Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

tuysorunu .!.:
az once tartildim 57.4'um. sabaha kadar 56.0'a dusmem icin napmaliyim yaaa:KK43:(((((
Genişletmek için tıkla...
canım sabah aç karna tartılıyoruz.akşam tartılmak yokkk.fazla çıkarsın en 1 kilo.
asl35 .!.:
Hoş bulduk canım bende çok özledim seni görmek ne güzel nasılsın oğluşun nasıl:KK34::KK34:
hatırlamazmıyım canım ne günlerdi sudemin sayesinde 71 inmiştim ama sonra tekrar aldım 75 oldum sanırım tartılmaya korkuyorum :KK37:
sudemde yok oldu hiç görmedim ben ara sıra girdim ziyaretçi olarak ama öbür topik beni pek çekmiyodu ne yalan söyleyim:KK36::KK36:
sena yeni topik açınca tekrar başlamak geldi içimden inş. 70 olmak ilk hedefim :KK76::KK76:
Genişletmek için tıkla...
:KK1: ne günlerdi.sudem arada uğruyor.msn de n görüşüyoruz. o d a almış kilo belki gelir.
tuysorunu .!.:
shryvz canim cok sagol yazdiklarin icin ama ben yemin ettim 56.0'a inene kadar hicbi sekilde abur cubur, tatli ve cikolata yemicem diye, artik dayanamiyorum yemek istiyorm o yuzden bi an once 56.0 olmak istiyorum :KK43:((((
Genişletmek için tıkla...
canım bööle yaparsan stres olursun.sena liste vermiş onu yap ve sonucu gör:)
teremm .!.:
ohh sütümü içtim sporumuda yaptım ama hala şişimm:KK14::KK47:
şu kilolar hemen gitse keşke ya zayıflayıp şişmanlayan insan daha iyi anlıyor bunu
sanki vücduma ağırlık torbaları yerleştirmişler gb hissediyorum..
biran önce regl olup bitse kendimi zinde hissetsem..
stresimden eşimle de tartıştım napsın canım anladım senin zamanın gelmiş hayatım dedi sustu çekildi
böle deyince ben daha da sinirlendim :KK19:
konudan konuya atlıyom hemen hoppp:KK55:vee ben kendimde yeni bişi keşfettim ben
ilklerde ne kdar fazla kilo verirsem o kadar motive oluyorum..yanlış hızlı kilo vermem ama
napiim anca böle istikrarlı olabiliyorum:KK9:​
Genişletmek için tıkla...
canım bi kilo çizelgeni yaparmısın?kaç kilosyun göremiyoruz.yaş kaç?


herkese günaydııınnnnn.okuldayım biraz boşluğum var bi slm vereyim diye girdim.akşama görüşürüüüüzzzz inşşş...
 
tuysorunu .!.:
Sena Hanim selam. Bana yazdiginiz listeyi gordum, bugun onu uygulayacagim. Cunku bugun 56.3 geldim; dun aksam yemegi yemememe ragmen. Insallah yarin duserim.
Genişletmek için tıkla...
canım öqün atlamak kilo aldırır...bir önceki yediklerinizi direk depolar...öqün atlamadan ama dediqim gibi beslenirseniz kilo vermemeniz için hiçbir etken kalmaz :KK8:
GökyüzündeDans .!.:
Beslenme listesini de okudum çok güzel ben sadece az su içiyorum onuda dengelemem gerek
Dün başladım diyete yediklerim şöyle
sabah:2 dilim buğday ekmeği az peynir 3 tana zeytin 3 dal maydonoz 1 fincan şekersiz çay
öğlen:3 kaşık yoğurtlu ıspanak 1 dilim ekmek
arada yarım armut yediM
akşam:1 parça tavuk haşlama 3 kaşık pilav 3 dilim patates 2 dilim ekmek ve salata yedim
arada 2 dilim armut 1 fincan şekerli neskafe
Genişletmek için tıkla...

canım ekmeqi sade kahvaltıda yemelisin..sonraki öqünlerde yememelisin...özellikle akşam hem et hem pilav hem patates hemde ekmek yemişsin..pilav en fazla haftada bir ödül olarak öqlen öqününde 2 kaşık olarak yiyoruz...hele akşam kesinlikle yenilmemeli..patatese gelince çok masum gibi görünsede yüksek oranda karbon içerir ve bize kilo aldırır..akşam öqünlerini mümkün olduqu kadar tek çeşit yiyerek geçirelim olurmu tatlım :KK16:
 
GökyüzündeDans .!.:
İnşallah ekmeksiz bir hayata dayanabilirim :KK43:
Genişletmek için tıkla...

canım sabah kahvaltısında 2 dilim (buqday çavdar yada tahıllı) ekmek yiyebilirsin....inan diqer öqünlerde aramıyorsun...ekmek ve hamurişi delisi olarak ben alıştıysam sizler çok daha kolay alışırsınız...inan artık kahvaltı dışında sofraya ekmek bile koymuyorum....:21:
 
kızlar bazen aşada 7 üye yazıyor ama 6 üye onlıne görünüyor...çok merak ediyorum casus kılıqına giripte bizi gizli gizli takip eden kim acaba :26: neden kendini gizleme gereqi duyuyor :KK4:
 
ya bişi sorucam bu hani çabuk çorbalar var ya öğlen yada akşam bir öğünde bunlardan içsem sorun olur mu hani işlenmiş ürün ya kalorisini bilmiorum ama içilebilir mi yani
 
ebbisss .!.:
ya bişi sorucam bu hani çabuk çorbalar var ya öğlen yada akşam bir öğünde bunlardan içsem sorun olur mu hani işlenmiş ürün ya kalorisini bilmiorum ama içilebilir mi yani
Genişletmek için tıkla...

canim sena ne der bilemiyorum.o daha iyi bilir tabi ama ben bir zamanlar bi diyet yapmistim ve ogle ogunumde 1 bardak hazir corba+1dilim tam tahilli rejim ekmegi yiyodum.
birbucuk ayda 8 kilo vermistim:KK23:.tabiki kahvaltimi cok duzenli ve ligth yapiodum ve kacamaktan uzak bir diyetti.:26:
ustelik benim corbam kremali tavuk corbasiydi.baskasini icemiodum:KK56:
 
ebbisss .!.:
waaayyyy çakallllaaarrrrr amaç ne acaba :KK70:
Genişletmek için tıkla...
belkide benim eski topikten meraklılardır :KK8:
filizzz64 .!.:
hemde gece yarisi :26::26::26::26::26::26:
Genişletmek için tıkla...
bindebir olur böyel şeyler canım telafi edersin üzülme :KK16:
ebbisss .!.:
ya bişi sorucam bu hani çabuk çorbalar var ya öğlen yada akşam bir öğünde bunlardan içsem sorun olur mu hani işlenmiş ürün ya kalorisini bilmiorum ama içilebilir mi yani
Genişletmek için tıkla...

canım karbon açısından bakarsak hiçbir zararı yok..ama lütfen baqımlı kalma saqlık açısından işlenmiş ürünler pek önerilmiyor :KK34:
 
Günaydın herkese biraz önce kalktım suyumu içtim.Daha kahvaltımı yapmadan açtım bilgisayarı.Herkese hayırlı günler diliyorum..:KK16::KK16::KK16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ohbb
Artık yeter diyorum, bu kez kararlıyım istediğim bedende olacağım...
Yorumlar
8
Görüntüleme
912
ohbb
ohbb
ciceklikaktus
Klasik bir diyet günlüğü.
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
ciceklikaktus
ciceklikaktus
E
Nisanliyken Nikahlanip Ayrılmayı Düşünmek ?
15 16 17
Yorumlar
321
Görüntüleme
23K
Sinnyooritaa
Sinnyooritaa
D
Boşanmış elif gibi dimdik kadınlar
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
14K
Aysenimi
A
sangiz
Çok uzun konu ama akıl danışmalıyım, kimsem yok.
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
30K
Aysenimi
A
X