Esnek Diyet Arkadaşlığı

eylemsevcan · 10 Mayıs 2019

Sudem_mmm .!.:
Selam kızlar buralar canlandi mi biraz.Bari su Ramazan'a iddialı girelim .Hedef belirleyip liste yapalım .Ne dersiniz.Ben su anda 67.9 sabah tartildim.Ramazani kısmet olursa 64 ile yolcu etmek istiyorum.Tabi tek olmuyor bu işler .Ne kadar çok yarışmacı o kadar hırs ve motivasyon

evet inş hep beraber canlanalım yeni görev yerime başladım ondan bakamadım yazılanlara bundan sonra tamgaz girelimoleyyy çok sevindim haydi Bismillahhhhh

eylemsevcan · 10 Mayıs 2019

ayseguldmrc .!.:
Resimleri görünce direk deneyesim geldi. :)

o zamanhep beraberbaşlayalım
bana bilgileriniz yazın boyunuz kilonuz ve hedef kilonuzu
tabloya ekleyeyim motive olsun

eylemsevcan · 10 Mayıs 2019

bilgilerinizi bekliyorum canlar

eylemsevcan · 10 Mayıs 2019

tablomuzu güncellicem inş

Sudem_mmm · 10 Mayıs 2019

eylemsevcan .!.:
o zamanhep beraberbaşlayalım
bana bilgileriniz yazın boyunuz kilonuz ve hedef kilonuzu
tabloya ekleyeyim motive olsun

Aynen çok iyi olur .Benim şu anda kilom 66.8 boyum 1.50 kısa boyluyum .İlk hedefim 64 ama Ağustos ayına kadar .59 olmak istiyorum.Biraz kilolarim yavaş gidiyor.Sanirim yerleşmiş kilolar ondan yavaş gidiyor.Ama iftardan iftara yiyorum.Ekmek tatlı hamur bunlardan uzagim.Birde iftar öncesi 40 dakika yürüyüş birazda eliptik bisiklet yapıyorum.İnsallah hepimiz hedeflerimize ulasiriz.

eylemsevcan · 10 Mayıs 2019

Sudem_mmm .!.:
Aynen çok iyi olur .Benim şu anda kilom 66.8 boyum 1.50 kısa boyluyum .İlk hedefim 64 ama Ağustos ayına kadar .59 olmak istiyorum.Biraz kilolarim yavaş gidiyor.Sanirim yerleşmiş kilolar ondan yavaş gidiyor.Ama iftardan iftara yiyorum.Ekmek tatlı hamur bunlardan uzagim.Birde iftar öncesi 40 dakika yürüyüş birazda eliptik bisiklet yapıyorum.İnsallah hepimiz hedeflerimize ulasiriz.

evet canım yerleşince yavaş gidiyor ama yılmak yok
birlikte üstesinden gelicez inş..

eylemsevcan · 10 Mayıs 2019

Sudem_mmm canım sen varmışsın zaten tabloda güncelledim bilgin olsun ilk bildirimimiz haftaya cuma ok miiftar vaktinden hemen önce tartılıp bildirelim ok

eylemsevcan · 10 Mayıs 2019

ayseguldmrc .!.:
Resimleri görünce direk deneyesim geldi. :)

sizde gelin birlikte başlayalım ....

eylemsevcan · 10 Mayıs 2019

17 Mayıs ilk bildirimimiz....

Sudem_mmm · 10 Mayıs 2019

eylemsevcan .!.:
Sudem_mmm canım sen varmışsın zaten tabloda güncelledim bilgin olsun ilk bildirimimiz haftaya cuma ok miiftar vaktinden hemen önce tartılıp bildirelim ok

Ellerine sağlık .Canlanicak artık buralar iyi kilolar vericez .

Sudem_mmm · 10 Mayıs 2019

İftar öncesi tartildim 66.3 geldim.Cok iyi gidiyor.Zaten iftarda çok az yiyorum .Canım fazla bir şey istemiyor.İftar öncesi sporumu yaptım.Yarim saat yürüyüş yaptım bugün.

Sudem_mmm · 10 Mayıs 2019

Canım liste güzel olmuş eline sağlık.Benim hedefim 55 ama ilk hedefim 64 şimdilik onada yaklaştım sayılır.

eylemsevcan · 11 Mayıs 2019

Sudem_mmm .!.:
Canım liste güzel olmuş eline sağlık.Benim hedefim 55 ama ilk hedefim 64 şimdilik onada yaklaştım sayılır.

sevindim beğendiğine o zaman hedefini 55 olarak değiştiriyorum canım
haydi Allah Bismillahhhhhh

Sudem_mmm · 11 Mayıs 2019

İftarda çok az yiyebildim.Yarim kase çorba ,3 kaşık kıymalı makarna,çok az salata .Daha yiyemedim canım istemiyor.Sabahtan beri aç kalınca normal sanırım.

eylemsevcan · 13 Mayıs 2019

Sudem_mmm .!.:
İftarda çok az yiyebildim.Yarim kase çorba ,3 kaşık kıymalı makarna,çok az salata .Daha yiyemedim canım istemiyor.Sabahtan beri aç kalınca normal sanırım.

ÇOK NORMAL EVET iftarda çok yenmiyor ama iyide oluyor o sayede inceliriz inş.

ipek zeynep · 13 Mayıs 2019

Slm kızlar kusura bakmayın izne ayrıldım ve evde bıraz tadilat yapıyorum. Giremedim. Evet her cuma tartılalım. Ramazanda tek hedefim 4 kilo vermek. Eylem sen masallah cok zayıfsın 65 olsam ben yeter

ipek zeynep · 13 Mayıs 2019

Sudem_mmm .!.:
Canım liste güzel olmuş eline sağlık.Benim hedefim 55 ama ilk hedefim 64 şimdilik onada yaklaştım sayılır.

Canım hos geldın bu arada

ipek zeynep · 13 Mayıs 2019

eylemsevcan .!.:
ÇOK NORMAL EVET iftarda çok yenmiyor ama iyide oluyor o sayede inceliriz inş.

Ya kızlarbben nefsimi tutamıyorum doyup hala yiyorum napcam bilmiyorum

eylemsevcan · 14 Mayıs 2019

ipek zeynep .!.:
Slm kızlar kusura bakmayın izne ayrıldım ve evde bıraz tadilat yapıyorum. Giremedim. Evet her cuma tartılalım. Ramazanda tek hedefim 4 kilo vermek. Eylem sen masallah cok zayıfsın 65 olsam ben yeter

OLSUN CANIM KOLAY GELSİN BANA BOYUNU KİLONU DA YAZARSAN TABLOMUZA EKLERİM CANIM SENİDE

eylemsevcan · 14 Mayıs 2019

ipek zeynep .!.:
Ya kızlarbben nefsimi tutamıyorum doyup hala yiyorum napcam bilmiyorum

AYNEN YAA bu nasıl iştir anlayamadım kendimiz nasıl durdursak acaba????

Esnek Diyet Arkadaşlığı

hedef 59

hedef 59

hedef 59

hedef 59

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

hedef 59

hedef 59

hedef 59

hedef 59

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

hedef 59

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

hedef 59

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef 59

hedef 59

Benzer Konular