- 7 Ocak 2011
- 844
- 60
aminnnnn...
tez zamanda ikimizde hamiş olalım inşallah ozaman
kilolar da gitsin
inşallah canım seninm göbüş çıktı benim mi die iddalaşalım :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
inşallah canım seninm göbüş çıktı benim mi die iddalaşalım :)
- 7 Ocak 2011
- 844
- 60
yeşil çay var 5i bi yerde var özel gün çayım var şeftali çayım var ama içemiyorum
- 7 Ocak 2011
- 844
- 60
- 7 Ocak 2011
- 844
- 60
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
hatunlar ben çıktım bana dua edin yarın kontrole gidiorum inş olumlu sonuç alırım tedavi güzel gitmiştir ve yumurta oluşmuşturii geceler hepinizee
canım inşallah güzel haberlerle gelirsin..görüşürüz..:
Son düzenleme:
- 12 Haziran 2009
- 1.765
- 14
hatunlar ben çıktım bana dua edin yarın kontrole gidiorum inş olumlu sonuç alırım tedavi güzel gitmiştir ve yumurta oluşmuştur
dualarımız seninle tatlım hayırlı haberlerle gel inşallah..
sena ablacım bende beşi biyerde çayı aldım ama içemiyorum ya..
çok bitki kokuo
acaba zayıflamaya gerçekten yardımı varmıdır sen bilirsin
bide ekmek işini yarından itibaren denemeye alıyorum..bizimde tartılma günümüz salı eşimle..
bakalım hangimiz daha fazla kilo vermiş olacak..
burda da cuma..olsun her yere yetişirim ben
sena ablacım bende beşi biyerde çayı aldım ama içemiyorum ya..
çok bitki kokuo
acaba zayıflamaya gerçekten yardımı varmıdır sen bilirsin
bide ekmek işini yarından itibaren denemeye alıyorum..bizimde tartılma günümüz salı eşimle..
bakalım hangimiz daha fazla kilo vermiş olacak..
burda da cuma..olsun her yere yetişirim ben
- 6 Eylül 2011
- 98
- 1
merhabalar öncelikle ben de zayıflama maratonundayım :))) sena hanımı da tebrik etmek istiyorum azmin zaferi bu olsa gerek 
çay konusuna gelince Nurs Lokman Hekimin biberiyeli çayı var aktarlarda satılıyor. günde 3 defa yemeklerden 1-2 sat önce içiyorsunuz.. kabızlık sorunu olanlara da iyi geliyor ve biberiye ağırlıklı olduğu için yağ yakıcı etkisi var. tavsiye ederim..
Bir de ben birşey sormak istiyorum. Bu tatlandırıları çayımızda kullanabilir miyiz? bu konuda bir fikri olan varsa ve paylaşırsa çok sevinirim. çünkü ben çayı şekersin içemiyorum midem bulanıyor
çay konusuna gelince Nurs Lokman Hekimin biberiyeli çayı var aktarlarda satılıyor. günde 3 defa yemeklerden 1-2 sat önce içiyorsunuz.. kabızlık sorunu olanlara da iyi geliyor ve biberiye ağırlıklı olduğu için yağ yakıcı etkisi var. tavsiye ederim..
Bir de ben birşey sormak istiyorum. Bu tatlandırıları çayımızda kullanabilir miyiz? bu konuda bir fikri olan varsa ve paylaşırsa çok sevinirim. çünkü ben çayı şekersin içemiyorum midem bulanıyor
- 25 Eylül 2010
- 1.258
- 4
canim simdi gordum mesajini. sen de bendensin, ben de hergun tartiliyorum dayanamiyorum :) her gun gram gram takip ediyorum kendimi. hadi bakalim gosterelim gucumuzu!
- 14 Şubat 2010
- 1.586
- 15
teşekkür ederim
rica ederim fulyacım
tşk ederim cnm cvp verdiğin için ama aslında benşey için sormuştum yani 3 ana öğün yapsam hafif bi şekilde çalıştığım için ara öğün yapamıyorum ayrıca bir patronum var düşman başınamanyağın teki ara öğün yaptığım zaman genelde elma oluyo sürekli oooooo sen böyle yersen zayıflamazsın daha çok kilo alırsın öyleki sürekli su içiyorum dieyemicen içmicen su içiyon kilo alıon dio gerizekalımal
ebbisss ne güldüm..
bak burada sena ablaya kulak ver nasıl kilo vereceksin, o patronun da görsün nasıl verilirmiş kilo..sehercim hoşbulduk canım
cnm hoşgeldik hayırlı olsunn
barkinim sen gelmişsin çoktan gerçi ama, hoşgeldin tekrar
tebrik ederim çok güzel azmedip zayıflamıssınız 6 kiloyuda kısa zamanda verirsiniz diyetten sonrada en önemlisi kiloyu korumak malesef bende 15 kilo verdim ama 5ini geri aldım şimdi 8yada 10 kilo vermek istiyorum ama bi türlü baslayamıyorum az önce koca bi yarım ekmek sucuklu kaşarlı yağlı tost yedim 2 bardak çayla çok pişmanlık duyuyorum yedikten sonra ama çok acıkmışım ama kararlı olmak ve ertelememek çok önemli ben şimdi hep erteliyorum boş veriyorum bu gidişle dahada kilo alıcam yarın baslıycam kararlıyım insallah yarında ertelemem
month merhaba,şu erteleme olayında aynı beni tarif etmişsin canım.. hadi en tez zamanda ertelediklerimizi gerçekleştirip şu kiloları atalım üzerimizden
yarın başlayalımmm ..ayy ayyyyyy kimler gelmiş benim canım arkadaşlarım yavaş yavak toplanıyorlarçok mutlu oldum canım geldiqine...kıss sen istanbuldamıydın neresindenn?
sena ablacım hoşbulduk
ist avrupadayım ben kalori hesabı yaparak yiyorum vede 1500 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum cnm bugünü 940 kaloriyle kapadım:119:
tamam canım beyaz ekmeği kesiyorum yarından itibaren tam buğday yada açvdar alırım
bugünü de kapadım akşam bişey yemeyeceğim artık..su ve çay içerim...
aysunayy merhaba,diyetisyen bana da çavdar ekmeği onu bulamazsam da tam buğday ekmeği önermişti, ihe'den al demişti..
bastan sona kadar tüm sayfaları okudum resimlerinizide gördüm çok güzel olmussunuz resmen 20 yas gençleşmişsiniz vallahi bravo
canım anladım ki biz bayaa benzer düşüncelerdeyiz.. bu arada benim oğluş da 1,5 yaşında olacak inş.. evde leslie sansone'u tavsiye ederim bu arada
yaza fıstık gibi olacağız Allah'ın izniyle..
selam kızlarrr ewet bugünün özeti şöle..
uyanınca 2 kuru kayısı ve bollll su
yarım saat sonra metabolizmayı hızlandırması için şekersiz kahve
daha sonra
kahvaltı 1 haşlanmış yumurta,domates ve salatalık,1 dilim çavdar ekmeği
öğle yemeği;1 kase çorba 4 fırınlanmış köfte ve yoğurt aa bide 1 dilim çavdar ekmeği
ara öğün;1 adet kuru incir
akşam yemeği;1 kase çorba,4 yemek kaşığı karnıbahr yemeği,salata ve yoğurt
şu saat itibariyle yaklaşık3.5lt su
yalnız bugün çok basit ağrıyor ve sinirliyim sanırım regl yaklaşıyor..
biraz öncede sporumu yaptım..30 dk leslie yürüyüş ve 8 dklık kalça sıkılaştırma.
ama dediğim gb üzerimde adet şişkinliği var..
teremm merhaba, sen de leslie teyzecilerdensin benim gibi.. :13: kalça sıkılaştırma hangisinin? ay gerçi bana kalçadan ziyade basen-göbüş lazım..
gamze selam, neee 700 gr mı?
süpeer 
merhaba msp, oy ben de bayılırım neva ismine, ılgın olut'un kitabı vardı neva diye,güzeldir.. gözünüz aydın canım,şahsi tavsiyem benim yaptığım hataları yapma, süt olsun diye düzensiz beslenme.. :13:
ebushhh merhaba canım,mısır çarşısındaki bir aktara sormuştum,bazı çaylar sütünün tadını değiştirip ekşitebilirmiş,yani bebek emmek istemezse bırakır falan Allah korusun,riske etmemek lazım.. funda çayı içiyorum ben, araştırmanı tavsiye ederim..bebeğin küçük değilse (1,5-2 yaşındaysa) bunu deneyebilirsin belki..ama mutlaka doktoruna danış..
canım selam..suni tatlandırıcıları uzmanlar hiçbir şekilde önermiyor ama beyaz şekere göre daha iyi olduğu kesin.. bence şekersiz çay ilk zamanlar çok acı gelse de sonradan tatlı çay içemiyorsun.. ben bardağın yarısına kadar beyaz şeker koyardım eskiden, şimdi şekerli çayı yanlışlıkla bile içsem midem bulanıyor.. şekersize bir alışsan çayın asıl tadını o zaman anlıyorsun.. ama tabii ki tercih meselesi..merhabalar öncelikle ben de zayıflama maratonundayım :))) sena hanımı da tebrik etmek istiyorum azmin zaferi bu olsa gerek
çay konusuna gelince Nurs Lokman Hekimin biberiyeli çayı var aktarlarda satılıyor. günde 3 defa yemeklerden 1-2 sat önce içiyorsunuz.. kabızlık sorunu olanlara da iyi geliyor ve biberiye ağırlıklı olduğu için yağ yakıcı etkisi var. tavsiye ederim..
Bir de ben birşey sormak istiyorum. Bu tatlandırıları çayımızda kullanabilir miyiz? bu konuda bir fikri olan varsa ve paylaşırsa çok sevinirim. çünkü ben çayı şekersin içemiyorum midem bulanıyor
- 14 Şubat 2010
- 1.586
- 15
ben de sık tartılırım..inşallah tartı da bize güzel rakamlarını gösterir tez zamanda
herdem merhaba, eşim günde 3 kez yoğurdun üzerine 1 çorba kaşığı organik keten tohumu yapıyordu ama son birkaç aydır kullanmıyor..zayıflamaya etkisi var bildiğim kadarıyla..Ben yatmadan biraz yoğurt ile keten tohumu yiyorum. Faydalı olduğunu duydum bilgisi olan var mı arkadaşalr...
- 5 Ocak 2011
- 556
- 2
Selam.evinizi su basmış sabah okudum ama geçmiş olsun demek bu saate kaldı.kayınpederim kalp ameliyatı olacak,gelen giden çok oyüzden yazılanlara bakıp çıkıyorum.motivasyonum süper,hastamız hayırlısıyla eve dönsün sizlerle muhabbete ben de dahil olurum.dün akşam,bu karışımla bir ayda sekiz kilo vermeniz mümkün diye bi tarif vardı.malzemelerini aldım tarifi bulamadım.bu topikten kaldırılmış olabilirmi.
- 10 Mart 2010
- 1.875
- 1.803
yazdıklarını okuyunca kendimi gördüm her satırında beni anlatmışsın resmen. benide aranıza alın lütfennnnnnnnnnnn kilolarımla daha doğrusu koskacaman göbeğimle başım dertte. daha evli bile değilim ama hamilemisin diye soruyor her gören. napıyım nerelere gidem başımı nerelere vurammmmmm daha önce binlerce kez diyet denemem oldu ama şok diyetler olduğundan hızlı verip çabuk aldım. burdada birkaç kez forumdan takip ederek zayıflamak istedim ama nefsime hakim olamıyorum. önce gözümün doyması gerek ama doydurmayı başaramadım daha. 23 yaşındayım 170 boy ve 70 kiloyum. hiç bir pantolonumun olmadığını gördüm dün sabah ama nolursa olsun giricem o pantolonların içine buakşam burayı görüp başarını okuyunca fena halde gaza geldim heeveslendim ve bende aranızda olmak istiyorum. bir zamanlar çıtı pıtı, safinaz diye dalga geçilen incecik bir kızçeydim şimdi hergörenin hamile diye aklından geçirdiği, annemin deyimiyle DANA olan bir kızım hedefim 60 olmak. yanlız ben salı günü kavitasyona başlıyorum 5 seans, haftanın 2 günüde spora başladım 2 haftadır. bunların yanında tabi bahsettiğin düzende yemeklerimi yersem öğün atlamadan ve bol su içersem kilolarımı vericem gibi ama destek çok önemli. birbirmizin desteğiyle hedeflediğimiz kilolara ulaşıcaz işllahh
kilolarımla daha doğrusu koskacaman göbeğimle başım dertte. daha evli bile değilim ama hamilemisin diye soruyor her gören. napıyım nerelere gidem başımı nerelere vurammmmmm daha önce binlerce kez diyet denemem oldu ama şok diyetler olduğundan hızlı verip çabuk aldım. burdada birkaç kez forumdan takip ederek zayıflamak istedim ama nefsime hakim olamıyorum. önce gözümün doyması gerek ama doydurmayı başaramadım daha. 23 yaşındayım 170 boy ve 70 kiloyum. hiç bir pantolonumun olmadığını gördüm dün sabah ama nolursa olsun giricem o pantolonların içine buakşam burayı görüp başarını okuyunca fena halde gaza geldim heeveslendim ve bende aranızda olmak istiyorum. bir zamanlar çıtı pıtı, safinaz diye dalga geçilen incecik bir kızçeydim şimdi hergörenin hamile diye aklından geçirdiği, annemin deyimiyle DANA olan bir kızım hedefim 60 olmak. yanlız ben salı günü kavitasyona başlıyorum 5 seans, haftanın 2 günüde spora başladım 2 haftadır. bunların yanında tabi bahsettiğin düzende yemeklerimi yersem öğün atlamadan ve bol su içersem kilolarımı vericem gibi ama destek çok önemli. birbirmizin desteğiyle hedeflediğimiz kilolara ulaşıcaz işllahh - 10 Aralık 2008
- 296
- 4
inanılmaz bir güzellik gelmiş ablacım.
inşallah bende bu genç yaşımda üzerimdeki
bu yağ tabakasından kurtulurum.
bir kaç gün önce incelemiştim profilini.
tickerında verdiğin kiloyu görünce girip bakmıştım.iyiki
açmışsın başarı hikayeni.
bende güzel bir gelin incecik bir kız
olmak istiyorum küçüklükten beri tombuldum inşallah kaderim olmaz..
inşallah bende bu genç yaşımda üzerimdeki
bu yağ tabakasından kurtulurum.
bir kaç gün önce incelemiştim profilini.
tickerında verdiğin kiloyu görünce girip bakmıştım.iyiki
açmışsın başarı hikayeni.
bende güzel bir gelin incecik bir kız
olmak istiyorum küçüklükten beri tombuldum inşallah kaderim olmaz..
- 10 Aralık 2008
- 296
- 4
yazdıklarını okuyunca kendimi gördüm her satırında beni anlatmışsın resmen. benide aranıza alın lütfennnnnnnnnnnn
nurdan bende 23 yaşındayım inşallah zayıflıycaz burda motive olup.
hoşgeldin
- 6 Temmuz 2009
- 667
- 1
- 38
