- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
bu nasil ?
jennifer aniston 
gerci sac tipine bagli,
benimki gibi duz veya duze yakinsa, boyle hafif katli model olabilir :)
Son düzenleme:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
bu nasil ?
jennifer aniston gerci sac tipine bagli,
benimki gibi duz veya duze yakinsa, boyle hafif katli model olabilir :)
- 17 Nisan 2011
- 188
- 0
SEVGİLİ ARKADAŞLAR...
Çok zayıf bir çocukluk geçirdim...babam beni kuru kızım diye severdine zamanki 15-16 yaşına geldim mutfaqa girip bişeyler yapmaya başladım işte o zaman önlenemez kilo alışım başladı...gençliqin verdiqi duygularla gelen tehlikenin farkında deqildim...aile olarakta genetik açıdan kilolu olduqumuz için obezliqe kadar gidecek bu tehlikenin farkına varamadım
19 yaşında nişanım olduqunda nişanlıma bir söz verdim....düqüne kadar kilo vericem istediqim gelinlik dar kesim o gelinliqin içine giricem dedim....o dönemler karpuz diyeti denen bir diyet vardı...sadece onu yedim bir süre ...tabiki tek yönlü beslendiqim için uzun sürmedi kilo falanda veremedim..ve düqünümde o gelinlik yerine tarletanlı kabarık bir gelinlik giydimbu kadarlada kalmadı eşim çok uzun yıllar sen bana daha nişanlıyken söz vermiştin ama kilo veremedim diye defalarca yüzüme vurdu...bir söz vardır uzaktan atılan taş isabet etmezmiş ne gelirse yakındakinden gelirmiş..evet kızlar...eşim beni bu konuda çok kırdı....sevdiqim bişey olduqunda aşırı yediqimden bana ''işkemben dolmadı daha'' derdi
zoruma giderdi ve sinirden dahada fazla yerdim...
bir yaz tatiliydi annemlerin yanına safranboluya gitmiştik...çok sevdiqim elde açma bir börek yapmış...yedimde yedim..karnım doydu ama gözüm doymadı..son bitane daha derken bikaç tane daha yedim...taaki midem tıka basa dolup hiçbirşey alacak hali kalmayasıya kadar....sofradan kalktım...ve annem dediki ''kızım çok fazla yiyorsun biraz az ye çok kilo aldın biraz zayıfla'' dedi...zoruma gider diye yerken dememiş sofradan kalkınca söyledi...
işin tuhaf tarafı kendimi öyle çok kilolu görmüyordum...kilo almışsın diyenlere verecek cevabım hazırdı ''damadınız bana çok iyi bakıyor'' diyerek milletin aqzını kapatıyordum...hiç unutmam kendimi 46 beden sanıyordum...uzun zamandır kıyafet almamıştım...birgün pazarda çok güzel bir etek gördüm...ve 46 bedeni alıp arkadaşıma gittim...etek çok güzeldi...direk arkadaşıma gittiqim için orda hevesli hevesli eteqi giymeye çalıştım....ve şok oldum..etek bana olmuyordu fermuar kesinlikle kapanmadı hatta yanından bile geçmedi...kalıpları dar diye düşündüm...ben 46 giyiyordum...ama işin aslı öyle deqildi...aşırı kilo almış ve bunun bilincinde deqildim...ve o eteqi hiç giyemeden dolaptaki yerine koymuştum...uzun yıllarda öylece kaldı...
köye gittiqimiz dönemlerde akrabalarımızın çok kilo almışsın sözlerine alışmıştım artık....ve giydiqim kıyafetler artık iyiden iyiyye rahatsız etmeye başlamıştı...oturduqum zaman belim ve üst kısmım kat kat oluyor adeta etler dışarı fışkırıyordu...bu durumdan rahatsız olmaya başlamıştım...herkese seneye beni tanıyamıcaksınız çok zayıflıcam göreceksiniz dediqim yıllar birbirini kovaladı ama ben diyete bile başlayamadım
birgün evde oqlumla oyun oynuyorduk daha doqrusu boquşuyorduk ne olduqunu tam anlayamadan bana ''şişko'' dedive daha sonraki şakalaşmalarımızda bana ''100 kilo'' diye hitap etti
zaman zaman çocukların ödevlerini netten ararken kadınlar kulübü portalına rastlıyordum..bir göz aşinalıqı vardı....birgün konu okurken okuduqum konuya bende cevap yazmak istedim ama üyelik istiyordu...bende üye oldum...bir süre çeşitli topiklere girip merak ettiqim konuları okudum.. ve hayatımın dönüm noktası ''4 ayda 26 kilo verdim'' sloganıyla açılan topiqe tıklamam oldu...selintepe isimli arkadaş yaptıqı diyetle 4 ayda 26 kilo vermişti..ve okadar güzel anlatmışki herşeyi yüzlerce sayfayı birkaç günde tıpkı sürükleyici bir roman okur gibi okudum ve bitirdim..tabi bitirdiqimde bende kesinlikle beynimde bu işi bitirmiştim...kesinlikle diyete başlıyordum...ve ogün diyet serüvenime başlamış oldum...2 gün sonra 3 günlük geldikten 4 gün sonrada 1 aylık yaz tatiline çıktık..ama beynimde öyle bitirmiştimki olayı tatil bile engel olamadı bana...diyete başaldıqım ilk tarih 14 haziran 2010...
2 yada 16 kilo verdim...hem çevremden hemde annemden aşırı tepki ladım...2 ay için verdiqim kilo çok fazlaydı....ama yiyerek vermiştim hemde herşeyi yemiştim...hatta diyete başlamadan önce sırf hamur işi ve tatlı yiyen ben diyete başlayınca sebzemi meyvemi sütümü yoqurdumu kısaca vücuda faydalı olan herşeyi dengeli bir şekilde yemeye başlamıştım...ama annem çok tepki verdi ve 2 ay ara verdim...sonrasında tekrar dengeli beslenme adı altında kaldıqım yerden devam etmeye başladım...diyete ilk başladıqımda 90 kiloydum...bazen ipin ucunu kaçırıp yine çok yedim ama ertesi gün tekrar devam ettim....ve 62 kiloya kadar indim...90 kiloyken 52 beden pantolon giyiyordum 62ye indiqimde 36 bedenle bulutların üstünde gibiydim dünyalar benim oldu....yaz tatili ramazan ayı bayram tatili ve kurban bayramı derken ipin ucunu baya bir kaçırdım ve 69 kiloya kadar çıktım...ve şimdi 68 kiloyum....diyet yolculuquma sizlerle beraber buradan devam etmek istiyorum...
yaşım 37 ... istanbulda oturuyorum muhasebeciyim...2 gün önce işten ayrıldım inşallah daha güzel bir iş bulabilirim....16 yaşında bir kızım 13 yaşında birde oqlum var....hayata dair ne varsa eşlerimiz aile yaşantımız sorunlarımız üzüntülerimiz ve sevinçlerimizi burada paylaşarak diyetimizde de birbirimize destek olarak ve bilgilerimizi paylaşarak güzel bir ortam oluşturmak dileqim....şimdiden senanın dünyasına hoşgeldiniz kızlarrr
öncelikle herkese selamlar kızlar bende bebeğim için bişey araştırırken tesadüfen bu topiği gördüm ne güzel anlatmışsın cnm başından geçenleri çoğumuzun yaşadığı sorunlar bunlar aslında bende yeni doğum yaptım 4 aylık bir oğlum var kilo olarak hamile kaldığım kiloya düştüm ama fiziğimde bi bozulma olmuş sanki genişlemişmiyim yağlanmışmıyım anlamadım gitti valla göbek kaldı birazcık bende buna taktım gün içinde kimbilir kaç kere gözüme batıyor sinir oluyorum emzirdiğim için çokta acıkıyorum nasıl beslensem şaşırdım tazeyken atmak istiyor fazla yağları banada yardımcı olursanız sevinirim bnm gibi sezeyan göbeğinden muzdarip arkadaşlar varmı?
- 19 Ocak 2012
- 821
- 87
Eki Görüntüle 344220
bu nasil ?
gerci sac tipine bagli,
benimki gibi duz veya duze yakinsa, boyle hafif katli model olabilir :)
saçlarım düz canım benim saç tipim hemen hemen böyle zaten başka ne olabilir acaba diye düşünüyorum ...
- 20 Ocak 2011
- 2.395
- 0
- 52
kızlar bildirimimi yapıp bir süreliğine kaçıcam ama gece gelicem...gidip çocuklara yemeğini koyayım sporumu yapıp duşumu alıp geleyim...bekleyin beni...tabiki beklemek isterseniz
başlayış:86 kilo
geçen hafta:60.3 kilo
bu hafta:58.8 kilo
giden:1500 gram
toplam giden:27.2 kilo
hedef:58 kilo:26
59 du ama sabahki rakamı görünce çektim)
beden:36
boy:162 cm.
spor:360 dk.
başlayış:86 kilo
geçen hafta:60.3 kilo
bu hafta:58.8 kilo
giden:1500 gram
toplam giden:27.2 kilo
hedef:58 kilo:26
59 du ama sabahki rakamı görünce çektim)beden:36
boy:162 cm.
spor:360 dk.
- 10 Haziran 2010
- 239
- 0
kızlar bildirimimi yapıp bir süreliğine kaçıcam ama gece gelicem...gidip çocuklara yemeğini koyayım sporumu yapıp duşumu alıp geleyim...bekleyin beni...tabiki beklemek isterseniz
başlayış:86 kilo
geçen hafta:60.3 kilo
bu hafta:58.8 kilo
giden:1500 gram
toplam giden:27.2 kilo
hedef:58 kilo:26
beden:36
boy:162 cm.
spor:360 dk.
canım sen nasıl verdin bu kadar kiloyu biraz anlatsan bizde yararlanalım
- 10 Haziran 2010
- 239
- 0
bu günkü menüm
sabah bol domates, salatalık, haşlanmış yumurta , 4 tane zeytin , kk kadar peynir yeşil çay
ara yarım elma
öglen mantar yemegi, yogurt,bir dilim ekmek
ara form çayı 7-8 tane antep fıstıgı
akşam 1 kase corba , salata, bir avuç antep fıstıgı(yememem gerekirdi ama gözümün önünde olunca nefsime hakim olamıyorum)
2.5 litre su. spor yok cok açıkırsam bi tane meyve yerim yeşil çayımıda içiyorum
sabah bol domates, salatalık, haşlanmış yumurta , 4 tane zeytin , kk kadar peynir yeşil çay
ara yarım elma
öglen mantar yemegi, yogurt,bir dilim ekmek
ara form çayı 7-8 tane antep fıstıgı
akşam 1 kase corba , salata, bir avuç antep fıstıgı(yememem gerekirdi ama gözümün önünde olunca nefsime hakim olamıyorum)
2.5 litre su. spor yok cok açıkırsam bi tane meyve yerim yeşil çayımıda içiyorum
- 13 Aralık 2011
- 259
- 47
kızlar bildirimimi yapıp bir süreliğine kaçıcam ama gece gelicem...gidip çocuklara yemeğini koyayım sporumu yapıp duşumu alıp geleyim...bekleyin beni...tabiki beklemek isterseniz
başlayış:86 kilo
geçen hafta:60.3 kilo
bu hafta:58.8 kilo
giden:1500 gram
toplam giden:27.2 kilo
hedef:58 kilo:26
beden:36
boy:162 cm.
spor:360 dk.
Maşallah 6 saat spor mu ölürüm yaw takdir ediyorum ve bende istiyorumm
( 36 beden olmaaakk (
- 5 Şubat 2007
- 1.021
- 1
Maşallah 6 saat spor mu ölürüm yaw takdir ediyorum ve bende istiyorumm
canım haftalık spor saati yani bir haftada yapılan sporun toplam saati ...yoksa kimse yapamaz herhalde 6 saat spor dimi kılavuz..:9)
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
hmm o zaman kut olabilir? Surekli toplamak zorunda degilim diyosan?
vaaaovvv o zaman birincimiz pakmelenk oluyor galiba 2.1 kilo ile
merhaba arkadaslar suanda nettekı butun zayıflama hıkayelerını okudum. nişanlıyım yaklasık 5-6 ay sonra düğünüm olucak we ben 118 kıloyum boyum 1.73. ne yaptıysam olmuyor.olsada uzun we kalıcı değil. kavıtasyon yaptırdım sadece ınceldım ama yenıden sısmeye başladı vucudum. benım duygusal açlığım çok yoğun. moralım bozuksa buzdolabının onunde yatıp kalkıyorum resmen. we ne yazık ki hiç bır gun moralım duzgun bır sekılde uyanamıyorumm. bazı geceler ağlıyorum Allahım diyorum bı mucıze olsun we sabah uyandığımda zapzayıf olimm..ailemde bana hiç yardımcı olmuyorr. nişanlım bana bu konuda yardım etmeye çalısıyor ama onunla da ben bu konuda konusmak ıstemıyorum çok utanıyorum ondan.. lutfen bana guzel bırseyler yazın destek olunn. buna çok ıhtıyacım warrr..
ne yaptıysam olmuyor.olsada uzun we kalıcı değil. kavıtasyon yaptırdım sadece ınceldım ama yenıden sısmeye başladı vucudum. benım duygusal açlığım çok yoğun. moralım bozuksa buzdolabının onunde yatıp kalkıyorum resmen. we ne yazık ki hiç bır gun moralım duzgun bır sekılde uyanamıyorumm. bazı geceler ağlıyorum Allahım diyorum bı mucıze olsun we sabah uyandığımda zapzayıf olimm..ailemde bana hiç yardımcı olmuyorr. nişanlım bana bu konuda yardım etmeye çalısıyor ama onunla da ben bu konuda konusmak ıstemıyorum çok utanıyorum ondan.. lutfen bana guzel bırseyler yazın destek olunn. buna çok ıhtıyacım warrr..
- 10 Haziran 2010
- 239
- 0
merhaba arkadaslar suanda nettekı butun zayıflama hıkayelerını okudum. nişanlıyım yaklasık 5-6 ay sonra düğünüm olucak we ben 118 kıloyum boyum 1.73.
canım hemen sende geçikmeden sena ablanın verdigi diyeti uygulamaya başla onun tavsiyelerine uy muhakkak verirsin kişi bunu istedikten sonra kararlı olduktan sonra kesin yapıyor eminim sende yaparsın zor bişey diiil bak burda hep beraber vermeye çalışıyoruz sende verirsin dügüne kadar incecik olursun
- 17 Aralık 2009
- 8.527
- 105
merhaba arkadaslar suanda nettekı butun zayıflama hıkayelerını okudum. nişanlıyım yaklasık 5-6 ay sonra düğünüm olucak we ben 118 kıloyum boyum 1.73.
yani arkadaşımın yazılarını okuyup nerdiyse kapatıyordum yazını gördüm valla önünde çok güzel bir sebep var yanlış anlama ama haytının her dönemide istersen kg verirsin ama düğünün için ekstra azimlenmen lazım çünkü fotograflar kalıcı video görüntüsü kalıcı yani düğününde kg bir gelin olursan ve sonra kg verirsen o fotograflar seni hep üzücek
sana tavsiyem önce buzdolabını boşalt yani aburcuburları, annene rica et hamur işi yAPMASIn SABAH AÇ KARNINA ILIK SU İÇ ,BOL YEŞİLLİK TÜKET ÖĞÜN ATLAMA ARA ÖĞÜN MUTLAKA YAP mümkünse kendi yemeğini kendin hazırla az yağlı haşlama tuzu en aza indir ve şekerden tatlıdan kaç eğer dayanamıyorsan gündüz sütlü tatlı ye çikolata içinse benim mucizem bir parça muzu kakaoya ban ye çikolata ihtiyacını kaRŞILAR BOL SU İÇ VE TABİKİ SPOR VARSA İMKANIN EVE ALET AL YOKSA LESLİE DİYE FITNIS VAR ONU YAP AMA HAREKET ŞART ODA OLMYORSA DANS ET AMA MUTLAKA HAREKET ET BENCE TÜM BUNLAR GÜZEL BİR GELİNLİK VE GÜZEL BİR FOTOGRAF İÇİN DEĞER HERŞEYDEN ÖNCE SAĞLIĞIN İÇİN HAAYEŞİL ÇAY TADI HERNE KADAR İĞRENÇ OLSADA YAĞ YAKIMINDA BİREBİR İNŞ HERŞEY GÖNLÜNCE OLUR
- 10 Haziran 2010
- 239
- 0
ayyy insallah zayıflarımmm. yarın sabbah yürüyüşüde başlıcammm.. çok mutlu oldummm. ciddiye alan bırıleri warmıss çok teşekkur ederımçok çoook sıze..
canım önemli diil sena abla gelsin zaten gerekn destegi ve tavsiyeleri verir sen burayı takip et işallah daha kolay olucak
insallahh bu sıteyıde kullanmayı çok bılmıyorum zamanla oğrernırım.. ayy bu bıle yettı walla tesekkur ederımm canımm yaa
- 19 Ocak 2012
- 821
- 87
merhaba arkadaslar suanda nettekı butun zayıflama hıkayelerını okudum. nişanlıyım yaklasık 5-6 ay sonra düğünüm olucak we ben 118 kıloyum boyum 1.73.
canım benim hiç üzülme bence istersen kilo verirsin ben buna inanıyorum... benim boyumdasın canım boyunun uzun olması senin için çok iyi sena ablanın diyetini uygula sena abla 52 bedenden 36 bedene kadar inmiş hepimizin kilo vermesine yardımcı oluyor burada geçen pazar diyete başladığımda bana pantolonum olmuyordu ama şimdi pantolunumun düğmesi kapanıyor evde terazi olmadığı için kaç kilo verdiğimi bilmiyorum ama bana olmayan pantolonum olduğuna göre demek ki kilo vermişim...
