Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

dunedain · 10 Ocak 2012

erginsena shr.. nasilsiniz :KK52:

kizlar en son sizinle mart ayinda 70 - 80 kilo olanlar arasindaydik...hos bayanlar siz kilo vermissiniz ama ben ne yaptim arada bir cocuk yaptim :))) sonra formu bulamadim....

simdi sizinle beraber kaldigim yerden kilo vereyim diycem ama sut veriyorum su aralar bebegim... daha 1 aylik dogumda cok kilo almadim cok sukur 7 kilo ile

dogum bitti...5 dogumda gitti simdi hedefim 15 kilo vermek insallah basaracagim cunku dogum onceside kilom vardi..

Azeri kizi · 10 Ocak 2012

tuysorunu .!.:
canim haklisin. bu arada aksam da 1 dilim ekmek yedim karatayda, 'gunde 2-3 ogun yiyin, aralarda 4-5 saat birakin o aralarda bir lokma bile yemeyin.' diyor. aslinda olmak istedigim kilo 54 ama bi 56 olayim biraz ara vericem :)

canim ben Karatay diyetini incelemistim ama o diyette ekmek kesinlikle yasak.ama senin listen tam tersi olmus.1 günde 5 dilim ekmek yemissin.

ErGiNSeNa .!.:
kızlar karnım çok aqrıyor kıvranıyorum resmen annemle babamda bizdeler yatamıyorumda..birazdan babam kontrole gidecek ozaman biraz uzanırım...uzun zamandır aqrımıyordu bu şimdi yaaa

cok gecmis olsun ablacim.o karin agrisindan bende hemen her gün var.bende laktozintolerans var,yani sütteki sekere karsi hassaslik.süt ve süt ürünleri beni öldürüyor resmen.hem karin agrisi,sancisi hem kabizlik hemde karnim 7 aylik gibi sisiyor inanilmaz bir sekilde.ama sansa bakki bende ütü ve sütten yapilan herseye bayiliyorum.bu yüzden ben süt ve süt ürünlerimi hep özel aliyorum mecburiyeten.buda bana pahaliya patliyor maalesef.ama napiyim,sütsüz yogurtsuz ömür gecermi yaaa.isin en kötüsü bir yere gittigimde oluyor.e insanlar dogal olarak kendi isteklerine göre yapiyorlar menülerini.düsünsene hemen herseyde süt var.kek,pogaca,sütlü tatlilar,yogurtlu salatalar vs..... iste yiyincede tüm gün ölüyorum.

ErGiNSeNa · 10 Ocak 2012

filizzz64 .!.:
gunaydin arkadaslarrr.
senacim SIKI calisiyosun.azmine hayranim.ev islerini hangi arada hallediyosun sen:44:
ben de bugun kuafore gitmeyi dusunuyorum.saclarimin uclarindan kiriklarini kestiricem.bide her ne kadar dokulmesorunum olsa da boyasi geldi boyatmam lazim.hazirlanip evden bir cikabilsem cok seyler yapicam ama ...
dunku menumun bir bolumunu paylasmistim gordunmu bilmiyorum ama aksam bikac cisim oldu.diger gunlerdeki yedigim cislarin yaninda esameni okunmayacagi icin saymiyorum.henuz kahvaltimi yapmadim.gidip biseyler yiyip cikmam lazim.
hepinizi opuyorum kizlaarrrr.

evi su bastı ya canım gece gece biahyli iş yaptım :KK5:

1 ay temizlik falan yok artık :KK37:

menüelrde sorun varsa yaroumluyorum cnm..bişey yazmadıysam sorun yok demektir :KK34:

benimde dipler geldi bugün ayırn bende boyatıcam :KK34:

tuysorunu .!.:
denicem canim. her gun buraya yazcam menulerimi. :) sana da gecmis olsun karnin agriyormus

anlaştık canım..çok teşekkür ederim :KK16:

ebbisss .!.:
ya bende ara öğünler yiyince kilo alıyorum gibi geliyo daha doğrusu veremiyorum gibi geliyo o yüzden aralarda yeşil çay içerek metabolizmamı çalıştırmaya çalışıyorum ilk günler olduğu için biraz ağır bi diyet yapmayı düşünüyorum daha sonra sena abla senin menünle dewam edicem ALLAHın izniyle :)

öyle düşünme...metobolizma nekadar çok çalışırsa okadar kilo vereceqini düşün(tabi doqru şeyler yiyerek)..çünkü ara yapmazsak vücut bişey yemediqimiz için aç kalıcaqını sanıp bir sonraki yediqini kendini garantiye almak için direk depoluyor..bu açıdan aralar sonderece önemli..ayrıca ara yaparsak bir sonraki ana öqünde çok aşırı acıkmayacaqımız için daha az yemiş olucaz...ara yapmayıp çok acıktıqımızda yememiz gerekenden çok daha fazlasını yiyerek kilo alıyoruz...bence düşüncelerini deqiştirme zamanı gelmiş tatlım :KK16:

dunedain .!.:
erginsena shr.. nasilsiniz

kizlar en son sizinle mart ayinda 70 - 80 kilo olanlar arasindaydik...hos bayanlar siz kilo vermissiniz ama ben ne yaptim arada bir cocuk yaptim :))) sonra formu bulamadim....

simdi sizinle beraber kaldigim yerden kilo vereyim diycem ama sut veriyorum su aralar bebegim... daha 1 aylik dogumda cok kilo almadim cok sukur 7 kilo ile

dogum bitti...5 dogumda gitti simdi hedefim 15 kilo vermek insallah basaracagim cunku dogum onceside kilom vardi..

canımm bebişin hayırlı olsun Allah analı babalı büyütsün :nazar:

hamiş kalıp gitmiştin arada geldiqini gördüm ama sonraları senden haber alamadık...neyse 5 kiloyla bitirmişsin bu çok güzel...hadi bakalım kaldıqımız yerden devam..bu arada aramıza yeniden hoşgeldin cnm :KK16:

Azeri kizi · 10 Ocak 2012

cizelgemide yaptim geldim

ErGiNSeNa · 10 Ocak 2012

Azeri kizi .!.:
canim ben Karatay diyetini incelemistim ama o diyette ekmek kesinlikle yasak.ama senin listen tam tersi olmus.1 günde 5 dilim ekmek yemissin.

cok gecmis olsun ablacim.o karin agrisindan bende hemen her gün var.bende laktozintolerans var,yani sütteki sekere karsi hassaslik.süt ve süt ürünleri beni öldürüyor resmen.hem karin agrisi,sancisi hem kabizlik hemde karnim 7 aylik gibi sisiyor inanilmaz bir sekilde.ama sansa bakki bende ütü ve sütten yapilan herseye bayiliyorum.bu yüzden ben süt ve süt ürünlerimi hep özel aliyorum mecburiyeten.buda bana pahaliya patliyor maalesef.ama napiyim,sütsüz yogurtsuz ömür gecermi yaaa.isin en kötüsü bir yere gittigimde oluyor.e insanlar dogal olarak kendi isteklerine göre yapiyorlar menülerini.düsünsene hemen herseyde süt var.kek,pogaca,sütlü tatlilar,yogurtlu salatalar vs..... iste yiyincede tüm gün ölüyorum.

canım çok geçmiş olsun sanada...çok zor bir durum..zaten yasak olan herşey tatlı gelir insana..benim babamda şeker hastası ama nerde görse yemek istiyor...sakındıkça daha çok istiyor..sırf bu yüzden gözlerini kaybetmek üzere....Allah herkese şifalar versin imtihan dünyasındayız isyan etmemek lazım...

Azeri kizi · 10 Ocak 2012

ErGiNSeNa .!.:
canım çok geçmiş olsun sanada...çok zor bir durum..zaten yasak olan herşey tatlı gelir insana..benim babamda şeker hastası ama nerde görse yemek istiyor...sakındıkça daha çok istiyor..sırf bu yüzden gözlerini kaybetmek üzere....Allah herkese şifalar versin imtihan dünyasındayız isyan etmemek lazım...

sagol ablacim.ablacim diyorum ama yasini da bilmiyorum canim yaaa.yasin kacti canim senin?

tuysorunu · 10 Ocak 2012

Azeri kizi .!.:
canim ben Karatay diyetini incelemistim ama o diyette ekmek kesinlikle yasak.ama senin listen tam tersi olmus.1 günde 5 dilim ekmek yemissin.

canim haklisin. ben karatayin bi tek bu kuralini uyguluyorum zaten :)) ekmegi seviyorum. ha meyveyi cok fazla aramam, o bakimdan da bana uyuyor. o yuzden oyle yazmistim. bugun hic ekmek yemicem ceza olarak ( sen neler yapiyosun

kakarakubara · 10 Ocak 2012

herkese günaydın kızlar ya acil bana bakı bişey sormam gerek eşim akşam için kuru fasulye istedi ben bundan yesem mi yoksa kendime farklı bişeymi yapsam ?

tuylucerceve · 10 Ocak 2012

ErGiNSeNa .!.:
canım menün gayet güzel..ekmek yerine 2 yumurta yemende hiçbir sakınca yok bu tamamen senin tercihine baqlı..menünden tam puan aldın benden
QUOTE]

Aslında ekmek yemiştim 1 dilim ama yazmayı unutmuşum kusura bakmayın :))))) biberiyeli çayı da ara öğüne değil gün içinde 3 kere içiorum inanılmaz hazımsızlık problemim var çünkü :) aslında ara öğünlerim çeşitlidir ama dün meburiyetten 2 kere fındık yemek zorunda kaldım :26:

Azeri kizi · 10 Ocak 2012

tuysorunu .!.:
Azeri kizi .!.:

canim ben Karatay diyetini incelemistim ama o diyette ekmek kesinlikle yasak.ama senin listen tam tersi olmus.1 günde 5 dilim ekmek yemissin.

canim haklisin. ben karatayin bi tek bu kuralini uyguluyorum zaten :)) ekmegi seviyorum. ha meyveyi cok fazla aramam, o bakimdan da bana uyuyor. o yuzden oyle yazmistim. bugun hic ekmek yemicem ceza olarak ( sen neler yapiyosun

Genişletmek için tıkla...

valla benim 3 gündür hic istahim yok,kendimi zorluyorum resmen yemek icin.yemedigim zaman metabolizmam duruyor resmen.zaten 3 günde bu yüzden 200 gramcik vermisim.o kadarda spor falan yapiyorum.bugün kalorimi yükseltmem lazim.sinir oluyorum ya,55 in altina düssem daha motive olucam ama yapisti resmen.

gamze2779 .!.:

herkese günaydın kızlar ya acil bana bakı bişey sormam gerek eşim akşam için kuru fasulye istedi ben bundan yesem mi yoksa kendime farklı bişeymi yapsam ?

Genişletmek için tıkla...

yoo yiyebilirsin canim.cok dolu bir tabak olmasin.kuru baklagillerde önemli vücudumuz icin.protein deposu bildigim kadariyla.az yagli yapmaya özen göster ama canim

bademlikurabiye · 10 Ocak 2012

sena,
daha iki hafta oldu 76,6 ile basladim
gecen cuma 74 oldum

bademlikurabiye · 10 Ocak 2012

shryvz selam hosbulduk,
yavas olsun kalici olsun ins

ErGiNSeNa · 10 Ocak 2012

Azeri kizi .!.:
sagol ablacim.ablacim diyorum ama yasini da bilmiyorum canim yaaa.yasin kacti canim senin?

ablayım canım ablayım yaş 37 :KK5:

gamze2779 .!.:
herkese günaydın kızlar ya acil bana bakı bişey sormam gerek eşim akşam için kuru fasulye istedi ben bundan yesem mi yoksa kendime farklı bişeymi yapsam ?

öqlen olsa hedi ye dicem ama akşamı lütfen çok haif geçir canım :KK16:

bademlikurabiye .!.:
sena,
daha iki hafta oldu 76,6 ile basladim
gecen cuma 74 oldum

çok güzel kilo vermişsin tebrikler canım :KK9:

ErGiNSeNa · 10 Ocak 2012

kızlar birazdan iş görüşmesine gidicem benim için dua edin olurmu canlar :nazar:

kakarakubara · 10 Ocak 2012

ErGiNSeNa .!.:
kızlar birazdan iş görüşmesine gidicem benim için dua edin olurmu canlar

hayırlı haberle gel canım hadi :KK1:

ErGiNSeNa · 10 Ocak 2012

gamze2779 .!.:
hayırlı haberle gel canım hadi

inşallah canım teşekkür ederim..annemler doktordalar gelsinler hemen çıkıcam..inşallah cv doldurtup göndermezler...

_sekerpare_ · 10 Ocak 2012

hayırlısıyla canım inşallah olur.burayı da ihmal etmiyorsun hakkını helal et bize Allah yardımcın olsun .karnnında büyük ihtimal o gece üşüttün ondan ağrıyodur kendini sıcak tut canım geçmiş olsun senacım

ErGiNSeNa · 10 Ocak 2012

geztapo .!.:
hayırlısıyla canım inşallah olur.burayı da ihmal etmiyorsun hakkını helal et bize Allah yardımcın olsun .karnnında büyük ihtimal o gece üşüttün ondan ağrıyodur kendini sıcak tut canım geçmiş olsun senacım

doqru söylüyorsun bu hiç aklıma gelmemişti...ama varyaa sanki yerinden çıkıcak gibi aqrıyor...görüşmeye nasıl gidicem bilmiyorum..tatlım çok teşekkür ederim helal olsun ne demek... :KK16:

msp · 10 Ocak 2012

sena abla ben iki öğün yiyorum geç yatıp geç kalkıyorum çünkü sana sorum vücudum savunmaya mı geçer kilo veremez miyim suyumu falan çok içiyorum dün 3 lt içtimm

month · 10 Ocak 2012

Azeri kizi .!.:
Amiiiiiiinnn yarabbiiiiiiiiii amin insallah

oooww gecmis olsun canim.bende de migren var.bilirim o agriyi

Masallah.cok güzel yapmissin.ip atlamayi bir ben beceremiyorum yaaa

bende kuruyemis cok seviyorum.ayni senin gibi yedikce yiyesim gelir.bu yüzden diyette eve hic almam.

cok cok gecmis olsun canim.Allah bir daha yasatmasin

Allah'im sanada,bebek isteyen herkese de bebek nasip etsin insallah

o diyeti hic tavsiye etmiyorum canim.ben bir kere yapayim demistim,mahvolmustum.gözlerim kararmisti,bas dönmesi,bacaklarim titriyordu.Lanet olsun deyip birakmistim.ama bir hafta kendime gelememistim

bende hiç dayanamam açlığa zaten vazgeçtim çünkü okadar çabuk kilo vermeyi asla istemiyorum yavaş yavaş vermek istiyorum çünkü sarkma ve çatlak olmaması için vücut alışa alışa versin kiloyu birden verince kötü oluyo ben doğumda balon gibi çok şiştim doğumdan sonrada balon gibi sindim haliyle çatlaklar oldu aslında benim spor yapmaya ihtiyacım var ama spora gidemiyorum 1buçuk yasında oğlum var bırakıcam kimsede yok ancak birazda büyüyünce gidicem artık

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

dandini tosbaga

Türkiye'mmm

Umuda yolculuk..

Türkiye'mmm

Umuda yolculuk..

Türkiye'mmm

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Türkiye'mmm

Aktif Üye

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Guru

Umuda yolculuk..

Guru

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular