Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee


Allah razı olsun canım inşAllah burada birbirimizin hamiş haberlerini alırızzz

buraya girince o kadar mutlu oluyorum ki inanın özlüyorum
 
kızlar ben kaçıyorumm iyi gecelerr uyumaya calıscam günlerdir uykusuzummmm dualarda bulusalım

sevgiyle kalın...
 
merhaba kizlaaaar,
sevgililer gunu icin fikirlere ihtiyacim var
akliniza bi seyler geliyo mu? ya da siz ne aldiniz???:26::44::44:
 
ya ben kilo vericeğime alıyorum yine 1 kilo almışım bıktım ya. sizin menüleri not edicem artık onlara uyucam bakalım nolucak
Menüm
Sabah
sınav vardı stresten hiçbişey yiyemedim
Öğlen
1 sandviç ekmeğine 2 kk beyaz peynir,domates,salatalık
Ara
1 elma
Akşam
1 kase çorba
yoğurt
böyle saçma bi gün oldu
 
iyi geceler aysun

ben sevgilier gününde bişey almıyorum canım yardımcı olmak isterdim ama
doğrm günü evlilik yıldönümü çok önemli benim için ama sevgililer günüe bi türlü ısınamadım bi öpücük yeter
 
Son düzenleme:

Canim sen daha buyume cagindasin.. Hep kilona bakiyosun ama belki de boyun da uzuyordur? :26:
Kahvalti yaparsan sinavda kafan daha iyi calisir bunu unutma
 

hmm cok mantikli, ya burda aylardir sevgililer gunu tantanasi oldugu icin her yerde, sanki ben de bi sey yapmak zorundaymisim gibi hissediyorum..
de mi ya bi opucuk yeter aslinda
 
ablacım eğer yarınki sonuç negatif çıkarsa bursaya doktora gitmeyi düşünüyorum haftasonu hayırlısı Allahtan
hayırlısı olsun tatlım
canım daha önce üşüttüğün zaman böyle oluyormuydu reqlin:26:
o nasıl laf canımm genceciksin hemde çıtır
inşallah istediğin gibi bi işin de olucak ykın zamanda...çok güzelde bir ailen var ne olur sıkma üzme canını...
kaptanım seni seviyoorum
aysuncum bende seni seviyorum kanım çok ısındı sana...Allah sizlere bebiş banada hayırlı ve sürekli bir iş versin
ben de iyiyim sağolun
menülerine dikkat et şenaycım
kıss ömür bitiyor ne zaman büyücek o çocuk :44:
tablom bu canım çok dengesizz Eki Görüntüle 346314


canım benim 4 şubat hafif akıntı başladı 3 gun sürdü
canım ümitlendirmek istemiyorum ama bana heo hamilesin gibi geliyor :44:
Canım üzme kendini ben okurken dua ettim sana.. tanımadğının duası allah rızası için olduğundan kabul olurmuş tüm sıkıntıların biter inşallahhhh çook mutlu olursunnnn :124:
bende dua istiyorum şenaycım
hoşbulduk....ben vanda öğretmenim 8 aylık evliyim... bu ay bende bebek istedim regl günüm yarın ..yarın olmazsam inşş. bebeiş olur
hadi bakalım inşallah hepinizin müjdeli haberlerini alırız canım
ben fenerıumdan eşofman takımı aldım 149tl benimki hasta fenerlide en çok fenerıumdan aldıqım şeyler seviniyor
tatlım ben o kadar romatiğimdir ama bu ay bu konu yüzünde birşey alamadım

napalım bu seferkide hediyesiz geçer

kızlar ben kaçıyorumm iyi gecelerr uyumaya calıscam günlerdir uykusuzummmm dualarda bulusalım

sevgiyle kalın...
iyigecelr tatlım Allah rahatlık versin

bu menüyle kilo verilirmi hep öqün atlıyorsun ve çok dengesiz besleniyorsun tatlım
 
Son düzenleme:
evet daha fazla almadığıma şükredeyim bence
 
slm kızlar nasılsınız kaç gündür giremedim pcnin yine şarjı yani adaptörü bozuldu yine değiştirik başka aldık bugün insallah bozulmaz orjinalini bulduk:)) ee kızlar ne var ne yok diyet nasıl gidiyo bu hafta hiç kilo verdinizmi bende yarın tekrar baslıyorum diyete yeter artık toparlanmam lazım iyice saldım kendimi ama kışında diyet yapmak çok zor geliyo yazın daha kolay ama yaza istediğim kiloyla giricem insallah
 
bugün gec kaldim kusura bakmayin ama 2 günüdür kaloriferlerimiz bozuk.Borular buz tutmus onun icin ugrasiyoruz. O kadar cok ise dalmisim ki aksam oldugunu farketmedim ve daha yeni aksam yemegimi yiyebildim

kahvaltim
2 dilim ekmek
krem peynir
kasar peynir
salatalik, domates,
1 haslanmis yumurta

ara yapamadim is yerinde firsat bulamadim

öglen
1 hazir corba
4 kasik sebze yemegi
4 kasik yumurta

ara
2 ceviz

simdi 1 kase spezial k
 
benimde adaptör bozuk canım zorla tutturuyorum yakında pes edicek...bnm diyet çok güzel gidiyor cumadan beri 1400 vermişimm

4 kaşık yumurta nası oluyorr:44::44:
canım dikkat edin üşütmeyim...havaalr çok soquk başka bir ısıtıcı kullan yapılana kadar..
 
Son düzenleme:
cuma günkü bildiriminde nekadar kilo vermiştin cnm...kıss 10 günde hissedilecek kadar zayıflanırmı


doğru abla herşey zamanla olur inşallah haftaya terazi alacağım... geçen hafta tartılmadım...bu hafta komşuda tartılabilirim ozmn bildiririm...

isal olduğum için biraz lokum yedim ama geçmedi isalim bir türlü...bu da zayıflamanın bir belirtisi mi acaba:)
 
cuma günkü bildiriminde nekadar kilo vermiştin cnm...kıss 10 günde hissedilecek kadar zayıflanırmı


doğru abla herşey zamanla olur inşallah haftaya terazi alacağım... geçen hafta tartılmadım...bu hafta komşuda tartılabilirim ozmn bildiririm...

isal olduğum için biraz lokum yedim ama geçmedi isalim bir türlü...bu da zayıflamanın bir belirtisi mi acaba:)
 

wooww çok güzel kilo vermişsin kız ben cuma günü bildirim yapmıycam yani tartılmıycam haftaya cuma tartılıcam yarın baslıyorum havalar birazcık ısınsa spora yazılıcam oğlumuda alıp gidicem
 

hayır canım zayıflamanın belirtisi deqil..üşütmüşsün cnm sen...muz patates haşlaması leblebi yiyebilirsin..birde bu durumlarda su tüketimini 2 katına çıkarmak gerekiyor..
 
wooww çok güzel kilo vermişsin kız ben cuma günü bildirim yapmıycam yani tartılmıycam haftaya cuma tartılıcam yarın baslıyorum havalar birazcık ısınsa spora yazılıcam oğlumuda alıp gidicem

olsun cnm sen yine bildirimini yap motiven bozulmasın..bak ben haftalardır fazlasıyla artıdaydım yinede bildirim yaptım...motivasyon açısından bildirim yapmak çok önemli..bnm şimdi 2-3 hafta verdiqim kilo fazla olur çünkü bir kısmı ödem...65e gelince yavaşlar...
 
hep kendimizi en son plana atıyoruz her zaman...ihmal ediyoruz..haklısın bir ara görünmem lazım yoksa azrail bana görünecek
ALLAH
korusun .aman dikkat gecen sene benim öle idi gittim doktora alet falan taktılar.strese girince kalbimden kan sızıyormuş ozaman sol kola vuruyormuş kolum odun gibi oluyordu.yüzük parmagımın ucu bile agrıyordu.hiç ihmal etme 2dk lık muyanede belli oluyor herşey
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…