Merhaba hoşgeldin .Ben diyet yapmıyorum.Sadece ekmek hamur tatlı makarna pilav abur cubur bunlardan uzağım.Birde 5 ten sonra yemiyorum haftanın 5 günü en 40 dakika yürüyüş yapıyorum.Bende araniza katilmak istiyorum ne yapmam lazim. Diyet listesi ortak mi oluyor. Bilgi verirseniz cok sevinirim
yok hayır canım esneğiz biz herkes kendi takılıyorBende araniza katilmak istiyorum ne yapmam lazim. Diyet listesi ortak mi oluyor. Bilgi verirseniz cok sevinirim
ah o 5 ten sonra yememeyi bir becerebilsem....Merhaba hoşgeldin .Ben diyet yapmıyorum.Sadece ekmek hamur tatlı makarna pilav abur cubur bunlardan uzağım.Birde 5 ten sonra yemiyorum haftanın 5 günü en 40 dakika yürüyüş yapıyorum.
hadi inş. canımÇok beklediğim matematik çayı matcha tozu artık neyse kargoda aldım sıcak su kaynattim ben bir tatlı kaşığı koydum fazlasına bir çay kaşığı olucakmis limon sıktım ve içtim bakalım bir hafta sonra ne olucak bende merak ediyorum.Sabah akşam tozu ile beraber icicem .Su anda 69.7 kilodayim .Reglime üç gün var belki ödemelerimi falan da atar.Artik gelişmeleri söylerim size
Ben yemiyorum çok rahatım zaten günlük yediğim en fazla 1100 kalori .Bu sabah iki dilim buğday ekmeği ile kahvaltımı yaptım az öncede çeyrek ekmek tavuk döner iki kase yağsız mercimek çorbası içtim .Bugünü kapattım .ah o 5 ten sonra yememeyi bir becerebilsem....
Peki birbirimizi motive etsek daha iyi olmaz mi. Ornegin ben 2 gun diyet yapiyorum sonra yine birakiyorum istikrarli olamiyorumyok hayır canım esneğiz biz herkes kendi takılıyor
sadece haftada bir cuma günleri bildirim yapılıyor o kadar
o bildirim yapılmazsa tablodan silip çıkartmak zorunda kalıyorum
başka herhangi bir kuralımız yok
Valla ben hergun Ken kendimi motive ediyorumPeki birbirimizi motive etsek daha iyi olmaz mi. Ornegin ben 2 gun diyet yapiyorum sonra yine birakiyorum istikrarli olamiyorum
akşam yemeğini tamamenmi bırakıyorsun hiç mi birşey yemiyorsun ????Valla ben hergun Ken kendimi motive ediyorumkonusuyorum kendimle bu iş olucak hadi gayret sakin yeme bak üzülürsün yaz gelicek insanlar aaaaa ne kadar zatiflamissin diyecek en önemlisi bebek düşünüyoruz zayıflamam gerek yani böyle diyorum kendime .Birde istersen bak akşam yemeğini bırakabilirsiniz çok işe yarıyor .Aç kalmiyorsun kahvaltı normal yapabilirsin öğlende yiyebilirsin tatlı hamur uzak dur çok güzel kilo veriyorsun .Ben mesala 73 kilo ile başladım .Su anda 69.7 gördüm sabah üstelik reglime üç gün var.
tabii aslında çok güzel olur ama sürekli öğün öğün yazmaya benim vaktim yok çalışıyorum ama sizler yazarsanız en azından bizde takip ederiz yanlışlar olursa söyleriz öylede çok güzel olurPeki birbirimizi motive etsek daha iyi olmaz mi. Ornegin ben 2 gun diyet yapiyorum sonra yine birakiyorum istikrarli olamiyorum
Evet hiç bir şey yemek olarak yemiyorum .Ama meyve yada çok az kuruyemiş yiyorum .9 dan sonra onlarında tamamen bırakıyorum .Aç yatıyorum sabah tok kalkıyorum ama alıştım galibaakşam yemeğini tamamenmi bırakıyorsun hiç mi birşey yemiyorsun ????
ÇOK enteresan süpersin yaa canım maşallahEvet hiç bir şey yemek olarak yemiyorum .Ama meyve yada çok az kuruyemiş yiyorum .9 dan sonra onlarında tamamen bırakıyorum .Aç yatıyorum sabah tok kalkıyorum ama alıştım galiba
malesef arkadaşlar bir arkadaş daha vardı onuda çağırdım oda gelmedi demekki insanlar diyet moduna girememiş çıkmak isterseniz çıkabilirsiniz daha aktif gruplar bulursanız hatta benide çağırın bende oraya geleyimGercekten motivasyon yok burda hiç kimse yok.Keske gelen olsa
olsun canım canın sağolsun önemli değilcanım .. selamlar.. ben unuttum burayı.. birde hala kendimi motive edemedim.. diyet için.Özür dilerim. Cumartesi tartılmıştım..54,7 gelmiştim.. umarım dahada almamışımdır.. Şu ara almasam bile yeterli bana.. hayırlısı..
Hayırlı Cumalar bu arada.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?