Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ErGiNSeNa · 12 Ocak 2012

zeyca .!.:
oyyyy oyyyy bu topiği takip edemiyorum almış başını gitmiş:)))))senacım bu hafta yüzüm yok sana biraz problemlerim vardı kendimi hiç motive edemedim.bu hafta çok abartmadım ama dikkat de edemedim su konusunda ara öğünlerde kızmadın demi(((((sen kızmasanda ben kendime çok kızıyorum:)motivasyon sıfır yerlerde vallaha

peqi canım haftaya toparlanırsın...zaman zaman hepimizde oluyor...bende kaçırdım bu aralar..haftaya toparlıcam inşallah...

aysunayy .!.:
canım listeyi ben yapmayacaktım ki lily yapacaktı...tickerlerle ben ilgileniyorum

pardon hatlar karıştı canım :KK24:

aysunayy · 12 Ocak 2012

ErGiNSeNa .!.:
evet canım yaa...ellemeye bile korkuyorum artık...birde ben yüzüstü yatmayı çok seviyorum...aklıma hep bu hastalık geliyor...tedirgin oluyorum...başka türlüde yatarsam hiç rahat edemiyorum

bende hep yüz üstü uyurum:26: böyle bi elimde yastığın altına sokaraktan :KK53:

oda mı zararlıymış bende uyuyamamki sırt üstü :KK31:

ErGiNSeNa · 12 Ocak 2012

kızlar sayfa 99dayız..bakalım 100.sayfaya mesaj yazmak ilk kime nasip olucak...bu kısa süreye raqmen maşallah topiqimiz çok güzel ilerliyor :nazar:

ErGiNSeNa · 12 Ocak 2012

aysunayy .!.:
bende hep yüz üstü uyurum:26: böyle bi elimde yastığın altına sokaraktan
oda mı zararlıymış bende uyuyamamki sırt üstü

aynen canım bende yastıqın altına ellerimi sokarak uyurum....oda zararlımı bilmiyorum göqüslerin üzerine yatmış oluyoruz ya o açıdan dedim :26:

teremm · 12 Ocak 2012

ben geldimmmm selam kızlarrr
eşimle sinema niyetiyle çıktık evden ama seans geç olunca vazgeçtik..onun yerinde avm de dolaştık ve kendime cici aldım
yarın eşim arabamızı almaya gidicez hayırlı olsun diyelim
bende o işlerine halledene kadar arkadaşım da olucam ve büyük ihtimal akşama kadr
inşallah kaçırmam ipin ucunu:26:
aaa buarada akşam ki menüm 1 kepçe çorba 4 kaşık ıspanak yemeği ve 1 bardak ayran olarak değiştirdim
sena ablacım biliyorum tek öğün beslenin diyeceksn ama bugün başım çok ağrıdı
nedense bende yemeğe yordum

aysunayy · 12 Ocak 2012

teremm .!.:
ben geldimmmm selam kızlarrr
eşimle sinema niyetiyle çıktık evden ama seans geç olunca vazgeçtik..onun yerinde avm de dolaştık ve kendime cici aldım
yarın eşim arabamızı almaya gidicez hayırlı olsun diyelim
bende o işlerine halledene kadar arkadaşım da olucam ve büyük ihtimal akşama kadr
inşallah kaçırmam ipin ucunu:26:
aaa buarada akşam ki menüm 1 kepçe çorba 4 kaşık ıspanak yemeği ve 1 bardak ayran olarak değiştirdim
sena ablacım biliyorum tek öğün beslenin diyeceksn ama bugün başım çok ağrıdı
nedense bende yemeğe yordum

merhaba canımmm hayırlı olsun arabanız güle güle güzel günlerde kullanın inşallah :KK55:

senin neden tickerin yok hemen yapalım :KK34:

teremm · 12 Ocak 2012

aysunayy .!.:
merhaba canımmm hayırlı olsun arabanız güle güle güzel günlerde kullanın inşallah

senin neden tickerin yok hemen yapalım

saol canım inşallahhh
sevmiyorum kuzum ya ben stckerları b türlü sevimli gelmedi bana

ErGiNSeNa · 12 Ocak 2012

teremm .!.:
ben geldimmmm selam kızlarrr
eşimle sinema niyetiyle çıktık evden ama seans geç olunca vazgeçtik..onun yerinde avm de dolaştık ve kendime cici aldım
yarın eşim arabamızı almaya gidicez hayırlı olsun diyelim
bende o işlerine halledene kadar arkadaşım da olucam ve büyük ihtimal akşama kadr
inşallah kaçırmam ipin ucunu:26:
aaa buarada akşam ki menüm 1 kepçe çorba 4 kaşık ıspanak yemeği ve 1 bardak ayran olarak değiştirdim
sena ablacım biliyorum tek öğün beslenin diyeceksn ama bugün başım çok ağrıdı
nedense bende yemeğe yordum

canım yeni cicinde yeni arabanızda hayırlı olsun güle güle kullanın :nazar:

menün gayet güzel ve çok saqlıklı :KK16:

teremm · 12 Ocak 2012

ErGiNSeNa .!.:
canım yeni cicinde yeni arabanzıda hayırlı olsun güle güle kullanın mneün gayet güzel ve çok saqlıklı

aminn ablacım eşim çok sever araba değiştirmeyi bugün dedim yalvarırım bu son olsunçünkü ben bişeye geç ısınırım ve zor vazgeçerim
ohh menümde onay almış tamamdır

ErGiNSeNa · 12 Ocak 2012

kızlar ben çıkıyorum şimdiden herkese hayırlı bildirimler diliyorum...bildirimleri şu sıraya göre yapıcaz;

başlangıç
geçen hafta
bu hafta
giden
toplamda giden
hedef
boy
kilo
beden
spor

iyigeceler kıssçelerrrrrrrrr :KK16:

teremm · 12 Ocak 2012

ErGiNSeNa .!.:
kızlar ben çıkıyorum şimdiden herkese hayırlı bildirimler diliyorum...bildirimleri şu sıraya göre yapıcaz;

başlangıç
geçen hafta
bu hafta
giden
toplamda giden
hedef
boy
kilo
beden
spor

iyigeceler kıssçelerrrrrrrrr

iyi geceler ablacım yarın büyük gün..bide senden ricam şu karbonhidrat diyeti hakkında genel bilgilendirme yapsan bize süpper olur

month · 13 Ocak 2012

teremm .!.:
ben geldimmmm selam kızlarrr
eşimle sinema niyetiyle çıktık evden ama seans geç olunca vazgeçtik..onun yerinde avm de dolaştık ve kendime cici aldım
yarın eşim arabamızı almaya gidicez hayırlı olsun diyelim
bende o işlerine halledene kadar arkadaşım da olucam ve büyük ihtimal akşama kadr
inşallah kaçırmam ipin ucunu:26:
aaa buarada akşam ki menüm 1 kepçe çorba 4 kaşık ıspanak yemeği ve 1 bardak ayran olarak değiştirdim
sena ablacım biliyorum tek öğün beslenin diyeceksn ama bugün başım çok ağrıdı
nedense bende yemeğe yordum

hayırlı olsun cnm kazasız belasıza iyi günlerde kullanın..bizimde arabaya ihtiyacımız var çok istiyoruz ama eşimin maaşı araba almaya yetmiyo :KK50:

ancak rahat geçinebiliyoruz

ebbisss · 13 Ocak 2012

iyi akşamlar kızlar :)

month · 13 Ocak 2012

aysunayy .!.:
bende hep yüz üstü uyurum:26: böyle bi elimde yastığın altına sokaraktan
oda mı zararlıymış bende uyuyamamki sırt üstü

kızlar yüzüstü yatınca noluyomuş niye zararlı eşim hep yüzüstü yatıyo...bende yüz üstü yatamıyorum bi yerde duymuştum yüzüstü yatmak göbeği eritiyomuş vallah eşimin okadar yemesine karsılık çok göbeği yok

month · 13 Ocak 2012

ebbisss .!.:
iyi akşamlar kızlar :)

iyi aksamlar cnm :KK16:

bekolim · 13 Ocak 2012

tadLi .!.:
Gunaydinlar hanimlarr,

1 bardak ilik su
5 dak snra 2 dilim tahilli ekmek (biri tost iki dilim beyaz peynir we bir dilim sucukla:2:)
1 tum domates, yarim salatalik, 3 yesil zeytin, 1 yesil kozlenmis biber, 1 ince dilim orta yagli beyaz peynir,
1 bardak sekersiz cay..

yukardaki listeye ilaweten;

ara 1 mandalina ceyrek nar

OGLEN
bir kase mercimek corbasi+ bol salata az limonlu we cok az tuzlu

ara
1 yesil elma

AKSAM YEMEGI

5-6 kasik mercimek corbasi + 1 biber dolmasi yogurtlu

cok acikirsam bi meywe yerim suan iyi gidio kacamak olarak bir cay kasigi puding yedim 8-10 adette cekirdek :KK53:

2 litre syumu ictim, bir buyuk bardak rezene+sinameki+zencefil cayi ictim tuwalete cikarmada cok faydasi oluyo tadi biraz igrenc ama icmeye calisiyorum :KK37:

bugun sporum yoktu. bakalim yarin gorcez kilo werdik mi weremedik mi tahminimce ben weremedim gibi hissediyorum bakalim yarin gorucez :KK55:

bu arada cizelge degisikligini nasil yapicaz benimkini burdan bi arkadas yapmisti cizelge olustururken sanirim sifre falan isteniordu ?? :KK55:

pinktomato · 13 Ocak 2012

iyi geceler kızlar..

teremm · 13 Ocak 2012

month .!.:
hayırlı olsun cnm kazasız belasıza iyi günlerde kullanın..bizimde arabaya ihtiyacımız var çok istiyoruz ama eşimin maaşı araba almaya yetmiyo ancak rahat geçinebiliyoruz

amin canım benim saolasın Nazar
herşeyin zamanı var canım benim daha güzelleri sizlerin olsun inşallah..

ErGiNSeNa · 13 Ocak 2012

teremm .!.:
iyi geceler ablacım yarın büyük gün..bide senden ricam şu karbonhidrat diyeti hakkında genel bilgilendirme yapsan bize süpper olur

günaydın canım :KK16:

öncelikle tebrikler 100. sayfaya ilk mesaj sana nasip olmuş :KK9:

tamam ablacım k.diyeti hakkında bilgi vericem :KK34:

month .!.:
hayırlı olsun cnm kazasız belasıza iyi günlerde kullanın..bizimde arabaya ihtiyacımız var çok istiyoruz ama eşimin maaşı araba almaya yetmiyo ancak rahat geçinebiliyoruz

canım inşallah en kısa zamanda sizlerede nasip olur..gün doqmadan neler doqar...Rabbimiz herşeye kadir...canım sen çalışmıyormusun:26:

month .!.:
kızlar yüzüstü yatınca noluyomuş niye zararlı eşim hep yüzüstü yatıyo...bende yüz üstü yatamıyorum bi yerde duymuştum yüzüstü yatmak göbeği eritiyomuş vallah eşimin okadar yemesine karsılık çok göbeği yok

canım gece yatarken sütyen takmak ve 12 saatten fazla sütyen takmak qöqüs kanserine neden oluyormuş...bende hep yüzüstü yatıyorum acaba bununda sakıncası olurmu diye endişelendim..üstüne yatmış oluyoruz ya o açıdan demiştim :44:

tadLi .!.:
yukardaki listeye ilaweten;

ara 1 mandalina ceyrek nar

OGLEN
bir kase mercimek corbasi+ bol salata az limonlu we cok az tuzlu

ara
1 yesil elma

AKSAM YEMEGI

5-6 kasik mercimek corbasi + 1 biber dolmasi yogurtlu

cok acikirsam bi meywe yerim suan iyi gidio kacamak olarak bir cay kasigi puding yedim 8-10 adette cekirdek

2 litre syumu ictim, bir buyuk bardak rezene+sinameki+zencefil cayi ictim tuwalete cikarmada cok faydasi oluyo tadi biraz igrenc ama icmeye calisiyorum

bugun sporum yoktu. bakalim yarin gorcez kilo werdik mi weremedik mi tahminimce ben weremedim gibi hissediyorum bakalim yarin gorucez

bu arada cizelge degisikligini nasil yapicaz benimkini burdan bi arkadas yapmisti cizelge olustururken sanirim sifre falan isteniordu ??

canım akşam yediqin biber dolmasıda kaçamak :nazar:

bildirim öncesi keşke daha dikkatli olsaydın...çok küçük şeyler gibi görünüyor ama kilomuzu çok etkiliyor..biz diqer topikte bu tür kaçamakları hafta sonu yapardık pazartesiden itibarende toparlanma sürecine girerdik...heleki çarşamba ve perşembe günleri menülerimize son derece dikkat ederdik cuma günü bildirimde güzel sonuçlar alalım diye...neyse inşallah önümüzdeki hafta daha güzel sonuçlar alırız...

ErGiNSeNa · 13 Ocak 2012

günaydın arkadaşlar herkese hayırlı bildirimler hayırlı cumalar :KK16:

kızlar tahmin ettiqim gibi 2-3 haftadır iş stresi ve artı reqk dolayısıyla 70i boylamış durumdayım ve acaip artıdayım..bu hafta kaçamak günü falan yok bana hemen toparlanmalıyım..önümüzdeki haftaya son derece hırslı giriyorum...çıtır olup kilomu korumak istiyorum..hadi hep beraber fire vermeden yolumuza tam gaz devam edelim kıssçelerrrrr :KK16:

bu arada bildirimleri alıcak olan arkadaşımız için bildirimlerimizi diqer alıntılara karıştırmadan tek olarak yapalım aşadaki gibi :KK34:

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Umuda yolculuk..

Can kızım

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Guru

Can kızım

Guru

Umuda yolculuk..

Guru

Umuda yolculuk..

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

sebnemindunyasi.blogspot.

Guru

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Benzer Konular