hemen dün yediklerimi yazayım
sabah tartıldım 1 kilo gitmiş buarada
sabah 2 kuru kayısı ,1 bardak su
kahvaltı 1 dilim tam buğday ekmeği + 1 dilim beyaz peynir + şekersiz çay
ara 1 mandalina
öğle 2 kepçe mercimek çorbası + 1 dl t.b ekmeği + 1 dl. peynir
ara 6 badem + 1 mandalina
akşam 2 armut + 2 mandalina + yarım nar
gece 1 nescafe malesef birazcık şekerli
yine gece 3 y.k. light yoğurt ve 2 salatalık
diğer topiğe yazdığımı kopyaladım dünürüm
sen ne yedin?