- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
tebrik ederim harikasın...sen anlatırken kendımi dınlıyorum sandım
bende de ters teper böyle sözler daha fazla yerim hep....bende 20gun önce diete başladım hayatım boyunca yaptıgım ilk diyetti..ama annemın yılbasında bana gelmesi herşeyi alt üst etti o yaptı ben yedim kaldıgım yerden devam etmek ıstıyorum ama nebıleyım bozdum dıyetı bırkere cesaretım kalmadı...ama senın hıkayenı okuyunca bırazda olsa cesaret geldi ...
bende de ters teper böyle sözler daha fazla yerim hep....bende 20gun önce diete başladım hayatım boyunca yaptıgım ilk diyetti..ama annemın yılbasında bana gelmesi herşeyi alt üst etti o yaptı ben yedim kaldıgım yerden devam etmek ıstıyorum ama nebıleyım bozdum dıyetı bırkere cesaretım kalmadı...ama senın hıkayenı okuyunca bırazda olsa cesaret geldi ...
- 30 Aralık 2011
- 5.328
- 9
bende istiyorum bendeee 
en az 15 kilo vermem lazim ama nasil bilmiyorum diyet yapiyorum deyince daha bir yeme ataklari basliyor bende gündüz kendimi tutsam tam yatar ayak dayanamiyor yiyorum
yapamiyorum olmuyor olmuyor
hatta gecen bi topikde daha yazdim
böyle bir guruba katilayim diyorum ama calisiyorum kizimda var hergün giremem uyum sagliyamam diye girmiyorum..
ooofffff
sizi tebrik ediyorum
en az 15 kilo vermem lazim ama nasil bilmiyorum diyet yapiyorum deyince daha bir yeme ataklari basliyor bende gündüz kendimi tutsam tam yatar ayak dayanamiyor yiyorum
yapamiyorum olmuyor olmuyor
hatta gecen bi topikde daha yazdim
böyle bir guruba katilayim diyorum ama calisiyorum kizimda var hergün giremem uyum sagliyamam diye girmiyorum..
ooofffff
sizi tebrik ediyorum
- 7 Ocak 2011
- 844
- 60
inş cnm hangi dra gidersem kilo ver dio tedavi olumsuz cıkıo hep 80 kiloydum tedavilerde dikkat etmedim 90 oldum
evet valla canım bizim bir an önce başalayıp hiç kaçamaksız hemde birkaç ay yapmamız gerekiyor toplamdada sanırım bir 6-7 ay motivasyonumuz inşalalh yerine gelirde yaza biraz veririz en azından
- 31 Ekim 2011
- 509
- 0
bir 15 kilo versek iyi olur spor olarak ben leslie sansone ile yürüyordum sıkılmıyordum da ama çabuk bıraktım işte tamam yarın başlıyoruz bir de ben öğlen arası hastanede ne çıkarsa onu yiyorum 2 güne bir pirinçpilavı çıkıyor . artık yemeyim demi? her gün yazalım buraya motivasyonumuz artsın
- 4 Haziran 2010
- 3.082
- 34
canım 90 kiloyken spor yapacak halde deqildim..çok yoruluyordum yürümek bile gözümde büyüyordu...75 kiloya inip vücudum hafifleyince yürüyüşlere başladım...çokta faydasını gördüm...vücudumda hiç sarkma olmadı....70in altına indiqimde ise 1-2 ay kadar plates yaptım cnm
canım 3 ana 2 ara öqün yapalım olurmu..o zaman hem acıkmıcaksın hemde ani yeme krizlerini önlemiş olucaz
tamam canım böyle yaparıız aslında bunların hespini biliyorum ama işte uygulamıyorum ne yazık ki birde işim benim çok yorucu anasıfı öğretmenyim çocuklarla uğraşmaktan su bile içemiyorum bazen yemeği hızlı yiyorum oda az zaten.ben akşam 6 dan sonra ve birde özellikle abur cubur yememenin faydasını gördüm
böylelikle bende 61den 55 indim.
canım sende bu topikten ayrılma hep birbirmizde destek oluruz ben 5 kilo veriyim çok mutlu olucam.sen de verebilirsin.sanırım çocuk istiyorsun.ayyy benimde uyku düzenim böyle bide şuan tedavi görüyorum hep uyumak istiyorum banada moral verin kilo vereyim vereyimde evladıma kavusayım
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
canım o zaman sana protein aqırlıklı bir liste hazırlayalım...bölgesel anlamda bu tarz beslenmenin çok faydasını gördüm....karnım çok vardı benim her gören hamilemisin diye soruyordu
çok üzülüyordum...hepsi gitti...hatta inanırmısın şimdi bnm 37 yaşımda olduquma bile inanmıyorlar...evlimisin diye soranlar bile var 
çok teşekkür ederim canım
inan sende vericeksin elele verip hepimiz çıtır olucaz gözünüzde büyütmeyin lütfen ben verdim sizde vericeksiniz....tamam canım panik yapma bitanem....ben ayrın günlük nasıl beslenmemiz gerektiqini içerek bir liste hazırlarım...genel bir liste...hergün menüleirmizi paylaşırız ve her cuma tartılıp kilo bildirimi yaparız..bu liste bizi oldukça motive eder...inşallah sonrasında bebişimiz olur ve hep beraber seviniriz canımayyy benimde uyku düzenim böyle bide şuan tedavi görüyorum hep uyumak istiyorum banada moral verin kilo vereyim vereyimde evladıma kavusayım
canım tebrik ederim seni peki kaç ayda 90 dan 62 ye indi birde akşamları ekmek yedinmi bende pazartesi başlıcam inşallah gerçi kaç kez başladım bitrdim kasımda çok iyi yaptım devam etsem bir 10 kilo gitmişti nerdeyse 100lere merdiven dayadım çok üzülüyorum
ilk 16 kilosunu 2 ayda verdim cnm....sonrasında 2 ay ara verdim...sonra tekrar başaldım ama son derece aqır yaptım zamana yaydım...şuan 1.5 sene oldu başlayalım..ama ilk zamalar gibi deavm etseydim taş çatlasa 4-5 ayda verirdim...ekmeqi sadece kahvaltıda 2 dilim olarak yedim...başka öqünlerde yemedim..aramıyorsunuz zaten arkadaşlar....fazlasıyla doyuyorsunuz..bunu prensip haline getirelim inanın zor deqil...yapamasaydım ben yapamazdım..sırf hamurişi yiyerek yaşıyordum önceden...
- 7 Ocak 2011
- 844
- 60
evet çocuk istiyorum kilodan olmuo dio drlar ama veremiorum ah bi versem 
- 4 Haziran 2010
- 3.082
- 34
- 7 Ocak 2011
- 844
- 60
tamam canım panik yapma bitanem....ben ayrın günlük nasıl beslenmemiz gerektiqini içerek bir liste hazırlarım...genel bir liste...hergün menüleirmizi paylaşırız ve her cuma tartılıp kilo bildirimi yaparız..bu liste bizi oldukça motive eder...inşallah sonrasında bebişimiz olur ve hep beraber seviniriz canım
hadi hemen hazırla pazarteside ben başlayım :)
hadi hemen hazırla pazarteside ben başlayım :)
- 7 Ocak 2011
- 844
- 60
bende mayıs ortasına kadar 10-15 versem diyorum yeter zaten yazın daha iyi veririz inşlallah yarın başlamaya bilirim ama pazartesi başlşıyoz umarım bu sefer uzun sürer bizim diyet maceramız
- 7 Ocak 2011
- 844
- 60
- 6 Temmuz 2009
- 667
- 1
- 38
öncelikle sizi tebrik ediyorum keske sizdeki azim bende de olsa.evlenmeden önce 60 kilo filandim simdi 68- 70 arasi gidip duruyorum ve yaklasik 10 kilo vermem lazim yaza kadar cünkü kiz kardesim evleniyor. Benim asil sorunlarimdan birisi 3 vardiya calisiyorum ve cok düzensiz yiyorum ve uyku sorunum da var. Noluyor bana da yardim edin bir an önce kilolarimi vermem lazim...
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
15 kilomu hiç spor yapmadan verdim canım...
canım ilk başlarda hiç spor yapamdaım...90dan 75 e inene kadar yürüyüş bile yapmadım...
canım kaçamaklar hayatımızda hep olucaktır..birgün diyeti bozmayla diyetimiz bozulmaz..doktorlar bile haftada birgün kendinize izin verin diyor...yılbaşı gecesini ogecede bırakıp ertesi gün hiçbirşey olmamış gibi devam edeceksin canımtebrik ederim harikasın...sen anlatırken kendımi dınlıyorum sandım
öncelikle teşekkür ederim hoşgeldin canım aramızabende istiyorum bendeee
en az 15 kilo vermem lazim ama nasil bilmiyorum diyet yapiyorum deyince daha bir yeme ataklari basliyor bende gündüz kendimi tutsam tam yatar ayak dayanamiyor yiyorum
yapamiyorum olmuyor olmuyor
hatta gecen bi topikde daha yazdim
böyle bir guruba katilayim diyorum ama calisiyorum kizimda var hergün giremem uyum sagliyamam diye girmiyorum..
ooofffff
sizi tebrik ediyorum
topiqe ne zaman fırsat bulursan o zaman gel cnm...katı kuralalrı olan bir topik olmıcak burası..hep beraber konuşup kararlar alıcaz gülücez eqlenicez dertlerimizi paylaşıcaz ve bunları yaparkende inşallah çıtır olucaz....diyet sözcüqü haklısın çok soquk biz dengeli beskenme diyelim çok haklısın canım..bende diyet yaparken akşam yemeqimi en geç 5-6 gibi yerdim...ve sonrasında sadece su ve bitki çayı içtim....süt ve meyvede yenebilir...
- 7 Ocak 2011
- 844
- 60
