Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

canımmm hoşgeldinn nasılsınnn :KK34:

umarımm hemencecik yerrr:21: ben cozuttum canıımm ya 1.9 kg almıs gorunuyorummm inşAllah ödemdir

dün akşam
2 dürüm çiğköfte
2 bardak ayran
1 bardak kola
1yumurtalı kıymalı pide

3 çikolatalı kurabıye
1 tabak cips
1 bardak kola içtimmmmm:KK39: :KK52::KK52::KK52:
yediklerini gorunce benden de beteri varmis dedim :KK1: Canim cekti valla yediklerini okuyunca :KK25:
 
midem bulanıyorrr ama adet olamıyoorumm test yaptım negatif ama adet olamıyoorummm imtihan sanırım Allah kolay geçirsinn :KK31:
 
hiranurcum benim de sendeki gibi ikinci çizgi silik çıkmıştı gözün aydınnn hamilsinnnnnn:KK76::KK76::KK76::KK76::KK76:
hamileliğin çok erken dönemlerinde ikinci çizgi silik çıkıyooo benin 1 hafta alan geçmişti galibaa en kısa zamanda da kan testi yaptırr canım:KK34::KK34::KK34::KK34::KK34::KK34:

Kizlar belki ne alaka diyeceksiniz ama siz konusurken aklima geldi :26: Ben test yapmistim 3 dk bekledim baktim cizgi yok bende kaldirdim bir yere. Esim gelince aklim sira ona saka yapicam hamileyim diye :KK1: Sonra baktim cift cizgi :KK53: Cizgilerden biri silik :KK43:
Bir ilac kullandigimdan dolayi 6 ay cocuk yapmamam lazim. :KK5: O kadar strese girmistim ki anlatamam :KK50: Sonra regl oldum ve baska test de yaptim sonuc negatif. Allah bize de nasip eder zamani gelince insallah :44:
 
Kizlar belki ne alaka diyeceksiniz ama siz konusurken aklima geldi :26: Ben test yapmistim 3 dk bekledim baktim cizgi yok bende kaldirdim bir yere. Esim gelince aklim sira ona saka yapicam hamileyim diye :KK1: Sonra baktim cift cizgi :KK53: Cizgilerden biri silik :KK43:
Bir ilac kullandigimdan dolayi 6 ay cocuk yapmamam lazim. :KK5: O kadar strese girmistim ki anlatamam :KK50: Sonra regl oldum ve baska test de yaptim sonuc negatif. Allah bize de nasip eder zamani gelince insallah :44:

canımm 5 dakikadan sonrası geçersiz sayılıyor yanıltıyor yani :KK34: sen kaç yaşındasın kaç yıllık evlisin?

geçmiş olsun tatlım aminnn :KK31:
 
merhaba kızlar nasıl gidiyor sohbet koyulaşmış bakıyorumda bebek muhabbetlerine girilmiş..çok güzel kilolar verilmiş..aysuncuğum ne güzel yazmışsın öyle insanın iştahını arttırıyor bende çiğ köfteye bayılanlardanım...bu arada bir bardak kolanın içinde 32 küp şeker varmış bir yerde okumuştum....
 
iyi ablacım gözün aydın öyle büyük bi problem yokmuş allah daha büyük sorunlar vermesin buna şükür. ben aşılama yaptırdım çok basit bi işlem 10 dk falan sürüyo öyle gözümüzde büyüttüğümüz gibi değil yani tutmadı ama biraz dinlenip yine yaptırıcam hakkımızda hayırlısı:KK49::KK49::KK49:
çok sağol canım...
inşallah seninde bebişin gelir cnm bnm..
aşılama tüp bebek gibi pahalı bi işlem değil değil mi??
Kızlar test yaptımmm.. çift çizgi çıktı ama ikinci çizgi biraz silik çıktı... Ne dersiniz bu duruma??

canım hamilesin sennnnnnnn

tebrik ederim...:KK16:
 
merhaba kızlar nasıl gidiyor sohbet koyulaşmış bakıyorumda bebek muhabbetlerine girilmiş..çok güzel kilolar verilmiş..aysuncuğum ne güzel yazmışsın öyle insanın iştahını arttırıyor bende çiğ köfteye bayılanlardanım...bu arada bir bardak kolanın içinde 32 küp şeker varmış bir yerde okumuştum....

Hosgeldin Melek :KK16: sefalar getirdin :KK24:
cok sasirdim bir bardak kola da 32 seker olmasi olayina, gerci kola falan sevmem.. ama Sena abla hazir meyve suyu bile icme demisti, o zaman kesin bi seyler vardir yani.. :26: en iyisi su arkadaslar bol bol su icelimm :nazar:

ufffff canım sıkılıyor ...

benim de canim sklyr ceren ya napsak? :44:
okula geldim islerim de var ama elim gitmiyor.. oturuyom boyle :KK31:


çok sağol canım...
inşallah seninde bebişin gelir cnm bnm..
aşılama tüp bebek gibi pahalı bi işlem değil değil mi??


canım hamilesin sennnnnnnn

tebrik ederim...:KK16:

hosgeldin aysuncum. :KK3: :KK16:
nasilsin gorusmeyeli? :KK19:

bizim heyecanli bekleyis suruyor, esimin test sonuclari belli olcak haftaya sali, 1 hafta suruyor dediler.. turkiyede de o kadar uzun suruyor mu?? :44:
 
hosgeldin aysuncum. :KK3: :KK16:
nasilsin gorusmeyeli? :KK19:

bizim heyecanli bekleyis suruyor, esimin test sonuclari belli olcak haftaya sali, 1 hafta suruyor dediler.. turkiyede de o kadar uzun suruyor mu?? :44:

hoşbuldum canım iyi sayılırım sen nasılsın cnm...

biz de test yaptırdık 6 ayda 2 kez canım..saat 2 gibi verdik akşam 6 gibi aldık sonucu..sizin orda çok uzun sürüyormuş...:44:
 
merhaba kızlar nasıl gidiyor sohbet koyulaşmış bakıyorumda bebek muhabbetlerine girilmiş..çok güzel kilolar verilmiş..aysuncuğum ne güzel yazmışsın öyle insanın iştahını arttırıyor bende çiğ köfteye bayılanlardanım...bu arada bir bardak kolanın içinde 32 küp şeker varmış bir yerde okumuştum....

doğrudur tatlım ama tadı mükemmelll:KK52: ya aslında artıkk kendimi toplamalıyımm :KK31:

25 yasindayim 2 yilik evliyim

ne güzel canım Allah mutlu etsinn hepimiziii :KK16:
 
iyi aksamlar kızlar tebrik ederim sizi azminizi yine çok güzel kilolar vermişsiniz ben her hafta erteliyorum bu hafta yine yapamadım pazartesiye yine erteledim insallah pazartesi baslarım beni mıotive edin kızlar yaaa niye böyle oldum ben gecen sene çok azimliydim şimdi niye yok o azmim yaa:KK43:((((:-)50::KK50::KK50:
 
kızlar merhabaaaaaaaa
bu hafta resmen yemek konusunda tazmanya canavarı gibiydim...herşeyden ve limitsizce yedim....resmen cozuttum ...
sabah tartıya tek gözümükapatarak çıktım ama neyseki 400 gr.la kurtarmışım,benkesin 2-3 kiloalmışımdır demiştim...bu hafta müthiş bir müfettiş,ifade soruşturma trafiği vardı iş yerinde ve ben gerginlikten ne yaptığımı bilmiyorum kızlar...bugünde en son doktorların meselesiyle ilgili biz çalışanlarında ifadelerimizi aldılar ve sağlık müdürlüğüne yolladılar...bir laf vardır ya FİLLER TEPİŞİR ÇİMENLER EZİLİR diye...neyseki bizlik bir durum yokda rahatım ama genede insan geriliyor:KK50:
hamile olduğunu öğrenen bir arkadaş vardı sanırsam(hiranur du galiba)gözü aydın olsun,allah tamamına erdirsin...
çocukları hasta olanlara çok geçmiş olsun...
bir arkadaş işe giderken düşmüş boynunu çeviremiyormuş,çok geçmiş olsun...
SENACIM:iş için hakkında hayırlısı olsun,dualarım seninle...ayrıca tebrik ediyorum,muhteşem bir dönüş yapmışsın:KK9::KK9::KK9:

kendimi hemencük bildireyim
başlayış:86
geçen hafta:58,8
bu hafta:59,2
gelen:400 gr.
toplam giden:26.8:nazar:
hedef:58
boy:162
beden:36
spor:sadece birgün 90 dakika(yürüme bandı,eliptik bisiklet,bel kemeri ve yarım mekik):KK8:
 
Son düzenleme:
iyi aksamlar kızlar tebrik ederim sizi azminizi yine çok güzel kilolar vermişsiniz ben her hafta erteliyorum bu hafta yine yapamadım pazartesiye yine erteledim insallah pazartesi baslarım beni mıotive edin kızlar yaaa niye böyle oldum ben gecen sene çok azimliydim şimdi niye yok o azmim yaa:KK43:((((:-)50::KK50::KK50:

tatlım bende öyleyim ya adetim 8 gün gecikti hala olmadım testlerde negatif moralim bozuk iyi bir doktor bulamıyorum 2 tane var biri devlette calısyor iş yüzünden hafta içi gidemiyorum diğeride özelde bir muayene ücreti 140 tl:KK53: paran varsa sağlık var paran yoksa sağlıkta yokkk:KK31: izin alablirsem + randevu bulabılırsem devlete o doktora gidiceemm :KK31:
 
kızlar birde resim koyayım dedim bu gecen seneki halim 66-67 falandım $SAM_0394.jpg

buda öyle gecen seneki oğlum tam 1 yasındaydı haziranın 20si $SAM_0450.jpg

buda mart 2011 daha doğum yapalı 1 yıl olmamıştı 74-75 falandım $Görüntü002.jpg

buda bekarken 65 kiloydumEki Görüntüle 349384


şimdi 65 olsam razıyım bugün tartıldım 69.2 çıktım:KK50::KK50::KK50::KK50:
ama ben 60 olmak istiyorummmmm:84::84::84:
 
Son düzenleme:
kızlar birde resim koyayım dedim bu gecen seneki halim 66-67 falandım Eki Görüntüle 349372

buda öyle gecen seneki oğlum tam 1 yasındaydı haziranın 20siEki Görüntüle 349378

buda mart 2011 daha doğum yapalı 1 yıl olmamıştı 74-75 falandımEki Görüntüle 349382

şimdi 65 olsam razıyım bugün tartıldım 69.2 çıktım:KK50::KK50::KK50::KK50:
ama ben 60 olmak istiyorummmmm:84::84::84:

boyun güzelmiş...oyüzden kilonu göstermiyorsun arkadaşım...zaten görünen bir fazlalığında yokki canımcım:26:
 
boyun güzelmiş...oyüzden kilonu göstermiyorsun arkadaşım...zaten görünen bir fazlalığında yokki canımcım:26:

aslında normal boyum 165 herkez öyle söylüyo göstermiyosun diyolar ama şu doğumdan kalan göbeğim ve yan taraflar çok kötü bide oldum olası kollarım kalındı ama onlar incelmez anneminde öyle ırsı
Eki Görüntüle 349388 kollarımın kalınlığına bakın yaa çok kötü duruyo dimi kızlar:KK43:(((
Eki Görüntüle 349386 Eki Görüntüle 349387
 
Son düzenleme:
Tekrar merhaba ben biraz geriden gelicem ama sizlere yetişmek için gruptaki tüm arkadaşlardan püf noktaları istiyorum.

ben evlendiğim de 56 kg dım fakat kullandığım kontrol hapının etkisi ve eşimin sebze düşmanı papates ve kızarmta düşkünlüğü sebebiyle 2 ayda yaklaşık 10 kg aldım arkasından bu durumu kimse beni üzmemek için Annem hariç yüzüme vurmayınca bende pek farketmedim heralde 67 kiloya vurduğumda eşim sürekli olarak beni kırmaya başlamıştı herkesin içinde rencide etmeye başlamıştı çok kırılıyor ağlıyordum geceler boyu ama bu bende ters tepip daha da yemeğe itiyordu sinirden annem ağır konuşmaya başladı ama bende gene bi tepki yoktu ve akşine onların yanında az yesemde eve gidince daha da hırslanıyorudum. bu arada kontrol hapını halen kullanmam la ben 72 73 kilolara vurdum ve spora başladım. 1 aylık sporla 2009 aralık ayında 70 e düştüm ve hamile olduğumu ögrendim sporu bıraktım kötü bir ihtimalle karşılaşmamak için düşük vs. gibi sonra hamileliğim boyu toplam 19 kilo aldım 89 kilo ile doğuma gittim doğumdan çıktığımda birgün sonra hastanede tartıldığımda 79 kiloya düşmüştüm. fakat karnım sarkık ve löp löp tü bu arada sezeryan doğum yaptım ve karnım daki çatlaklar hat safhada :KK43: doğumdan 3 ay sonra işe başladım ve kilom 71 di bu güzel bi haberdi fakat göbeğim ve karnım beni halen daha kilolu gösteriyor. iş yerinde yine düzenli yemek ve oturma SONUCU ABUR CUBURLARLA 72 OLDUM VE benim acilen 65 kilo olmam gerek çünkü evliliğim bitme aşamasına kadar derin zararlar görüyo :KK43:
cnm aramıza hoşgeldin:KK3:
üzülme bak eminim burda bizi takip ettikçe hem inceleceksin, hem de içini dökebileceksin
burası öyle bir ortam
eşinin yaptığı hiç hoş değil elbette ama sen onun için değil kendin için, kendi beden ve ruh sağlığın için zayıflayacaksın, birileri isteyince olmuyor, SEN isteyeceksin
bugune kadarki vurdumduymaz davranışların da bence kilo vermek istememen ve bunu kendine sorun etmemenden kaynaklanıyor bence insan kendi sorun etmedikten sonra da bazı şeylerin öenmi yok, başkasının ne dediği çok da öenmli değil ama şimdi gerçekten istemiş ve bu yola başkoymuşsan, sana yardımcı olmak da bizim görevimiz
çatlakların tedavsi yok maalesf ben de ilaç kullanmayla aşırı kilo aldım ama evli değilim bnmki kortizon, hala da kullanmaktayım, bnm de vücudumda çatlaklar mevcut ama bu o kadar da önemli değil, öenmli olan istediğim kiloda olmak ztn kilo verdikçe o çatlakların kötü görüntüsü de azalacaktır, sonra krem vs gibi şeylerle de minimuma indirmeye çalışırsın
bu sarkmalar, vücudun yağ dokusu bağlamasından kaynaklanıyor ki sen hamile kalınca sporu bırakmışsın, spor bırakılınca vücut kendini bırakıyr ve sarkma kaçınılmaz oluyor
neyse önemli olan bunlar değil
hoşgeldin aramıza:KK3:
beslenme listemiz sürekli olarak kopyalanıp yayınlanıyor, imkanın varsa kopyalayıp yazıcıdan çıkartabilirsin, ya da bilgisayarına kopayalayıp oradan bakarak kendine çeki düzen vermeye başlayabilirsin
her hafta cuma günü bildirimlerimiz oluyor
başlangıç kilon
geçen hafta
bu hafta
gelen/giden
toplam giden
hedef kilo
boy
beden
spor - haftalık kaç dk spor yaptıysan sadece bu hafta ...dk spor yazsan yeterli...

bir de her akşam menü paylaşımlarımız oluyor
sabah
ara
öğle
ara
akşam
ara

su - ..lt
spor - ...
şeklinde yazabilirsin
 
X