- 6 Temmuz 2009
- 667
- 1
- 38
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
masallah derule cim
gun e gittin ve rejimini bozmadiysan sen bu isi kaptin demektir
hadi bakalim cumaya a kaldi ins zayifliyoruzduur
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
canım bnm bindebir muzipliqim tutar bu akşamda sana denk geldi..günlerdir iş bulamadıqım için canım sıkkın..azıcık sana takılırken yüzüm güldü..alınma sakın şakalaşıyorumdaha da buraya gelmem
abla sakin ya
yok yok hic ozenilcek bi tarafi yok valla
burda biri turkiyeye izne gitse falan bizim canimiz ceker.
vatanim benimm
bizim bakkal hamsi getiriyor cok sukur, tabi taze taze almak gibi olmaz, donmus oluyor bizimkiler.
ama omadi biz kendimiz yakindaki gollere nehirlere gidip kendimiz balik tutuyoruz, onlar da guzel oluyor
neyse, ben islerime devam ediyorum, sizler de artik uyursunuz heralde..
uyku tutmayanlar icin ben buralardayim
tamam o zaman topiqin anahtarını sana vereyim çıkarken kilitlersin...malum başka topiklerden davtesiz misafirlerimiz oluyor
kolaçan edersin etrafı konuşmalarımız dışarı sızmasın dost var düşman var 
Son düzenleme:
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
canım bnm bindebir muzipliqim tutar bu akşamda sana denk geldi..günlerdir iş bulamadıqım için canım sıkkın..azıcık sana takılırken yüzüm güldü..alınma sakın şakalaşıyorum
tamam o zaman topiqin anahtarını sana vereyim çıkarken kilitlersin...malum başka topiklerden davtesiz misafirlerimiz oluyor
ha ha cok guldum abla, tamam kitler cikarim
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
canım bnm bindebir muzipliqim tutar bu akşamda sana denk geldi..günlerdir iş bulamadıqım için canım sıkkın..azıcık sana takılırken yüzüm güldü..alınma sakın şakalaşıyorum
tamam o zaman topiqin anahtarını sana vereyim çıkarken kilitlersin...malum başka topiklerden davtesiz misafirlerimiz oluyor
valla bana denk geldi ya sanki yasak istenilen kiloya gelmek zayıflamak falan
ama ben aldırmıyorum
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
tartılınca aysunayya söyle çizelgeni düzletsin cnmsanirim var ablacim ama degistirmedim öyle biraktim toplam kac kilo veremek istedigim yaziyordaha olmazsa yarin sabah tartilirim o kilomu cuma yazarim .eger vermissem insallah cumaya kadar geri almam
,neyse, ben islerime devam ediyorum, sizler de artik uyursunuz heralde..
uyku tutmayanlar icin ben buralardayim
ehh çok ısrar ettin gidip yatalım barii
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
valla bana denk geldi ya sanki yasak istenilen kiloya gelmek zayıflamak falan
ama ben aldırmıyorum
geçen yaz spor salonuna giden arkadaşlar vardı...spor salonuna hiç kilo sorunu olmayan çıtırlar geliyormuş..tabee bizimkilerde 100 kilo
spor yaparken bizim kızlar çıtır kızlara içlerinden sayıyorlarmış ''siz ne diye geliyosunuz bizi gıcık etmek içinmi'' diye..bizimkide o hesap oldu - 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
geçen yaz spor salonuna giden arkadaşlar vardı...spor salonuna hiç kilo sorunu olmayan çıtırlar geliyormuş..tabee bizimkilerde 100 kilo
Gerçi spor salonuna sadece kilolular gitmez ki Form korumak vardır birde 
Valla o hesap oldu ya abla saldırıya geçtin ne oluyor dedim
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
yatak yolcusu kalmasınnn tren kalkıyooo
bu arada kızlar inanın kalbim hala aqrıyor bişey olurmu acep:26:
siz yinede hakkınızı helal edin nolur nolmaz
sohbet için hepinize teşekkür ederim azıcık sayenizse dertlerden uzaklaştım...
herkese tatlı rüyalar kızlar benim için dua edermisiniz hayırlı bir işe girebileyim...
öpüyorum sizi kızlarr
yarın görüşmek üzeree:79::79:
bu arada kızlar inanın kalbim hala aqrıyor bişey olurmu acep:26:
siz yinede hakkınızı helal edin nolur nolmaz
sohbet için hepinize teşekkür ederim azıcık sayenizse dertlerden uzaklaştım...
herkese tatlı rüyalar kızlar benim için dua edermisiniz hayırlı bir işe girebileyim...
öpüyorum sizi kızlarr
yarın görüşmek üzeree:79::79:
- 26 Ağustos 2011
- 806
- 320
- 24 Temmuz 2011
- 3.023
- 1.166
yatak yolcusu kalmasınnn tren kalkıyooo
bu arada kızlar inanın kalbim hala aqrıyor bişey olurmu acep:26:
siz yinede hakkınızı helal edin nolur nolmaz
sohbet için hepinize teşekkür ederim azıcık sayenizse dertlerden uzaklaştım...
herkese tatlı rüyalar kızlar benim için dua edermisiniz hayırlı bir işe girebileyim...
öpüyorum sizi kızlarr
yarın görüşmek üzeree:79::79:
umarim gecmistir abla kalbinin agrisi..
onemli bi sey olsa duramazsin zaten merak etme..
kalp krizi falan olsa Allah muhafaza ustune biri oturmus gibi baski/agri olurmus.
ins coktaan gecmistir
ben de gormek istiyorum
aslinda bizim tarti kg olarak tartmiyor. pound yani amerikanin agirlik birimi.
ona gore ben simdi 147-148 pound oluyorum.
yani benim tartida 65 gormem imkansiz
ben de 130 gormenin hayaliyle yasiyorum iste
hayirli olsun arkadasim. buraya da gel yine..
ben de sali gunu menumu yazip yatayim artik:
sabah guzelce kahvaltimi yaptim
1 bardak su, 1 bardak sogan suyu
2 dilim ekmek uzerine kasar ve sucuk, firinda kizarttim.
domates salatalik, peynir, cay.
ara/oglen 2 kayisi kurusu ve 3 bebek havuc
5 e dogru
arkadasimin verdigi paket ton baligi (toplam 200 kaloriymis)
icinden 4 tane kucuk kraker cikti (onlari da yedim
)7:30 gibi
yarim kepce karalahana corbasi
(gullac ve tavuk kapama da vardi amaaa ben yemedim!
)10:30
cacik
ve su.
toplamda heralde 1 litre su anca ictim bugun :18:
yarin evden goturucem yemeklerimi daha guzel olucak ins.
hadi ben kactiiim,
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
umarim gecmistir abla kalbinin agrisi..
onemli bi sey olsa duramazsin zaten merak etme..
kalp krizi falan olsa Allah muhafaza ustune biri oturmus gibi baski/agri olurmus.
ins coktaan gecmistir
ben de gormek istiyorum
aslinda bizim tarti kg olarak tartmiyor. pound yani amerikanin agirlik birimi.
ona gore ben simdi 147-148 pound oluyorum.
yani benim tartida 65 gormem imkansiz
ben de 130 gormenin hayaliyle yasiyorum iste
hayirli olsun arkadasim. buraya da gel yine..
ben de sali gunu menumu yazip yatayim artik:
sabah guzelce kahvaltimi yaptim
1 bardak su, 1 bardak sogan suyu
2 dilim ekmek uzerine kasar ve sucuk, firinda kizarttim.
domates salatalik, peynir, cay.
ara/oglen 2 kayisi kurusu ve 3 bebek havuc
5 e dogru
arkadasimin verdigi paket ton baligi (toplam 200 kaloriymis)
icinden 4 tane kucuk kraker cikti (onlari da yedim
7:30 gibi
yarim kepce karalahana corbasi
(gullac ve tavuk kapama da vardi amaaa ben yemedim!
10:30
cacik
ve su.
toplamda heralde 1 litre su anca ictim bugun :18:
yarin evden goturucem yemeklerimi daha guzel olucak ins.
hadi ben kactiiim,
canım gece uzun saatler uyuyamadım kalbim çok aqrıdı...daha dqorusu sıkıştırdı...sabaha karşı uyumuşum sabah zor kalktım...
menüne gelince gayet güzel canım
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
bundan sonra arasalarda beni bütün gece beklettikleri için ben kabul etmicem 
- 19 Aralık 2011
- 966
- 73
07.02.2012 salı
sabah: 07:45 elma sirkeli ılık su
kahvaltı: 08:00 2 dilim tam buğday ekmeği salça 1 ince dilim kaşar peyniri ile yapılmış tost,light üçgen peynir,3 adet siyah zeytin,biberiyeli yeşil çay.
Ara: 11:00 15 adet leblebi,2 kupa biberiyeli yeşil çay.
öğle: 13:00 karışık meyveli special k.
Ara: 16:00 30 adet leblebi.
Akşam: 19:30 5 adet ıglı fish fınger,6 adet kalamar,3 y.k kalamar sosu.
23:00 çilekli activia
3 lt su,3000 ip,100 mekik
sabah: 07:45 elma sirkeli ılık su
kahvaltı: 08:00 2 dilim tam buğday ekmeği salça 1 ince dilim kaşar peyniri ile yapılmış tost,light üçgen peynir,3 adet siyah zeytin,biberiyeli yeşil çay.
Ara: 11:00 15 adet leblebi,2 kupa biberiyeli yeşil çay.
öğle: 13:00 karışık meyveli special k.
Ara: 16:00 30 adet leblebi.
Akşam: 19:30 5 adet ıglı fish fınger,6 adet kalamar,3 y.k kalamar sosu.
23:00 çilekli activia
3 lt su,3000 ip,100 mekik
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
- 24 Nisan 2011
- 8.717
- 5
günaydınn
nerelerdesin sen gelip muhabbete katılmaz oldun:26:
günaydın abllaacımmm
evet yaa işler mi çok yoğunn bende kaçıcam birazdaaannn mujks öpüldünüz
