- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
CIGDEMCIM menulerın super gıdıorrrr cuma gunku rakamı merak edıorum
Canım ben seninkisiin çok merak diyorum çok sıkı yapıyorsun maşallah ben geçen hafta çok fazla verdiğimden bu hafta yavaş gidiyorum
-300 Gram gerideyim okadar
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Canım ben seninkisiin çok merak diyorum çok sıkı yapıyorsun maşallah ben geçen hafta çok fazla verdiğimden bu hafta yavaş gidiyorum
-300 Gram gerideyim okadar
olsun cıgdemcım kar kardır
2 haftada 3 kılo superrr
Aksam:2dilim salam 1
Peynir:1
Şekersiz cay bu saatten sonrada bisey yemem ins cumaya 69 u gorurum
Tebrik ederim gitsin kilolar :))))
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Ne desem bilemedim ablam, çok üzüldüm inan ki.. Senin sınavın bence bunlar hep.. Sabır ablam inşallah hayırlısıyla hepsini atlatırsın
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Melek ablacımm, çok geçmiş olsun, inşallah çabucak iyileşir oğluşun 
Buralarda da hava çok soğudu birden, biz de dikkat ediyoruz, salgın geziyo yine ortalıklarda :18:
Maşallah çok iyi gidiyorsunuz diyete
Ben toparlayamadım :84: İpin ucu kaçtı, motivem düştü, öğün atlıyorum, ya fazla yiyorum ya aç bırakıyorum kendimi yorgun düşüyorum.. Yardım edin banaa, motiveye ihtiyacım var.
Cuma günkü bildirimden korkuyorumm :18:
YGS'ye de 10 gün kaldı, onun stresi ayrı bir sardı içimi, artık bu 3. girişim ya, çok bunaldım ve istediğim bölüm olsun artık inşallah
Dua edin bana..
Yarın doğru düzgün bir menü bildirimi yapmam dileğiyle..
Buralarda da hava çok soğudu birden, biz de dikkat ediyoruz, salgın geziyo yine ortalıklarda :18:
Maşallah çok iyi gidiyorsunuz diyete
Ben toparlayamadım :84: İpin ucu kaçtı, motivem düştü, öğün atlıyorum, ya fazla yiyorum ya aç bırakıyorum kendimi yorgun düşüyorum.. Yardım edin banaa, motiveye ihtiyacım var.
Cuma günkü bildirimden korkuyorumm :18:
YGS'ye de 10 gün kaldı, onun stresi ayrı bir sardı içimi, artık bu 3. girişim ya, çok bunaldım ve istediğim bölüm olsun artık inşallah
Dua edin bana..
Yarın doğru düzgün bir menü bildirimi yapmam dileğiyle..
olsun cıgdemcım kar kardır
2 haftada 3 kılo superrr
Teşekkürler kızlar
Bugunkü menüm;
Sabah
Katı yumurta
Peynir 1p
Yeşil çay
Ara:
10 gr ceviz 2p
Biraz peynir 1p
Aksam
Bir damla yağ ile 2 parca tavuk söğüş gibi yaptım kendi suyuyla pişti o yüzden 0 p
Közlenmiş kırmızı biber 3p
2 kaşık yoğurt 2p
Sekersiz lıght limonata 2 yudum 0p
Şuana kadar 1,5 litre su
9 puan ile günü kapadım ekmeksiz günleri seviyorumm :26:
Sabah
Katı yumurta
Peynir 1p
Yeşil çay
Ara:
10 gr ceviz 2p
Biraz peynir 1p
Aksam
Bir damla yağ ile 2 parca tavuk söğüş gibi yaptım kendi suyuyla pişti o yüzden 0 p
Közlenmiş kırmızı biber 3p
2 kaşık yoğurt 2p
Sekersiz lıght limonata 2 yudum 0p
Şuana kadar 1,5 litre su
9 puan ile günü kapadım ekmeksiz günleri seviyorumm :26:
Melek ablacımm, çok geçmiş olsun, inşallah çabucak iyileşir oğluşun
Buralarda da hava çok soğudu birden, biz de dikkat ediyoruz, salgın geziyo yine ortalıklarda :18:
Maşallah çok iyi gidiyorsunuz diyete
Ben toparlayamadım :84: İpin ucu kaçtı, motivem düştü, öğün atlıyorum, ya fazla yiyorum ya aç bırakıyorum kendimi yorgun düşüyorum.. Yardım edin banaa, motiveye ihtiyacım var.
Cuma günkü bildirimden korkuyorumm :18:
YGS'ye de 10 gün kaldı, onun stresi ayrı bir sardı içimi, artık bu 3. girişim ya, çok bunaldım ve istediğim bölüm olsun artık inşallah
Dua edin bana..
Yarın doğru düzgün bir menü bildirimi yapmam dileğiyle..
Dualarım seninle bilirim o heycanları ama boyle konusarak daha cok strese sokma kendini sadece istediğin üniversitede anfinin sıralarında hayal et kendini insallah basarıcaksın, bu ara dikkat et ama diyetlede kafanı mesgul etme cnm :)
Maşallah menün harika canım
Ben ikinizinde cuma bildiriminizi merak ediyorum kızlar masallah kaçamaksız gidiyorsunuzz:)
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
afiyet olsun menü güzelBugunkü menüm;
Sabah
Katı yumurta
Peynir 1p
Yeşil çay
Ara:
10 gr ceviz 2p
Biraz peynir 1p
Aksam
Bir damla yağ ile 2 parca tavuk söğüş gibi yaptım kendi suyuyla pişti o yüzden 0 p
Közlenmiş kırmızı biber 3p
2 kaşık yoğurt 2p
Sekersiz lıght limonata 2 yudum 0p
Şuana kadar 1,5 litre su
9 puan ile günü kapadım ekmeksiz günleri seviyorumm :26:
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Bugunkü menüm;
Sabah
Katı yumurta
Peynir 1p
Yeşil çay
Ara:
10 gr ceviz 2p
Biraz peynir 1p
Aksam
Bir damla yağ ile 2 parca tavuk söğüş gibi yaptım kendi suyuyla pişti o yüzden 0 p
Közlenmiş kırmızı biber 3p
2 kaşık yoğurt 2p
Sekersiz lıght limonata 2 yudum 0p
Şuana kadar 1,5 litre su
9 puan ile günü kapadım ekmeksiz günleri seviyorumm :26:
Tebrikler
Sağol canım desteğin için
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
Ikı haftada sadece bı kılo verdım ben
canım menülerini paylaşıyormusun sen yediklerini bir görelim mesela dünki menünü yaz bakalım bir bakalım ne yiyip ne içiyorsun..
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
günaydın kızlar nerelerdesiniz bakalım herkes kaybolmuş kimsede bir motive istek yok sanırım...
menüm
sabah tost kaşar sucuk t.b. ekmeği
yumurta haşlama
zeytin
öğlen
3 kaşık makarna bıraz ketçap sıktım
1 kase yoğurt
ara
salatalık
akşam salata hellim tost makinsasında kızrmış
yoğurt
3 litre su 3 yeşilçay
hadi bakalım herkes menüsünü paylaşsın böyle olmazki herkes kaçmış
menüm
sabah tost kaşar sucuk t.b. ekmeği
yumurta haşlama
zeytin
öğlen
3 kaşık makarna bıraz ketçap sıktım
1 kase yoğurt
ara
salatalık
akşam salata hellim tost makinsasında kızrmış
yoğurt
3 litre su 3 yeşilçay
hadi bakalım herkes menüsünü paylaşsın böyle olmazki herkes kaçmış
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
şuan tek istediqim evin istediqimiz fiyattan satılıp kendimize ev alıp onların gölgesinden dırdırından kurtulmak...
hayırlısı olsun ilknurcum artık iyice yoruldum hayattan herşey geçiciymiş bunu anladım...
inşallah edacım geçer hepsi çabucak korkunç bir kabus gibi herşey...Ne desem bilemedim ablam, çok üzüldüm inan ki.. Senin sınavın bence bunlar hep.. Sabır ablam inşallah hayırlısıyla hepsini atlatırsın
edacım sen şimdi diyeti 10 günlüqüne kenara bırak tatlım sınavını hayırlısıyla atlat hem psikolojik açıdanda rahatlarsın sonrasında rahat rahat yaparsın cnm..Melek ablacımm, çok geçmiş olsun, inşallah çabucak iyileşir oğluşun
Buralarda da hava çok soğudu birden, biz de dikkat ediyoruz, salgın geziyo yine ortalıklarda :18:
Maşallah çok iyi gidiyorsunuz diyete
Ben toparlayamadım :84: İpin ucu kaçtı, motivem düştü, öğün atlıyorum, ya fazla yiyorum ya aç bırakıyorum kendimi yorgun düşüyorum.. Yardım edin banaa, motiveye ihtiyacım var.
Cuma günkü bildirimden korkuyorumm :18:
YGS'ye de 10 gün kaldı, onun stresi ayrı bir sardı içimi, artık bu 3. girişim ya, çok bunaldım ve istediğim bölüm olsun artık inşallah
Dua edin bana..
Yarın doğru düzgün bir menü bildirimi yapmam dileğiyle..
canım bazen vücut direnir bizleri zorlar sanırım sende bu direnmeye takıldın menüleri şuan bulunduqum durumdan dolayı takip edemiyorum ama eqer menülerinde sorun yoksa olay dediqim gibidir suyu mutlaka bol iç çiqdem ve meleqin menülerini örnek al sonrası çorağ söküqü gibi gelicek tatlım...Ikı haftada sadece bı kılo verdım ben
günaydın cnm
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
günaydın kızlar hayırlı günler herkese
psikolojik açıdan çökmüş durumdayım bu hafta sözde izindeym ama canım haftaya işe falan gitmek istemiyor zaten ordada sorunlar var
siz diyetlerinize dikkat edin inşallah sorunlarım hallolur bende eskisi gibi aranızda olur diyetime devam edebilirim
çok özledim eski günleri...
psikolojik açıdan çökmüş durumdayım bu hafta sözde izindeym ama canım haftaya işe falan gitmek istemiyor zaten ordada sorunlar var
siz diyetlerinize dikkat edin inşallah sorunlarım hallolur bende eskisi gibi aranızda olur diyetime devam edebilirim
çok özledim eski günleri...
