- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
günaydın abllaacımmm
evet yaa işler mi çok yoğunn bende kaçıcam birazdaaannn mujks öpüldünüz
günün güzel geçsin canımm
- 15 Eylül 2010
- 503
- 0
- 31 Ocak 2012
- 372
- 1
masallah derule cim
gun e gittin ve rejimini bozmadiysan sen bu isi kaptin demektir
hadi bakalim cumaya a kaldi ins zayifliyoruzduur
valla bozmadım ama sadece gün değil başka neler neler oldu yine bozmadım bu hafta resmen sınanıyorum nere gitsem hep sevdiğim şeyler..
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
ben o tarz şeyler hiç içmedim cnm....mideye sabah sabah zarar verir diye düşünüyorum...günaydıın herkese
Sabah limonlu ılık su iiçince ne oluyor yav ben anlamadım yeni duydum onuda işe yarıyormu:26:
günaydın cnm....kıss nedne olmasın bne ilk 20 kiloyu hiç spor yapmadan verdim
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
günaydın kızlar dün regli oldum heryerim ağrıyo dökülüyo başım çatlıyo
(((( kızlar pzartesi diyete baslıycam diyetisyen ayça kayanın verdiği bi liste var 1 ayda 8 kilo verdiren diyet diye ona baslıycam çok sağlıklı ve doyurucu isterseniz sizde baslayın diyet listeleri bölümünde
(((( kızlar pzartesi diyete baslıycam diyetisyen ayça kayanın verdiği bi liste var 1 ayda 8 kilo verdiren diyet diye ona baslıycam çok sağlıklı ve doyurucu isterseniz sizde baslayın diyet listeleri bölümünde - 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
günaydın kızlar dün regli oldum heryerim ağrıyo dökülüyo başım çatlıyo
günaydın cnm...topiqin reql günü geldi çattı tabee
bende reqliyim yokmu artırann 
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
kızlar merhaba nasılsınız 
ya benim adet şaşırdı iyice
kızlar benim adetlerimm 3 ay öncesine kadar duzensizdi (korunmayı bıraktıktan sonra duzensizleşti ) 25 gunde 28 gunde 31 gunde bir adet olmaya başladım...
Son 3 ay 30 günde bir olmaya başladım..
Bu ay 25.günde adet geldi 10 şubatta olmam gerekirken 5 şubatta azıcık gelmeye başladı.. ama benım adetlerimm çok yoguunn ve fazlaca kan pulcukkluu olurr
şimdi kahverengi siyah arada kırmızı renk kanamam oluyor (akını gibi) ama çok azcııkkk kii benn gunde 10 ped bitiririm ilk baslardaa
korkuyorumm kist olusmus olabilir mii
yorumlarınızı beklıyorumm :18:
Allahım tez zmnda hayırlı guzel sağlıklı evlatlar nasip et bizlerede isteyen herkesede aminnn :2:
ya benim adet şaşırdı iyice
kızlar benim adetlerimm 3 ay öncesine kadar duzensizdi (korunmayı bıraktıktan sonra duzensizleşti ) 25 gunde 28 gunde 31 gunde bir adet olmaya başladım...
Son 3 ay 30 günde bir olmaya başladım..
Bu ay 25.günde adet geldi 10 şubatta olmam gerekirken 5 şubatta azıcık gelmeye başladı.. ama benım adetlerimm çok yoguunn ve fazlaca kan pulcukkluu olurr
şimdi kahverengi siyah arada kırmızı renk kanamam oluyor (akını gibi) ama çok azcııkkk kii benn gunde 10 ped bitiririm ilk baslardaa
korkuyorumm kist olusmus olabilir mii
yorumlarınızı beklıyorumm :18:
Allahım tez zmnda hayırlı guzel sağlıklı evlatlar nasip et bizlerede isteyen herkesede aminnn :2:
Son düzenleme:
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
ne güzel az kalmışşş 
- 31 Ocak 2012
- 372
- 1
ben o tarz şeyler hiç içmedim cnm....mideye sabah sabah zarar verir diye düşünüyorum...
günaydın cnm....kıss nedne olmasın bne ilk 20 kiloyu hiç spor yapmadan verdim
ay inşallah ablacım ya pek sporla aram yok ama yine ufak ufak başlıycam
- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
- 31 Ocak 2012
- 372
- 1
kızlar merhaba nasılsınız
ya benim adet şaşırdı iyice
kızlar benim adetlerimm 3 ay öncesine kadar duzensizdi (korunmayı bıraktıktan sonra duzensizleşti ) 25 gunde 28 gunde 31 gunde bir adet olmaya başladım...
Son 3 ay 30 günde bir olmaya başladım..
Bu ay 25.günde adet geldi 10 şubatta olmam gerekirken 5 şubatta azıcık gelmeye başladı.. ama benım adetlerimm çok yoguunn ve fazlaca kan pulcukkluu olurr
şimdi kahverengi siyah arada kırmızı renk kanamam oluyor (akını gibi) ama çok azcııkkk kii benn gunde 10 ped bitiririm ilk baslardaa
korkuyorumm kist olusmus olabilir mii
yorumlarınızı beklıyorumm :18:
Allahım tez zmnda hayırlı guzel sağlıklı evlatlar nasip et bizlerede isteyen herkesede aminnn :2:
amin canım inşallah... bende de bu ay oldu o dediğin aynen dediğin gibi fazla olur ama bu ay çok ağrılı ve az oldu ben aşılama yaptırdığım için geçen ay fazla olur diyodum ama az ve zor oldu bende korkuyorum kistten ama inşallah yoktur yaaa.
- 26 Haziran 2010
- 1.852
- 62
bende dünkü listemi paylaşayım
sabah
1 yumurta
biraz peynir
domates tere maydanoz
2 dilim ekmek
3 zeytin
ara
1 kivi
öğlen
1 kase çorba
5 kaşık bulgur pilavı
yoğurt
ara
2 dilim kek yutuverdim
akşam
1 kepçe çorba
6-7 kaşık pırasa
1 dilim ekmek
tere
2,5 lt su
şimdi de gidip 40 dk koşu bantında yürüyüş yapcam
menümü ben beğenmedim
sanırım sizde beğenmezsiniz
sabah
1 yumurta
biraz peynir
domates tere maydanoz
2 dilim ekmek
3 zeytin
ara
1 kivi
öğlen
1 kase çorba
5 kaşık bulgur pilavı
yoğurt
ara
2 dilim kek yutuverdim
akşam
1 kepçe çorba
6-7 kaşık pırasa
1 dilim ekmek
tere
2,5 lt su
şimdi de gidip 40 dk koşu bantında yürüyüş yapcam
menümü ben beğenmedim
sanırım sizde beğenmezsiniz - 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
ay Allah korusun bitanem yaaa
Allahım dualarımızı kabul eder iNŞALLAH anlayamadımki tatlım ben 10 şubatta beklerken 5 şubatta geldi anlam veremedim hayırlısı Allahtan :44:
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
bende dünkü listemi paylaşayım
sabah
1 yumurta
biraz peynir
domates tere maydanoz
2 dilim ekmek
3 zeytin
ara
1 kivi
öğlen
1 kase çorba
5 kaşık bulgur pilavı
yoğurt
ara
2 dilim kek yutuverdim
akşam
1 kepçe çorba
6-7 kaşık pırasa
1 dilim ekmek
tere
2,5 lt su
şimdi de gidip 40 dk koşu bantında yürüyüş yapcam
menümü ben beğenmedim
aynen canımm sabah 2 dilim ekmek yemişsin, öğlen 5 kaşık bulgur pilavı ve arada 2 dilim kek veee akşamda 1 ekmek yemişsinn çok fenaaa bencee
sabah 1 dilim ekmek yiyip öğlen de 3 kaşıl bulgur pilavı yiyebilirdin fakat baştan aşağı karbonhidrat olmuş sporla dün yediklerini eritmişsindir en fazla olmamış tatlım biraz daha dikkat
