Canım koşu ve yürüyüş eğer düzenli ve tempolu yaparsan çok işe yariyo yediklerine de dikkat edersen istediğin gibi kilo verebilirsin doktor izin verince de kas ağırlıklı calisirsinErcan bey yazdi 2 ay sonra hoplamak ziplamak serbes dedisimdilik yurus ve kosu sadece kizlar
Evet aksam yemegimi yedikten sonra tempolu yuruyus yapiyorum yediklerime dikkat ediyorum su haricinde bisey icmiyorum ekmek yemiyorum tatlilar felan hayal oldu :) cemrenin dr tamer yavas canimCanım koşu ve yürüyüş eğer düzenli ve tempolu yaparsan çok işe yariyo yediklerine de dikkat edersen istediğin gibi kilo verebilirsin doktor izin verince de kas ağırlıklı calisirsincnm bu arada cemrenin doktoru kimdi
Aaa evet cnm hatırladım ben onunla konusmustumEvet aksam yemegimi yedikten sonra tempolu yuruyus yapiyorum yediklerime dikkat ediyorum su haricinde bisey icmiyorum ekmek yemiyorum tatlilar felan hayal oldu :) cemrenin dr tamer yavas canim
Nerden bakiliyor ben bulamadim resmini, merak ettim valla :)beni izlemeye alırsanız kesi izini sizler için ekledim
Seni izlemeye alıyorum benim resimlerimide görebilirsin, seninde beni izlemem gerekiyorNerden bakiliyor ben bulamadim resmini, merak ettim valla :)
Valla afet olmussun tebrikler.. Resimlerine baktimda:)dbetul nickimizin üstüne tıkla ve oradan albümlere
Ben de albume resim atmaya calistim boyutu buyuk diyor, nasil oluyor kiZuzu53 benide izlemeye alirmisin bende bakmak isterim fotoğraflarına aml.dusunenlere çok yardımcı oluyor sizlerin paylaştıkları canım
Bir Web sayfasında uygun boyuta getirip ekledim canımBen de albume resim atmaya calistim boyutu buyuk diyor, nasil oluyor ki
Beni İzlemeye alın. Profilime girerseniz albümlerimi görebilirsinizNerden bakiliyor ben bulamadim resmini, merak ettim valla :)