ayda aldığınız sonucu bir başkası üç ayda alabilir. Pes etmek yok :spor:
 
Hepimizin vücudu farklı, sizin bir ayda aldığınız sonucu bir başkası üç ayda alabilir. Pes etmek yok :spor:
Yoo pes etmiyorum. Çünkü seviyorum spor yapmayı. Bir de tartıda ölçüde fark etmesede görüntü kesinlikle iyiye gidiyor. Ben kilo vermek istemiyorum aslında. Çünkü yeni meme estetiği oldum(silikon vardı çıkartırdım ve toparlama) doktor kilo verirsen söner dedi o nedenle kilo vermeye korkuyorum 😁. Biraz karnım sikilassin incelsin istiyorum. Bir de popo kaslarım güçlensin. Ama yağ oranın fazla sanırım istediğim kadar incelemiyor.
 
Yoo pes etmiyorum. Çünkü seviyorum spor yapmayı. Bir de tartıda ölçüde fark etmesede görüntü kesinlikle iyiye gidiyor. Ben kilo vermek istemiyorum aslında. Çünkü yeni meme estetiği oldum(silikon vardı çıkartırdım ve toparlama) doktor kilo verirsen söner dedi o nedenle kilo vermeye korkuyorum 😁. Biraz karnım sikilassin incelsin istiyorum. Bir de popo kaslarım güçlensin. Ama yağ oranın fazla sanırım istediğim kadar incelemiyor.
Meme konusunda endişelerimiz aynı, umarım eriyip gitmezler :KK48: Kalça kaslarına ben de ağırlık vermek istiyorum, direnç bandı alacağım. Hip thrust squaddan daha da etkiliymiş, onu da ağırlık çalışarak yapacağım. Siz de araştırın isterseniz
 
X