aynen bana diyorlarki, zamanında 10 kilo verdim 2-3 sene önce bir dahada almadın ne güzel diyorlarAynen çok haklısın yaşam şekli olmazsa boşa gider bunca çaba
Aynenya çok yoruldum tam kilo veriyorum hamile kalıyorum 9 yıldır böyle oldu artık bende 55 i bi göreyim şükredicem.aynen bana diyorlarki, zamanında 10 kilo verdim 2-3 sene önce bir dahada almadın ne güzel diyorlar
dedimki almadımmı alıyom mesela tartıda bir çıkıyom 1 kilo fazlayım hemen hooppp beyne sinyal yeniden eski halime dönüyom ama şimdi gene 2 kilo fazlam var ilk etapta bir 55 olsam bir rahatlıcam sürekli mücadele halindeyim yani sürekli çabaaaaa....
oo süper maşallah bildirime kadar az daha verirsin böyle giderseee bu haftanın birinci olursunnnnAynenya çok yoruldum tam kilo veriyorum hamile kalıyorum 9 yıldır böyle oldu artık bende 55 i bi göreyim şükredicem.
Bu arada kilom 61,9 canım
Diyorsun ay inşşşoo süper maşallah bildirime kadar az daha verirsin böyle giderseee bu haftanın birinci olursunnnn
Teşekkürler hepimizin gitsin bu yağlarıinşallah güzel haberlerini bekliyoruz canımm inş. yağdan gitmiştirrrrr
Saglıgına dikkat et kaloriyi 1200 altına düşürme süpersin bu aradaDiyorsun ay inşşş
İki haftada 600 gr verdim çok yavaş veriyorum
Yaptığım spora göre birde yediklerime göre
1.300 kcal geçmiyor yediklerim ki bazen 1.000 lerde kalıyor
Hadi yarasın spor yediklerini eritirsin canım inşBugun kahvaltım malesef bir simit peynir peynirli yumurta oh mis degilmi,ara Yok tabikine ceza öğlen protein sütü muz akşam bakacağım şimdi spora kaçarım hepinize çok güzel bir gün diliyorum
oo o süper yaa çok etkili ama baştan sona yapmayı hiç beceremedim çünkü çok ağır göbek hakkında hiç bilgim yok canımBirde çok su tüketmeye çalışıyorum göbeğim hep şiş inmiyor. Sizinde öyle oluyor mu dümdüz karınla uyanamıyorum sabahları
Jillian başladım bugün 5. Günüm bakalım ne olacak sonunda
hadi inşallah be canımmmmBİRİNCİLİĞİMİ KİMSEYE VERMEM KIZLAR ONA GÖRE HAFTAYA BOMBA GİBİ GELİYORUM YİNE
ah o çikolatalarrr bizi bizden alannnnGünaydın canım
Aynen bırakmak yok
Bende şimdi kahvaltımı yaptım
4 dolu kaşık menemen yumurtasız biber ve donates sosu pulbiberli yaptım.
1,5 dilim light tost ekmeği
2 çatal çikolata
Şekersiz çay
Aynennn ama ben baya ara verdim çikolataya felan eskisi gibi değilim önceden heran elimin altındalardı. Şekersiz dut pestili getirttim memleketten onu yiyorum çok iyi oluyor kesiyorah o çikolatalarrr bizi bizden alannnn
bende dayanamıyom bazen ama iki çataldan bişey olmaz canım bide sabah ya sorun değil
Ah çikolata dayanılmaz ama birde dondurma verelim kiloları Birgünü çikolata ve dondurma günü yapıcam ödül olarak tabi arada yiyorum azıcık hurmadan incirden öğğğ geliyor tabiki banaAynennn ama ben baya ara verdim çikolataya felan eskisi gibi değilim önceden heran elimin altındalardı. Şekersiz dut pestili getirttim memleketten onu yiyorum çok iyi oluyor kesiyor
Ya ben hergün öyleyim zorla içiyorum suyuArkadaşlar ben bugun diyeti de bozmadım ama inanılmaz şiştim elim yüzüm karnım şiş,suyu az içtim ona yoruyorum (1,5)ödemli bir yapıya sahibim oda ayrı iştahım suyu almadı bugun zorla içtim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?