Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee


Cecosum sen bu siralar hep temizlik halindesin. kolay gelsin. evin hiç kirlenmesin..
Nasip olur insallah....
 
hayırdır hastamısın cancazım:26:

bılmıorumkı ılknurum yaa

Cecocsum hiç sorun yok...Zaten bizded bu hafta gelem durumu biraz zor görünüyordu bende cumayi bekliyordum. Görüşürüz elbet.

Şahgizemim çok mersi canım.

melekcigim hastamisin?

hayır nuhancım ıstahım yok ama



Canım hasta değilsen iştahın kapanması güzel bir şey az olsa da çorba iç metobolizmanı düşürme ama

aksama artık cıgdemım
 
hayırlı geceler hatunlar bgünki menüm...

sabah
2 ince ve minik çavdar ekmeğı kızarmış
omlet
krem peynir
azıcık acı sos

öğlen
peynirli acıbiberli yumurta
1 kaşık yoğurt

akşam
cacık

3 litre su 1 form çay iki yeşilçay
 
günaydin kizlar


gecen hafta:76 kilo
bu hafta: 75 kilo
giden/gelen: -1 kilo
toplam giden:20 kilo
beden:42
boy :170cm.

umarim birsey unutmamisimdir
 
günaydın arkadaşlar herkese hayırlı cumalar hayırlı bildirimlerr
merhaba kızlar..

arzucum fark ettimde sen neden akşamları elma veya fındıkla geçıştiriyorsun???
belkide bu yüzden vücudun direnişe geçti..

ilknurcum son zamanlarda hiç iştahım yok elmayı bile sırf bişey yemek için yiyorum...aslında vücudum direnişte deqil ben geçen hafta bildirimden sonra ardarda bikaç kaçamak yaptım ve 83e çıktım geçen haftaya nazaran 2700 eksideydim ama bugün 100 qram aşaya inmişim demekki neymiş kaçamakları abartmamak lazımmış
 
Son düzenleme:
evet kızlar gelelim bildirime..geçen hafta salı gününe kadar 83ten qram aşaqı inemedim perşembe günü 81le moralim sıfır oldu...çünkü geçen cuma 80.3le bildirim yapmıştım sanırım yedikelrimden dolayı vücudum ödem yaptı...neyseki bugün geçen haftaki kilomun 100 qramda olsa altına inmişim bu bana moral oldu ama haftaya inşallah 7li rakamlarla gelicem buraya :119::119:

başlangıç 90
geçen hafta 80.3
bu hafta 80.2
qiden 100
toplamda 9800
hedef 58
boy 165
beden 44
spor yok
 
bıldırım soyle

gecen hafta:71,5 kilo
bu hafta: 71 kilo
giden/gelen: 0,5 kilo
toplam giden:19 kilo
beden:38 lıkralı 40 normal
boy :168 cm.
 
Günaydin kizlar,
Grip hali ve regli ile uyandım. 4-5 yıldır hiç grip olmamıştim. İnşallah hastalanmadan geçiştiririm. İlaç ve gerekli önemleri aldım.


başlangıç 92.4
geçen hafta 75.5
bu hafta, ben76 ile 75 arasinda gidip geldim durdum. Bu sabahta 75.6 'i gördüm. gene 74 lu rakami görmek haftaya kaldı.
giden +100
toplamda 16.8
hedef 73
boy 177
beden 42
spor 300dk
 
günlerdir dip kçşe temizlik yapıcam içimden gelmiyor diye salladım hep :26: büyükelrimiz boşuna dememiş bugünün işini yarına bırakma diye al işte görümce hanım geliyormuş akşama hemde pazar gününe kadar bizde kalıcakmış 2 çocuqu var 7 aylık hamile tamizlik yap yemek yap yatak yorgan ayarla ayy düşünürken bile bunaldım kaçma istiyorum :84::84::84::84:
 

geçmiş olsun nüketcim 4-5 yıldır grip olaman çok enteresan :26::26:
 
Son düzenleme:

Kolay Gelsinnnn Canım Allah yardımcın olsun
 
Günaydin kizlar,
Grip hali ve regli ile uyandım. 4-5 yıldır hiç grip olmamıştim. İnşallah hastalanmadan geçiştiririm. İlaç ve gerekli önemleri aldım.

gecmis olsun nuhancim masallahta diyeyim.gribi olmadan atlatiyor oldugun icin,bana her sene mutlaka ugrar, kendileri bir haftada beni esir eder yataga tam bu sene grip olmadim yataga düsmedim dedigimde faranjit olup hastaneye düsmüstüm o yüzden artik grip olursam sikayet etmicem
 

Günaydın Kızlar
Herkesin Cuması Mübarek Olsun

Bildirime gelince
Başlangıç:67
Geçen Hafta: 54:900
Bu Hafta : 55:200
Gelen:300
Giden:Yok

Kızlar bu sıralar sindirim sistemimde sorun var ki (keten tohumu kullanıp,kefir içmeme rağmen )
Regl dönemim de karıştı normal de bu sıralar yakın olması lazım ama ben Nisanın 27 de oldum ve 5 gün omu etken beeden böyle oldu anlamadım....
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…