- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
oo çok ii canımmm valla harika
canım senı okadar ıyı anlıyorumkı bende aynı durumdayım hersey gozume batıor son ıkı ayım kaldı nasıpse ama ınan cok zor dayanıyorum . sen cıddı cıddı ıs baksan tum tanıdıklara haber versen bısı cıkmazmıkı??:26::26::26: cunku ısyerınde huzur herseyın otesınde olmalı
canım senı okadar ıyı anlıyorumkı bende aynı durumdayım hersey gozume batıor son ıkı ayım kaldı nasıpse ama ınan cok zor dayanıyorum . sen cıddı cıddı ıs baksan tum tanıdıklara haber versen bısı cıkmazmıkı??:26::26::26: cunku ısyerınde huzur herseyın otesınde olmalı
Bende çok sıkıldım ama yaşadığım şehirden
( o yüzden de işimden. Evden işe işten eve gitmekten başka olanağım yok allahım bana da tez zamanda kurtulmayı nasip etsin..siz de dua edin
canım senı okadar ıyı anlıyorumkı bende aynı durumdayım hersey gozume batıor son ıkı ayım kaldı nasıpse ama ınan cok zor dayanıyorum . sen cıddı cıddı ıs baksan tum tanıdıklara haber versen bısı cıkmazmıkı??:26::26::26: cunku ısyerınde huzur herseyın otesınde olmalı
Canım okadar çpl yere gittim ki okadar çok iş aradım ki artık umudumu kestim canım ...Artık yapıalcak bir şey yk bir yandan korkuyoyurm risk almadktan ayda 1600 TL kredi ödüyoruz canım nasıl risk alayim ama sıkıldsıdm melek hiç bir şey yapamaktan olduğum yerde kalmaktan sıkıldım..
Bende çok sıkıldım ama yaşadığım şehirden
Amin canım ederim bol bol alah yardım etsin sana çok zorr keşke elimizden bir şeyler gelse bir şeyler yapabilesk... Alah hayılrısını nasipe etsin çıkış yolu bulur inşallah.
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Bende çok sıkıldım ama yaşadığım şehirden
AMIN canım ederız tabıkı
yok canım cok sık olmuor hemen sebze haslaması yedımmı cozuluyor
cıgdemcım canım cok haklısın sımdılık elınden geldıgınce sabretmeye calıs canım ıllakı cıkar bıyerden bısı
Sağol
Evet Canım hayırlısı ne ise o olsun...AMIN canım ederız tabıkı
yok canım cok sık olmuor hemen sebze haslaması yedımmı cozuluyor
cıgdemcım canım cok haklısın sımdılık elınden geldıgınce sabretmeye calıs canım ıllakı cıkar bıyerden bısı
Sabredecem canım yapılacka bri şey yok hayırlısı...
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Sanırım yine motive oluyorum. Yazdıklarına çok yakın beslendim aslında ama ben eti abarttım bu yüzden de soğudum gibi. Çorba hiç icmedim mesela, sebze çok az, meyve kuruyemis hiç yemedim.Dediklerini uygulayarak bu hafta gideyim bakalım nasıl olacak. Haa bi de tabii meşhur tatlı krizlerim varrr
Isınmış süte 1-2 çubuk tarçın atarak, tatlı krizini çözüyoruz canımm
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Kızlar dün çok geç yattım, o yüzden geç kalktım kafam sersem gibi, migren tutacak gibi oldu, ağrı kesici aldım uzandım tüm gün, doğru düzgün bir şey yemedim, bugün menümü bildiremiyorum ve yine biraz uzanmaya gidiyorum, yarın sabah daha iyi bir şekilde görüşürüz inşallah 
- 21 Şubat 2014
- 208
- 51
- 34
Bunu da denerim:)Isınmış süte 1-2 çubuk tarçın atarak, tatlı krizini çözüyoruz canımm
Az önce ben de 3 4 kaşık yoğurda yarım adet yeşil sert elma dogradim küçük küçük, üzerine tarçın ve kakao, birkaç tane de cekirdeksiz kuru üzüm iyice karıştırıp yedim mükemmeldi. Deneyin bence tatlı krizi için işe yarıyo
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
Kızlarr iyi aksamlar
Bugün biraz kaçamak yapmıs oldum akşam yemeğini dışarda yedim cünkü.
Menüm;
Sabah sosisli omlet 1p
Az yeşil biber 1 p
Peynir 1p
Yeşil çay
Aksam:
Izgara tavuk 0
Az salata 3p
Köri soslu makarna 35p
Zero kola
41 puanla kapatmısım günü puan olarak bozmasamda makarna biraz bozdu ama olsun iki haftanın ilk kaçamağı mutsuz değilim :)
Bugün biraz kaçamak yapmıs oldum akşam yemeğini dışarda yedim cünkü.
Menüm;
Sabah sosisli omlet 1p
Az yeşil biber 1 p
Peynir 1p
Yeşil çay
Aksam:
Izgara tavuk 0
Az salata 3p
Köri soslu makarna
35pZero kola
41 puanla kapatmısım günü puan olarak bozmasamda makarna biraz bozdu ama olsun iki haftanın ilk kaçamağı mutsuz değilim :)
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
herzamankı gbı super canım
BU ARADA
neden kımse kalmadı bıraktınızmı kızlar dıyetı :26::26::26::26:
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Kızlar dün çok geç yattım, o yüzden geç kalktım kafam sersem gibi, migren tutacak gibi oldu, ağrı kesici aldım uzandım tüm gün, doğru düzgün bir şey yemedim, bugün menümü bildiremiyorum ve yine biraz uzanmaya gidiyorum, yarın sabah daha iyi bir şekilde görüşürüz inşallah
cok cok gecmıs olsun canım mıgren cok kotu bılırım
Kızlarr iyi aksamlar
Bugün biraz kaçamak yapmıs oldum akşam yemeğini dışarda yedim cünkü.
Menüm;
Sabah sosisli omlet 1p
Az yeşil biber 1 p
Peynir 1p
Yeşil çay
Aksam:
Izgara tavuk 0
Az salata 3p
Köri soslu makarna
Zero kola
41 puanla kapatmısım günü puan olarak bozmasamda makarna biraz bozdu ama olsun iki haftanın ilk kaçamağı mutsuz değilim :)
makarna dısında super menu
makarnayıda kacamak saydıkmı sorun kalmaz 
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
herkeze gunaydın kızlarrr pazar gunku odemın yuzde 80 nını atmıs buluuyorum 
ve dunku menum
sabah
peynır 1 p
yumurta 0 p
zeytın 1,5 p
ara
salatalık 4 p
ogle
tavuk ızgara 0 p
ceyrek domates 1,5 p
ara
cecıl peynırı 1 p
aksam
yagsız yumurtalı kıyma kavurma 1 p
1 yemek kasıgı yogurt 2 p
2,5 lt su 2 kupa yesılcay
pazar gunku odemın yuzde 80 nını atmıs buluuyorum ve dunku menum
sabah
peynır 1 p
yumurta 0 p
zeytın 1,5 p
ara
salatalık 4 p
ogle
tavuk ızgara 0 p
ceyrek domates 1,5 p
ara
cecıl peynırı 1 p
aksam
yagsız yumurtalı kıyma kavurma 1 p
1 yemek kasıgı yogurt 2 p
2,5 lt su 2 kupa yesılcay
kızlarrr günaydınn bende dünkü menümü yazıcam ama puanları bilmiyorum 
sabah
peynirli tost
şekersiz çay
ara
2 kayısı 1 ceviz
şekersiz çay ( 1 kaç tane )
öğle
et sote yağsız salat
ara
yarım paket eti form
akşam
yeşil salata
bir tane sigara böreği kadar tavuklu yağsız yufka böreği
şekersiz kahve
2 lt ye yakın su
sabah
peynirli tost
şekersiz çay
ara
2 kayısı 1 ceviz
şekersiz çay ( 1 kaç tane )
öğle
et sote yağsız salat
ara
yarım paket eti form
akşam
yeşil salata
bir tane sigara böreği kadar tavuklu yağsız yufka böreği
şekersiz kahve
2 lt ye yakın su
Kızlar dün çok geç yattım, o yüzden geç kalktım kafam sersem gibi, migren tutacak gibi oldu, ağrı kesici aldım uzandım tüm gün, doğru düzgün bir şey yemedim, bugün menümü bildiremiyorum ve yine biraz uzanmaya gidiyorum, yarın sabah daha iyi bir şekilde görüşürüz inşallah
Geçmiş Olsun canım
MEnün gayet güzel canım
herkeze gunaydın kızlarrr
ve dunku menum
sabah
peynır 1 p
yumurta 0 p
zeytın 1,5 p
ara
salatalık 4 p
ogle
tavuk ızgara 0 p
ceyrek domates 1,5 p
ara
cecıl peynırı 1 p
aksam
yagsız yumurtalı kıyma kavurma 1 p
1 yemek kasıgı yogurt 2 p
2,5 lt su 2 kupa yesılcay
Çokk ii canım
kızlarrr günaydınn bende dünkü menümü yazıcam ama puanları bilmiyorum
sabah
peynirli tost
şekersiz çay
ara
2 kayısı 1 ceviz
şekersiz çay ( 1 kaç tane )
öğle
et sote yağsız salat
ara
yarım paket eti form
akşam
yeşil salata
bir tane sigara böreği kadar tavuklu yağsız yufka böreği
şekersiz kahve
2 lt ye yakın su
Canım Et,form sağlıklı değil onun yerine daha sağlıklı şeyler yiyebilirsin Yoğurt Süt dem fındık günkurtusu kayısı gibi
