- 15 Eylül 2010
- 503
- 0
1 kilo verince kafanı kırmalısın yemin ettinnnöyle ufak şeylere yemin etme tatlımm
1100 yada 900 veriyim bende bari
imkansız ya habire kilo alıp duruyorum zayıflıycam bide ben peh
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
1100 yada 900 veriyim bende bari
imkansız ya habire kilo alıp duruyorum zayıflıycam bide ben peh
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
1100 yada 900 veriyim bende bari
verirsin tatlım sabırlı ol
- 24 Ağustos 2011
- 250
- 0
- 37
şuande bişeyin olmayabilir bende 2 ay önce hiç sebebsiz yere agrım yok sızım yok 7 gün gecikti.insanın aklıda orda kaldıkça acaba dedikçe gecikiyor.düşünmiycen.
o 3ay önceside hamile kalıyormuşsun işte ben neden stres yapmayın diyorum hamile bile iseniz söküyor dikkat etcen ilk günler kendini yormıycan stres yapmıycan bide kafaya takmıycan ozamanda söküyor.seninkide tutmamış sökmüş gitmiş.o adet olma üzerine görme derlerya halk arasında öle bişey işte o zaman keşke hep yatabilseydin belki tutardı .yada nasip deilmiş demekki.hayırlısı olsun gülüm dert etme olur seninde.
inşallah olur abla.. ya öyle aman aman olsun demiyorum bu ay.. ben vanda yaşıyorum deprem de var ya olmasa da olur.. ama belki olursa ddaha iyi olur.. bilemedim vallaaa
- 15 Eylül 2010
- 503
- 0
verirsin tatlım sabırlı ol
umarıım
diyet yapamıyorum ki veriyim ben bu diyet işini çözemedim galiba - 15 Eylül 2010
- 503
- 0
kızlar ben kacıyoorumm iyi gecelerrr
iyi geceler canım
Menümü yazıp bende kaçayımSabah
1 tost
Öğlen
1 sandviç ekmeğine 3 köfte
1 ayran
Akşam
3 yk kuşbaşı tavuk
1 yk pilav
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
şimdi uqraştırma beni gece gecehazır biri yapsa bana çok makbule geçer aslında
yapılmışı var canım uyarmı 
Aclik vaktime denk gelmeyin yerim valla
gel beraber yürüyelim bu yollarda
sabah kalkınca 1 gün kurusu ve bi pet şişe ıılık sıcak arası su içtim...
kahvaltı:
-1 yumurta
-1 dilim çavdar ekmeği
-2 dl kaşar
-2 dl beyaz peynir
-3 zaytin
-domates salatalık
ara:
-5 badem
öğle:
-ezo gelin çorbası
ara:
-yarım portakal
akşam:
-yarım kase tarhana çorbası
-6-7 kaşık portakallı pırasa yemeği
-1 kase yoğurt
toplam:1240 kalori
suyumu az içtim 1.5 lt ancak oldu içerim inşallah
sana hep kızıcam şok diyetler vücudu mahvediyor...verdiqin kiloya aldanmaişte o yüzden benim gibi yemeyeceksin geçen pazartesi diyete başladım sena abla 79,7 ile bugün tartıldım 73,4 olmuşum
çok mutluyum... eşimin ailesi kilo sevmiyo bazen yedimlerimi izliyorlar gibi geliyor diye stresle yemek yiyorum
bana kızma olur muuuu:18::18::18::18::18::18:
çok teşekkür ederim tatlımSağlıklı güzel haberlerini bekliyorum sena abla sorunu tam bilmiyorum ama allah şifa versin.... seninde sevgililer günün kutlu olsunnn
tatlım lütfen şok diyetleri kimseye önermeyelim çok çok yanlış
aysuncum hakkında hayırlısı olsun canım...kızlar merhaba ben geldimmm
Sonuç maalesef negatif değerim 2 çıktıhayırlısı Allahtan
adet olduğuma üzülüyordum ama olmakta büyük nimetmiş kim bilir şimdi ne olduda adet olmadım Allahım şifa versin hepimize
canım haftada 300-500qran en normali..ilk başlardaki çok giden kiloya aldanma...sonradan herkes haftada 300lere 500lere iniyor...bende 62den 72ye çıktım birden çoqunluqu ödem onun için fazla gidiyor normale dönünde bende az vericem..ne demek canim, birbirimize destek olmak icin burdayiz.. her anlamda yani
atesin falan mi cikti acaba? noldu usuttun mu yine
bir de hemen bi randevu al bi gorun bakalim doktoruna ne dicek.
belki de o 3 gun senin adetin sayiliyodur, simdi yeni dongun baslamistir :26:
ona gore bu ayki yumurtlamayi kacirmazsin
kizlar ya benim zayiflamam yavasladi galibaheralde ilk 3 hafta kolay veriliyor sonra yavasliyor
ekmegimi de 1 dilime indirdim. sizce daha az mi yemeliyim ne yapmaliyim?
ya da boyle devam edeyim ama yavas yavas iste haftada 500gr 500gr gider mi?
yoksa 1-1.5 kg arasi ideal mi?
Sena abla simdiden 2.6 verdi, bu haftanin birincisi olcak kesin
kızlar ben kacıyoorumm iyi gecelerrr
canım ben geldin sen çıktın neyse sabah görüşürüz...eşinle akşamınız nasıl geçti dışarı çıkıcaktınız:26:
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
iyi geceler canım
Sabah
1 tost
Öğlen
1 sandviç ekmeğine 3 köfte
1 ayran
Akşam
3 yk kuşbaşı tavuk
1 yk pilav
bu menüylemi kilo vereceksin canım
- 15 Eylül 2010
- 503
- 0
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
sanmıyorum
bak canım bazı arkadaşların menüleri çok güzel...onları örnek alırsan çok güzel kilolar verirsin..sen bu menülerle hem aç kalırsın hemde kilo veremezsin..bizim dediqimiz şekilde hem fazlasıyla doyarsın hemde kilo verirsin cnm..dediklerimize lütfen kulak ver
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
Sena ablacim ben sut ictim bir bar. desem bana kizarmisin acliktan uyuyzmiycam yoksa
bu hafta da kilo verezsem agliycam ya
canım geçen akşam söylemiştim gece yatarken çok açlık hissdiyorsanız 1 bardak süt yada 1 kase yoqurt yiyebilirsiniz diye
- 2 Aralık 2010
- 1.393
- 247
- 38
aşada boy gösteren 11 sevgili üyemiz
boy göstermeyemi geldiniz quuuuu yazsanızaa
aiyi akşamlar naılsın uzun zaman oldu gelmiyeli özledim seni
- 27 Ağustos 2009
- 886
- 1
aşada boy gösteren 11 sevgili üyemiz
boy göstermeyemi geldiniz quuuuu yazsanızaa
Herkes seni bekliyo patron
sena ablamiz engin tecrubelerini paylassa da yararlansak diye
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
aiyi akşamlar naılsın uzun zaman oldu gelmiyeli özledim seni
canım bizler iyiyiz topiqimizde bu gemiyi götürme gayreti içindeyiz..sen nerelerdeydin neden aksattın burayı ?
- 27 Ağustos 2009
- 886
- 1
canım geçen akşam söylemiştim gece yatarken çok açlık hissdiyorsanız 1 bardak süt yada 1 kase yoqurt yiyebilirsin
kaciisim ben anladim canim icim rahat uyuyabilirim
ben kaciyorum herkese iyigeceler sabaha yuzergram eksilin insallah
- 2 Aralık 2010
- 1.393
- 247
- 38
bende işte üğraşıyorum bi ara pc bozuldu onra rejim bozuldu ama enin sayende
4 kilo verdim ah bir becere bilsem varya sanki görüntü olarak vermiyorum ben burya başlamadan
86 kiloydum ama 77 düştüm çok şükür
