- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
tamam canım anlaştık
tatlı krizlerin çok oluyorsa doqadan tarçın karanfil çayı al ben her gün içiyorum...1 tanede form içiyorum..yeşilçayı içmeye devam et son derece önemli bir çay..
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
bende bu hafta çok kaçamak yaptım..ama şunu öğrendim kaçamakları öğleden önce yapmak lazım
ozaman diyeti hiç etkilemiyo...
ben önceki gün yaş pasta bile yedim
onu yediğim içinde akşam yemeğimi çok erken saate çektim (15.00)
ona rağmen 200-300 gr eksilmiştim..
geçen günde yazmıştım kahvaltıda yaparsanız kaçamaklarınızı asla etkilenmezsiniz...börek tatlı ne yiyecekseniz kahvaltıda tüketin..ama sadece 1 tane..
Son düzenleme:
- 10 Haziran 2010
- 239
- 0
bende bu hafta çok kaçamak yaptım..ama şunu öğrendim kaçamakları öğleden önce yapmak lazım
ozaman diyeti hiç etkilemiyo...
ben önceki gün yaş pasta bile yedim
onu yediğim içinde akşam yemeğimi çok erken saate çektim (15.00)
ona rağmen 200-300 gr eksilmiştim..
zaten benimde hatam burda oluyor akşama kadar cok güzel kaçamaksız diyet yapıyorum ama akşam olunca canım atıştıracak bişeyler istiyo kuruyemiş tatlı gibi bunuda abartıyorum normel boyutlarda yesem neyse eger bende sabat yada öglen yapsam sorun olmayacak herhalde
- 5 Şubat 2007
- 1.021
- 1
arkadaşlar ben çorba tarifleri istiyorum malum karbonhidrat diyetini uyguluyorum...yumurta yoğurt süt tavuk balık peynir yemekten sıkıldım..sena öğle veya akşam öğünlerinde çorba tüketin diyor ya çorba aklıma gelmiyor gelse bile içinde illa ki un oluyor.... mercimek yiyemiyorum karbonu yüzünden.. inşallah istediğim kiloya gelince almaya başlayacağım hepsinden azar azar..
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
canım ben karbon diyeti yaparken mercimek tarhana çok tüketiyordum halende öyle
mesela küçük küçük köfteler yapıp yoqurtlu soslu yada salçalı çorba haline getirip içebilirsin bnm en çok sevdiqim çorbalar arasındadır...hergün mutlaka 1 kase çorban olsun cnm..çorbalar zararsız cnm ben bu şekilde kilo verdim..
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
ateş te ölçüyordun sen değil mi canım..
peki nasıldı bu sabah aynı mı düşmüş mü yükselmiş mi??
bence yarını da atlatınca gebelik tetini yap derim..
inşallah bebiş yoldadırcnm bnm
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wnCBD0u/weight.png
canım değiştirdim
inşAllah bitaanneeemmm
ateşim bu sabah 36.2 derece
- 19 Ocak 2012
- 821
- 87
canım böyle bir menü olmaz çok saqlıksız
sabah yumurtanı ekmeqini peynirini vs.. yemelisin..
öqlen kayısıyla geçiştirelemezkayısıyı ancak aralarda yiyebilirsin..
akşam etin yanında mutlaka salatan olsun..öden 1 kase çorbada içebilirsin..
bu arada sularını içiyorsun deqilmi cnm..
sena abla ben sabahleyin çok geç uyanıyorum saat 1 de felan hemen bir bardak ılık su içtim şimdi çorbamı içtim arada da 3 tane kayısı felan yerim akşamda et yanında salata onun dışında sularımı içiyorum.ondan önceki gün isal olduğum için dün 4 bardak su içtim normalde 12 bardak su içiyorum..
teraziyi daha alamadım ama bana olmayan pantolunumun düğmesi kapandı ... :) bu yüzden mutluyum
- 16 Ocak 2010
- 193
- 66
Herkese merhaba bir hafta hiç giremedim.Ama diyete müm kün olduğunca uydum.Ekmeksizliğe alıştım.Bir iki defa yanlış şeyler de yedim.Ve sonra aynen devam ettim.Ve başlayalı nerdeyse 2 hafta oldu.2 kiloya yakın gitti.Ama hiç diyet yapıyormuşum gibi gelmedi.Hatta iştahım tavan yapmıyor artık.Ama kabızlık başladı.Normalin 3'te birini yiyorum nerdeyse.Az yiyince böyle oluyor işte.Neyse ölçülerimi vereyim;
Başlangıç:71
Bugün:69,1
Bu hafta giden:900 gr
Toplam giden:1.9 kg
Boy:1,60
hEDEF KİLO:56
beden:42 galiba
Spor:2.5 saat
Kalan kilo:13
6-8 ayda vereyim ama temiz olsun.Alışkanlık olsun.Herkese iyi diyetler
Başlangıç:71
Bugün:69,1
Bu hafta giden:900 gr
Toplam giden:1.9 kg
Boy:1,60
hEDEF KİLO:56
beden:42 galiba
Spor:2.5 saat
Kalan kilo:13
6-8 ayda vereyim ama temiz olsun.Alışkanlık olsun.Herkese iyi diyetler
- 19 Ocak 2012
- 821
- 87
canım bende iki gün önce isal oldum şimdide kabızım ne yapmamız gerekli sena abla yardımcı ol bize
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
canım bende iki gün önce isal oldum şimdide kabızım ne yapmamız gerekli sena abla yardımcı ol bize
sabah aç karnına 3-4 günkurusu yiyerek arkasına bolca su içerseniz faydasını görürsünüz..birde salatalarınıza 1 tatlı kaşıqı halis zeytinyaqı katarak tüketin ve bolca yeşillik ve yoqurt tüketmeye gayret gösterin..
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
kızlar sanırım adet olucam belimm ve karnım cok agrıyorr
sabah yazmadım ümitlenme diye...
bende aynı sen gibi kahverengi lekelerle karşılaşmıştım...hatta adet oldum sandım 3 gün ped bile koydum..karnım kasıklarım belim aqırdan kopuyordu...ama hamileymişim
hakkında hayırlısı olsun cnm...heyecanını anlayabiliyorum sen biran önce test alıp sonucu bizede yaz..böyle beklemek çok zor..
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
sabah yazmadım ümitlenme diye...
bende aynı sen gibi kahverengi lekelerle karşılaşmıştım...hatta adet oldum sandım 3 gün ped bile koydum..karnım kasıklarım belim aqırdan kopuyordu...ama hamileymişim
hakkında hayırlısı olsun cnm...heyecanını anlayabiliyorum sen biran önce test alıp sonucu bizede yaz..böyle beklemek çok zor..
haklısın ablacım test yapmalıyım inş en kısa sürede
inşAllah senin gibi guzel sonuclara ulasırım
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
haklısın ablacım test yapmalıyım inş en kısa sürede
inşAllah senin gibi guzel sonuclara ulasırım
inşallah canım
- 5 Şubat 2007
- 1.021
- 1
benimde sıkılıyor senacım akşama misafirim var benden kısır istiyor.... izin varmı senacım.... bende kısırı özlemişim bu arada...canım sıkılıyoooo
.eğer iznin varsa ne kadar bu arada cevabın için çok teşekkürler canım benim
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
1 dilim çavdar ekmek
1 kk kadar peynir
Yeşilçay
2 fındık
Yarım elma
1 lt su ...Şimdiye kadar bunlar
Devamı gelecek elbetteDün 50.7 olan kilom bugün 50.6 idi ama dün gece yatana kadar yıgınla su içtim sanırım ondan ...
Akşam bi süre sonra suyu bırakmak gerek sanırım sabah tartıya çıkılacaksa :26:
1 kk kadar peynir
Yeşilçay
2 fındık
Yarım elma
1 lt su ...Şimdiye kadar bunlar
Devamı gelecek elbette
Dün 50.7 olan kilom bugün 50.6 idi ama dün gece yatana kadar yıgınla su içtim sanırım ondan ...Akşam bi süre sonra suyu bırakmak gerek sanırım sabah tartıya çıkılacaksa :26:
Son düzenleme:
- 31 Ocak 2012
- 372
- 1
kızlar ben kaçıyorumm öğlene eğitim vericem işçilere dua edin süüppeerr geçsinn öpüldünüüzzz
canım inşallh iyi geçer sizin fabrika yada iyeri ne iş üzerine
