Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

melekuguzhan .!.:

cıgdemcım arzu pıdelerı gotursun bız yaz gelınce cıtır cıtır salınırkene o bol seylerle kapatsın gobusunu totosunu

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Evet Canım Aslında benim sıkılaşmam lazım spor yapmam sart ama bu sıralar ağrılarım çok ayak kol doktora gitmeden yapamıyorum bir şey çıkar diye bunun için hangi bölüme gideceğimi de bilemedim aklıma ilk gelen yere dahiliye aldım randevu 13 marta tarihine ..<

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

hayırlı akşamlar hatunlar...

menüm

sabah
2 dilim t. buğday
beyaz peynir
zeytin
helva
patates kızartması (bir buçuk aydır yememiştim az bişey kendime izin verdim.. nefsimi körükledim)
meneme

ara
formçayın içinde 3 kayısı

akşam
koca bir tabak tavuk çorbası

ara akşamı erken yemiiştim
1 kase yoğurt yarım elma

3 litre su 1 yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

geçmiş olsun cnm inşallah ciddi bişey deqildir dönemsel aqrı olabilir...

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

hayırlı akşamlar hatunlar...

menüm

sabah
2 dilim t. buğday
beyaz peynir
zeytin
helva
patates kızartması (bir buçuk aydır yememiştim az bişey kendime izin verdim.. nefsimi körükledim)
meneme

ara
formçayın içinde 3 kayısı

akşam
koca bir tabak tavuk çorbası

ara akşamı erken yemiiştim
1 kase yoğurt yarım elma

3 litre su 1 yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

kızlarrr aklıma bişey geldii
bigün belirleyip toplanalım felekten bigün çalalım
istanbulda tabee

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Sağol Canım İnşallah canım çıkmaz ...



Olur Arzu valla çokda güzel olur ayarlayalım birgün ama bn sadece Pazar günü izinliliym ...

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

ıyı bulusun ben kalırım ızmırde

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

geçmiş olsun cnm inşallah ciddi bişey deqildir dönemsel aqrı olabilir...

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

ıyı bulusun ben kalırım ızmırde

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

bende pazar günü izinliyim canım
bakalım melek hanım nasıl gelecek

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

45 dk canım uçakla bi zahmet fedakarlık yapıver sende

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

ole gercı ama bakıcıs artıkın benı ıyı agırlaman lazım kuzu evınde yokğsam gelmem

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

buyur gel cnm elimden ne geliyosa yaparım seni rahat ettirmek için

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

kızlar şu resmimizin yanındaki mavi smill ne oluyo öylee :26::26: kırmızının yanına hiç yakışmamış

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

hoşgeldin cnm



canım ekmek yeme öqlen sadece sabahları ye


geçmiş olsun cnm neyin var :26:

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

canım ıkıncı aradakı portakal cok olmus sankı

BsrBsr22 .!.:

ıkı kare bıtter olmasa super

Genişletmek için tıkla...

hatalarımıı söyledikçe inanınn seviniyorum,kendimi düzeltebilirmm en azından,doktorlar hep ara öğünde birşey yeyin deyice bende meyve yiyordum
sade kahve iyii olmuşuu yoksa arada başka ne yiyebilirimm

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

sende istanbuldasın olduk 3 kişi

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle canım kim tutar bizi beeeaaaaaaaaaaaa

melekuguzhan .!.:

PUAN Demek canım ben karbonhıdrat dıyetı yapıorym




ılknurcum gunaydın ıyıyız sen nasılsın

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

günaydın kızlarrr herkese hayırlı günlerrr
bikaç gündür kesilmeyen miqrenim bugünde görev başında resmen sarsıntı oluyor beynimin içinde

melekk açsana teli başlıcam işine senin

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

canım düzenli olarak günlük listeni görmemiz lazım 2 haftadır dikkat etmene raqmen kilo alman normal deqil mutlaka yanlış yaptıqın bişey vardır sen menülerini paylaş biz bi bakalım olurmu

Genişletmek için tıkla...