Esnek Diyet Arkadaşlığı

Bugun ku menum
Sabah( iki yumurta ile )domatesli yumurta
Zeytin peynir yesil cay iki ince dilim kepekli ekmek
Ara ogun minik bir kase kuru yemis ve iki bardak sade turk kahvesi
Aksam saat 6 gibiydi
Bir buyuk kase corba ve birkac kaşik havuclu salata

Su 2 lt ye yakin
 
bir saat 15 dakika spor sonrası öğlen;portakallı kereviz ve bamya iki dilim kepekli ekmek arada hurma ve pınar protein süt,akşama balık yapıcam hepinize Harika hafta sonları
 
Günaydın herkese güzel pazarlar sabah klasik kahvaltı tabi aç karnına iki su bardağı su ile başladım yoğurt pul biber ve limon kürü faydalı arkadaşlar deneyin ama yoğurt ev yapımı olsun bol probiyotik çünkü hadi mart sonu birazdaha incelelim motive olalım yaza süper girelim su içmede zorluk çekiyorum ama zorlada olsa içiyorum
 
Bu arada hafta sonu dahil çok erken güne başlıyorum çocuklardan dolayı alıştım şimdi de istesemde uyuyamıyorum ama olsun benim gibi metobolik hızı yavaş olanlar geç kalkmayın gerçekten metabolizmayı hızlandırıyor benim bünyeye faydası varsa herkese daha fazlası olur çünkü çok yavaş kilo veriyorum
 
haklısın canım bende aynen katılıyorum
 
Arkadaşlar selam ben de aranıza katılmak istiyorum. Diyet tek başına yapınca olay olmuyor. Şu an 60 kiloyum hedefim 25 nisana kadar 55 :) Cumartesi diyetisyene gittim . Bu gün başladım bakalım.
 
redhair_2 .!.:
Arkadaşlar selam ben de aranıza katılmak istiyorum. Diyet tek başına yapınca olay olmuyor. Şu an 60 kiloyum hedefim 25 nisana kadar 55 :) Cumartesi diyetisyene gittim . Bu gün başladım bakalım.
Genişletmek için tıkla...
selamlar öncelikle hoşgeldiniz
çok bir kilonuz yok biraz dikkatle çabuk sürede verirsiniz boyunuz kaç tabloya onuda girmem gerekiyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Çorbalar Terbiyeli Havuç Çorbası - Sütaş Yoğurt Sponsorluğunda
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
739
deynepnazdeynepnaz hesabı doğrulanmış üye.
Çorbalar Yayla Çorbası - Pınar Yoğurt Sponsorluğunda
4 5 6
Yorumlar
116
Görüntüleme
1K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
Hamur İşleri Çiçek Poğaça- İncirli Cevizli Kek ile Çay Saati
Yorumlar
14
Görüntüleme
155
sedagaziantep27
Gunluk beslenmemiz sizce nasil?
Yorumlar
19
Görüntüleme
411
selina26
S
Azospermle alternatif tıp doktoru ile ..
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Humakaser
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…