- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
ne yedın hemen dokulllllllllllllllyazmamandan bellıydı zaten
yediklerimi yazıpta topikten atılmaya hiiiç niyetim yok
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
yediklerimi yazıpta topikten atılmaya hiiiç niyetim yok
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
100 kıloya ulasınca bırden bıre aklına gelıverırr
100. kılo kutlama pastan benden
çikolatalı olsun bi zahmet
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
yediklerimi yazıpta topikten atılmaya hiiiç niyetim yok
yakında totonda 37 numara ayak ızıyle sutlucam zaten senı az kaldı
çikolatalı olsun bi zahmet
olur ustunde 100 tanede mum olsunmu
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
günaydın kızlarrrr
ben 2 gündür hiç dikkat edemedim birazda salladım açıkçası
bu sabahta cısslı yedim ama yarın demicem hemen bugün öqlen menüsüyle start veriyorum 1-2 gün düzenli gitmeyi başarabilirsem gerisi gelicek inşallahh..
1-2 gündür beynimde bitirmeye çalışıyorum bu işi... ve bu sefer bnm sizin desteqinize ihtiyacım var
melek hanımmmm
lenn her akşam saat 8de whattsaptan ne yedin diye sormak zorundamısın heehem yazılırmı yiyen var yiyemeyen var
canım başla artık sen istesen zaten bir şekilde verirsin bu kiloları gerçek anlamda başladığın gün menülerini paylaş canım öteki arkadaşlara motivasyon düşüklüğü olmasın... kararına ver ve başla birkere başlaıncada bırakmak yok yaza şurada ne kaldı hatta nisan ayına nisan ayında daha ince montlar giyicez öyle değilmi..
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
gunaydın kızceler
gene sadece 200 gr gıtmıs ama napalım ıdare edıcez
sabah
2 ınce dılım cok kızarmıs cavdar 14 p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p
ara
1 adet salatalık 4 p ( cok tok tutuo tavsıye edıorum=)
oglen
ızgara kofte 1 p
kozlenmıs domates yarım 3 p
1 adet kozlenmıs bıber 3 p
1 yemek yasıgı yogurt 2 p
yarım bardak zero 0 p
ara
1 adet salatalık 4 p
aksam
tavuk tava malesef annem ole yapmıs 8 p
40,5 puanla gunu kapamısım
2,5 lt su 1 kupa yesılcay
melek 200 gr 200 grmdır kendine gel bunu haftada zorluklarla veren arkadaşlarımız var böyle şeyler söyleme herkes alışana kadar bıraz daha dikkat etmeliyiz pozitif olmalıyız arkadaşım
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
sıqarmıki acaba o kaaaa mum :26::26:yakında totonda 37 numara ayak ızıyle sutlucam zaten senı az kaldı
olur ustunde 100 tanede mum olsunmu
haklısın ilknurcum söz başlıyorm bugün öqlen
- 15 Ağustos 2007
- 11.603
- 10.114
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
sıqarmıki acaba o kaaaa mum :26::26:
haklısın ilknurcum söz başlıyorm bugün öqlen
başla canım hem senin için iyi olur kıyafet felan yaz geldi felan laf bunlar aslında sağlık için vermeliyiz canım yürüyüş parkurunda yaşlı amcalar neneleri bi görsen bu yaşta yapıyorlar biz neden yapmayalım herşeyin başı sağlık sağlık sağlık...
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
günaydın cnm bende bitki çayı içiyorum
başla canım hem senin için iyi olur kıyafet felan yaz geldi felan laf bunlar aslında sağlık için vermeliyiz canım yürüyüş parkurunda yaşlı amcalar neneleri bi görsen bu yaşta yapıyorlar biz neden yapmayalım herşeyin başı sağlık sağlık sağlık...
evet cnm kesinlikle saqlık için vermeliyiz
- 15 Ağustos 2007
- 11.603
- 10.114
günaydın kızlarrrr
ben 2 gündür hiç dikkat edemedim birazda salladım açıkçası
bu sabahta cısslı yedim ama yarın demicem hemen bugün öqlen menüsüyle start veriyorum 1-2 gün düzenli gitmeyi başarabilirsem gerisi gelicek inşallahh..
1-2 gündür beynimde bitirmeye çalışıyorum bu işi... ve bu sefer bnm sizin desteqinize ihtiyacım var
melek hanımmmm
lenn her akşam saat 8de whattsaptan ne yedin diye sormak zorundamısın hee
Ben size çok güveniyorumm birkez başarmışsınız yine başarırsınız
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
canım başla artık sen istesen zaten bir şekilde verirsin bu kiloları gerçek anlamda başladığın gün menülerini paylaş canım öteki arkadaşlara motivasyon düşüklüğü olmasın... kararına ver ve başla birkere başlaıncada bırakmak yok yaza şurada ne kaldı hatta nisan ayına nisan ayında daha ince montlar giyicez öyle değilmi..
demı ılknurcum sole ha şole ben anlatamıyorum buna
melek 200 gr 200 grmdır kendine gel bunu haftada zorluklarla veren arkadaşlarımız var böyle şeyler söyleme herkes alışana kadar bıraz daha dikkat etmeliyiz pozitif olmalıyız arkadaşım
haklısın canımcım cok haklısın ben alısmısım 600-900 gramlara bır gunde az geldı ama haklısın hıc verememekten ıyıdır sıqarmıki acaba o kaaaa mum :26::26:
sıgdırırım ben
haklısın ilknurcum söz başlıyorm bugün öqlen
ıyıdır bebek sen nasılsın
başla canım hem senin için iyi olur kıyafet felan yaz geldi felan laf bunlar aslında sağlık için vermeliyiz canım yürüyüş parkurunda yaşlı amcalar neneleri bi görsen bu yaşta yapıyorlar biz neden yapmayalım herşeyin başı sağlık sağlık sağlık...
meleğin yazılarını profilimde gördüm. bende feci kilo aldım. tam 6o kilo olmuşum . ve 40 beden. pöff.
sanırım burayı takip edeceğim. 10 kilo vermem şart.
bu arada erginsena boyun uzun sanırım. 60 kilolarda 36 beden olmuşsun. ben bu kiloda 40 bedenim
. 48 kiloda 36 bedendim maalesef.
sanırım burayı takip edeceğim. 10 kilo vermem şart.
bu arada erginsena boyun uzun sanırım. 60 kilolarda 36 beden olmuşsun. ben bu kiloda 40 bedenim
. 48 kiloda 36 bedendim maalesef.
Son düzenleme:
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
inaşşal cnm benimde tek tesellim bu başarabildiqimi gördüm istendiqinde yapılabildiqini gördüm inşallah bu sefer kalıcı olacak şekilde devam edicem..
165 boyum cnm 38 beden çok rahat oluyodu 36 beden pantolon cuk diye oturmuştu nerde o günlerr
- 15 Ağustos 2007
- 11.603
- 10.114
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
kızlarr kızkardesımın ıkızlerı dokuz aylık oldular nasıl sevımlıler anlatamam dun aksam ıs cıkısı hem yemege hemde ıkızlerı gormeye gıdıcektım ama menude pıde oldugunu ogrenınce vazgectım evımde yemem gerekenı yedım bıseye karar verıldıyse hedefe ulasana kadar vazgecememk gerekıyor baska turlu olmuyor bır kere bısı olmazlarla kılo alıyoruz 
evımde yemem gerekenı yedım bıseye karar verıldıyse hedefe ulasana kadar vazgecememk gerekıyor baska turlu olmuyor bır kere bısı olmazlarla kılo alıyoruz - 15 Ağustos 2007
- 11.603
- 10.114
ıyıdır bebek sen nasılsın
ayyyy şımardımm şimdiii ama şişko bir bebek
sanırım vücut yapısıyla alakalı.inaşşal cnm benimde tek tesellim bu başarabildiqimi gördüm istendiqinde yapılabildiqini gördüm inşallah bu sefer kalıcı olacak şekilde devam edicem..
165 boyum cnm 38 beden çok rahat oluyodu 36 beden pantolon cuk diye oturmuştu nerde o günlerr
bende 162 yim.
sizlerin önerilerini uygulamaya çalışacağım. 3 gündür dikkatliyim. tatlıyı kestim. bende en çok kilo aldıran tatlılar . umarım 52 lere ulaşırım.
bu arada herkese günaydın
Son düzenleme:
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
okycımmmm canım benım hosgeldın
sen burayı takıp et 10 kılo nekı verırsın canım cok eglencelı bır topık burası kılo verıp sohbetler edıyoruz hergun beklıyorum canım ınsallah canım bende ole dusunuyorum cunku ben cok sıkı sıfır kacamakla gıttıgım ıcın kılo vermem rutın ve surekllı oluyor
hayırrrr sen sısko deıl cıtır adayı bır bebeksın - 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
ıyıdır bebek sen nasılsın
canım sen ben bir başkası ona ne söylersek söyleyelim önemli olan söylemek değil arzunun kafasında bitirip evet artık başlıcam sonuna kadar gidicem demeli kişi kendini kararını kafasında bitirir başkasının lafına bakmaz ama bak dedi bugün başlıyorum diye zaten bir başlasa tıkır tıkır verecek oda biliyor ama beklemek çare değil gün geçtikce o kilo git gide katlanacak sonuçları daha kötü olacak.. ne diyelim hayırlısı bakalım bugün neler olacak..
okycımmmm canım benım hosgeldın
ınsallah canım bende ole dusunuyorum cunku ben cok sıkı sıfır kacamakla gıttıgım ıcın kılo vermem rutın ve surekllı oluyor
aynen öyle yapacağım canım... şu yaza fit giirelim valla
