- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Canım bende buralardayım ama sağ olsun evdeki ahalı dakika rahat vermiyor
yok su istedim, yok çay isterim, yok saçımı tara..... say say bitmez
Demin ufaktan söylendim hatta eşime senin yerine olmak isterdim diye
iki gündür Sülüman havalarında adam devamlı istiyor birde anında olmayınca söyleniyor neymiş anında niye olmamış bir ara daha öyle yapmıştıda; len kendini sülüman sanma karşında Hürrem var ona göre 
demiştim Bu gece aklıma gelmedi
ancak koltuğa yapıştın herhalde demek aklıma geldi ki ona bile bozuldu 
- 14 Ocak 2013
- 564
- 5
bende geldim 
cok yoruldum
kapilar pencereler ve dolaplar silindi.dolaplardan eskiler atildi, yeniden yerlestirildi.cikan ütülerimi oturdugum yerden yaptim cünkü regl oldum.zaten ben ne zaman temizlige baslasam regl oluyorum, en cok esim bozuluyor bu duruma , sen hic temizlik yapma ben bir yardimci bulayim diyor 
yarinki planda odalarin temizligi , banyo fayanslari, mutfak dolaplari var
yoruluyorum ama olsun
kolayliklar dileyen tüm topigin güzel hatunlarina sevgilerimi sunuyorum,,
bugün kü menüm!!!
kahvalti:
2 yumurtali, peynirli ve maydonozlu omlet
3 zeytin
1 büyük fincan filtre kahvesi
ögleyin
izgara köfte
karisik salata
aksam
bir kase taze dereotlu yogurt.
ara yapmadim cok oyalanmamak icin
su ana kadar 3,5 litreye yakin su ve 2 fincan papatya cayi
ortak seyleri paylastigim, benim enerjimi asagi cekmeyen kisileri seviyorum ben.sürekli cevremde miril miril sikayet edenlerden hoslanmiyorum.benim en fazla sikayet edecegim süre mesela 3 gündür.sonrasinda toplarim kendimi.sartlara ayak uydurup ayakta kalmaktan yanayim hep ve aksini yapan kisileri hic haz etmem.hayatin kendisi bir mücadele zaten ve cevrende sürekli sikayet eden tipler varsa daha da kolay olmuyor.ve savasci kisilikleri cabuk pes etmeyenleri kötü özellikleri olsa bile kolluyorum ister istemez cünkü bende masum degilim.
ve nuhancim evet haklisin sana gene gelmisler kuzum
cok yoruldum kapilar pencereler ve dolaplar silindi.dolaplardan eskiler atildi, yeniden yerlestirildi.cikan ütülerimi oturdugum yerden yaptim cünkü regl oldum.zaten ben ne zaman temizlige baslasam regl oluyorum, en cok esim bozuluyor bu duruma , sen hic temizlik yapma ben bir yardimci bulayim diyor yarinki planda odalarin temizligi , banyo fayanslari, mutfak dolaplari varyoruluyorum ama olsunkolayliklar dileyen tüm topigin güzel hatunlarina sevgilerimi sunuyorum,,
bugün kü menüm!!!
kahvalti:
2 yumurtali, peynirli ve maydonozlu omlet
3 zeytin
1 büyük fincan filtre kahvesi
ögleyin
izgara köfte
karisik salata
aksam
bir kase taze dereotlu yogurt.
ara yapmadim cok oyalanmamak icin
su ana kadar 3,5 litreye yakin su ve 2 fincan papatya cayi
Hayat gerçekten hiç bir aşamada adil değil...Bu mücade hiç bir zaman bitmiyor ki...Biz insanlar, kötü niyetten, riyakardan, yalandan, kandırmacadan, insan ayırmaktan, dedikodudan, kıskançliktan vs vs hepsinden şikayet ediyoruz. ama gene hepsini bizler yapıyoruz. çoğu kez gözümüzün önünde yapılan haksızlığa göz yumuyoruz. Bazı davranışlarımız adamına göre değişiyor. x kişi şu haraket yaptığında ona tepki verirken, y kişi için göz yumulabiliyoruz. Ben hep bunu merak ediyorum. neden acaba diye, çıkarlarimiz için mi? yoksao x'i sevdiğimiz için mi? yoksa y yi sevmedimizi için mi? bisini niye seviyoruz neden sevmiyoruz. iyi insanalarımı sevip koruyoruz yoksa kötü özeliklerini bilidiğimiz insanlarıda sevip kolladigimiz oluyor dimi?
hii bana gene gelmişler ...
ortak seyleri paylastigim, benim enerjimi asagi cekmeyen kisileri seviyorum ben.sürekli cevremde miril miril sikayet edenlerden hoslanmiyorum.benim en fazla sikayet edecegim süre mesela 3 gündür.sonrasinda toplarim kendimi.sartlara ayak uydurup ayakta kalmaktan yanayim hep ve aksini yapan kisileri hic haz etmem.hayatin kendisi bir mücadele zaten ve cevrende sürekli sikayet eden tipler varsa daha da kolay olmuyor.ve savasci kisilikleri cabuk pes etmeyenleri kötü özellikleri olsa bile kolluyorum ister istemez cünkü bende masum degilim.
ve nuhancim evet haklisin sana gene gelmisler kuzum
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 14 Ocak 2013
- 564
- 5
Günaydinnnnnn fistiklarrrr
bugün kendimi daha iyi hissediyorum.temizlik planlarimida aynen uygulamaya basliyorum yaklasik 2 saat sonra.önce kiz okula birakilcak, bir kac mutfak alisverisi yapilcak marketten , sonrada oglusumla kahvalti edicez.sonrada beraber temizlik yapicaz , bana yardim ediyor temizlikte yediklerimi gene aksam topluca yazarim.
bugün kendimi daha iyi hissediyorum.temizlik planlarimida aynen uygulamaya basliyorum yaklasik 2 saat sonra.önce kiz okula birakilcak, bir kac mutfak alisverisi yapilcak marketten , sonrada oglusumla kahvalti edicez.sonrada beraber temizlik yapicaz , bana yardim ediyor temizlikte yediklerimi gene aksam topluca yazarim.günaydin, gelenleri kovdum...
hepinize yeni güzel bir gün olsun...
- 16 Şubat 2013
- 142
- 1
- 35
hamilelik gibi bişey olabilirmi acaba?
evlimisn bilmiyorumda....
amanninnnnn yok ablam yok bu aralar hic dusunmeye bile korkuyom hamis felan allah isteyene versin ben simdilik almiyim bu yaban ellerde.
- 16 Şubat 2013
- 142
- 1
- 35
gunayyydinnn
herkese mutlu huzurlu gunler
turkmenistanin hafif yamurlu gicik bir sefli huzursuz bir ofisli gununden herseye ragmen sicak bir gunaydin
hemen soran ve yeni katilan arkadaslar icin kendimi tanitayim adim busra sizlere turkmenistandan yaziyorum 25 yasindayim 5 yillik evliyim aslen samsunluyum ama bana sorarsaniz yesil bursaliyim (orada dogdum buyudum cunku) coluk cocuk yok 3 sene daha dusunmuyorum yurt disinda oldugum icin.herhalde yeterlidir. herkes hos geldi sefalar getirdi.
sira dunku menude kotu olsada
sabah
yrm lavas
peynir
domtes
ara
yok
ogle
5ad ikram biskuvu
ara
yok
aksam
turlu
su 3lt
spor : 1 saat dans
midem hala cok kotu yediklerimin her birinin ardindan kendimi daha da kotu hissettirdi ama anca bukadar
herkese mutlu huzurlu gunler
turkmenistanin hafif yamurlu gicik bir sefli huzursuz bir ofisli gununden herseye ragmen sicak bir gunaydin
hemen soran ve yeni katilan arkadaslar icin kendimi tanitayim
adim busra sizlere turkmenistandan yaziyorum 25 yasindayim 5 yillik evliyim aslen samsunluyum ama bana sorarsaniz yesil bursaliyim (orada dogdum buyudum cunku) coluk cocuk yok 3 sene daha dusunmuyorum yurt disinda oldugum icin.herhalde yeterlidir. herkes hos geldi sefalar getirdi.sira dunku menude kotu olsada
sabah
yrm lavas
peynir
domtes
ara
yok
ogle
5ad ikram biskuvu
ara
yok
aksam
turlu
su 3lt
spor : 1 saat dans
midem hala cok kotu yediklerimin her birinin ardindan kendimi daha da kotu hissettirdi ama anca bukadar
Merhaba arkadaşlarr...Sigarayı bırakmış bir kişi olarak dün bırakanların hikayelerini okurken K.K. sayfasına girdim tesadüfen.. Muhabbet arkadaşlık okadar güzelki bende hemen üye oldum ve ilgimi çeken konulara yazmaya başladım.
İlk konum dediğim gibi sigarayı bırakmışların hikayesiydi
ikinci konumda kilo vermek
Bende 84 kilo olmuşum farkında bile değildim durumumun.
10 yaşında kızım var ve ben doğumdan sonra bile az bir diyetle 70 kiloya düşmüştüm. Şimdi çok kötüyüm ve yaz geldi yani bizim göbüşlerde çıktı ortaya..2500 sayfanın tamamını okuyamazdım ama ilk sayfalar, ortalar ve son sayfaları bayaa okudum ve herkezin bu konuda çok hırslı olduğunu ve birbirlerine destek olduğunu gördüm.
YANİ KISACASI BENDE DESTEK İSTİYORUM. İRADEME SAHİP DEĞİLİM ÇÜNKÜ
İlk konum dediğim gibi sigarayı bırakmışların hikayesiydi
ikinci konumda kilo vermek
Bende 84 kilo olmuşum farkında bile değildim durumumun. 10 yaşında kızım var ve ben doğumdan sonra bile az bir diyetle 70 kiloya düşmüştüm. Şimdi çok kötüyüm ve yaz geldi yani bizim göbüşlerde çıktı ortaya..2500 sayfanın tamamını okuyamazdım ama ilk sayfalar, ortalar ve son sayfaları bayaa okudum ve herkezin bu konuda çok hırslı olduğunu ve birbirlerine destek olduğunu gördüm.
YANİ KISACASI BENDE DESTEK İSTİYORUM. İRADEME SAHİP DEĞİLİM ÇÜNKÜ
Son düzenleme:
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
Merhaba arkadaşlarr...Sigarayı bırakmış bir kişi olarak dün bırakanların hikayelerini okurken K.K. sayfasına girdim tesadüfen.. Muhabbet arkadaşlık okadar güzelki bende hemen üye oldum ve ilgimi çeken konulara yazmaya başladım.
İlk konum dediğim gibi sigarayı bırakmışların hikayesiydi
ikinci konumda kilo vermek
10 yaşında kızım var ve ben doğumdan sonra bile az bir diyetle 70 kiloya düşmüştüm. Şimdi çok kötüyüm ve yaz geldi yani bizim göbüşlerde çıktı ortaya..2500 sayfanın tamamını okuyamazdım ama ilk sayfalar, ortalar ve son sayfaları bayaa okudum ve herkezin bu konuda çok hırslı olduğunu ve birbirlerine destek olduğunu gördüm.
YANİ KISACASI BENDE DESTEK İSTİYORUM. İRADEME SAHİP DEĞİLİM ÇÜNKÜ
hoşgeldin canım
sigarayı bıraktıysan kilolarınıda kolaylıkla veririsn cnm menülerini paylaş destek olalım
Son düzenleme:
hoşgeldin canım
sigarayı bıraktıysan kilolarınıda kolaylıkla veririsn cnm menülerini paylaş destek olalım
Menüm yokki
Nerden başlıyacağımı bile bilmiyorum.
Tek bildiğim bu akşam yürüyüşe ve çavdar ekmeğine başlıyorum.
Kahvaltıda evden getiriyorum peynir zeytin salatalık yumurta falan evde ne varsa yani..
Çalıştığım için öğlen yemeklerini seçme şansım yok mecburen tabldot olarak ne geliyorsa pilav hariç alıyorum..
Akşamlarıda 7,30 da evde oluyorum sofra kur otur derken en erken 8,30 oluyor..Yine pilav ve makarna tarzı yememeğe çalışıyorum..
Ama işin en zor tarafı eşim ıvırzıvır şeyler atıştırmaya bayılır ve eve hiç boş gelmez çayın yanında mutlaka çerez çekirdek bisküvi olmak zorundadır yoksa çayı bile içmez..Hiç yemesem desem bile azda olsa dayanamayıp yiyorum.. En kötüsüde bu oluyor biliyorum ama dün akşam çook güzel çikolata getirmiş nasıl yemeyim şimdi söyleyin bana :)
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
Selamun Aleykum kızlar hayırlı günler giremiyorum pek çok ders çalışmam gerekiyor bugün arapçaya başlıyorum duanızı eksik etmeyin. Abim de evlenme yoluna girdi hayırlısıyla e benden başkası da olmadığından herşeyle ilgilenmek zorundayım 4-5 parçaya bölünüp ortalık durulunca birleşesim var dün akşam misafirlikte tok karnına tartıldım aynı tartı olmadığından çokda umutlanmıyım ama sanırım bu koşturmacadan bu hafta baya vermiş olucam Allah'ın izniyle ve şunu fark ettim iki ileri bi geri de olsa son 3 ayda 7 kilo felan vermişim 
dün akşam misafirlikte tok karnına tartıldım aynı tartı olmadığından çokda umutlanmıyım ama sanırım bu koşturmacadan bu hafta baya vermiş olucam Allah'ın izniyle ve şunu fark ettim iki ileri bi geri de olsa son 3 ayda 7 kilo felan vermişim Son düzenleme:
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
Menümü yazayım da bu son bi haftadır su içemiyorum ya :44::44:
Sabah7:30 kahvaltım, omlet domates salatalık ılık su ve 3 dil ekmek
Ara: şimdi soğan suyumu içtim 3 kuru kayısı yedim
Öğlen: pek bişey yiyeceğimi sanmıyorum dışarda olucam ama diyet bisküvi alabilirim
Ara: yeşil çay
Akşam: ıspanak yemeği ve yoğurt
Ara: yeşil çay
en fazla 2-2.5 lt içebilirim sanırım suyu
Sabah7:30 kahvaltım, omlet domates salatalık ılık su ve 3 dil ekmek
Ara: şimdi soğan suyumu içtim 3 kuru kayısı yedim
Öğlen: pek bişey yiyeceğimi sanmıyorum dışarda olucam ama diyet bisküvi alabilirim
Ara: yeşil çay
Akşam: ıspanak yemeği ve yoğurt
Ara: yeşil çay
en fazla 2-2.5 lt içebilirim sanırım suyu
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Herkese kocaman bir günaydınnnnnnnnnn
Sabaha biraz geç ama enerjik uyandım Ayşeciğimle az telefonda sohbet ettik enerjim daha da arttı
Öğlende Spor salona gideceğim malum yarın tartı günü bari bir 100 gram daha vereyim en azından
Biraz işim var onları halledip vaktim kalırsa gelirim olmadı artık akşam kesin damlarım
Sağ ol canımmmmmm
Sanada kolay gelsin
RAbbim hayırlı ve bol kazançlar versin... Kolay gelsin sana
Vallaha süpersin benimde öyle 500 500 gitse ya neyse az olsun ama benim ve kalıcı olsun
Aramıza hoşgeldin
Merak etme burada çok güzel kilolar verebilirsin canım Motivasyon adına ne ararsan var burada
İnşallah hepbirlikte çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşırız
SAna kolay gelsin canım
Abinede hayırlı olsun Allah tamamına erdirsin ...Aminnnnnnnnnn
Canım ümitsizliğe kapılma
Bol bol su ve yeşil çay tüket regln yakınsa biliyorsun oda artı çıkarır tartıda eee aynıysan ve öyle bir durum varsa vermiş olabilirsin
Sabaha biraz geç ama enerjik uyandım
Ayşeciğimle az telefonda sohbet ettik enerjim daha da arttı Öğlende Spor salona gideceğim malum yarın tartı günü bari bir 100 gram daha vereyim en azından
Biraz işim var onları halledip vaktim kalırsa gelirim olmadı artık akşam kesin damlarım
günaydin, gelenleri kovdum...
hepinize yeni güzel bir gün olsun...
Sağ ol canımmmmmm
Sanada kolay gelsin
RAbbim hayırlı ve bol kazançlar versin... Kolay gelsin sana
günaydın kızlarr
baskülden (pardon benden
Vallaha süpersin benimde öyle 500 500 gitse ya neyse az olsun ama benim ve kalıcı olsun Merhaba arkadaşlarr...Sigarayı bırakmış bir kişi olarak dün bırakanların hikayelerini okurken K.K. sayfasına girdim tesadüfen.. Muhabbet arkadaşlık okadar güzelki bende hemen üye oldum ve ilgimi çeken konulara yazmaya başladım.
İlk konum dediğim gibi sigarayı bırakmışların hikayesiydi
ikinci konumda kilo vermek
10 yaşında kızım var ve ben doğumdan sonra bile az bir diyetle 70 kiloya düşmüştüm. Şimdi çok kötüyüm ve yaz geldi yani bizim göbüşlerde çıktı ortaya..2500 sayfanın tamamını okuyamazdım ama ilk sayfalar, ortalar ve son sayfaları bayaa okudum ve herkezin bu konuda çok hırslı olduğunu ve birbirlerine destek olduğunu gördüm.
YANİ KISACASI BENDE DESTEK İSTİYORUM. İRADEME SAHİP DEĞİLİM ÇÜNKÜ
Aramıza hoşgeldin
Merak etme burada çok güzel kilolar verebilirsin canım
Motivasyon adına ne ararsan var burada İnşallah hepbirlikte çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşırız
Selamun Aleykum kızlar hayırlı günler giremiyorum pek çok ders çalışmam gerekiyor bugün arapçaya başlıyorum duanızı eksik etmeyin. Abim de evlenme yoluna girdi hayırlısıyla e benden başkası da olmadığından herşeyle ilgilenmek zorundayım 4-5 parçaya bölünüp ortalık durulunca birleşesim var
SAna kolay gelsin canım
Abinede hayırlı olsun
Allah tamamına erdirsin ...AminnnnnnnnnnMerhaba Herkese
Kızlar bu sabah tartıldım aynı kilodayımmmBir çok nedeni var aslında duraklamada olabilir kas kütlemden dolayı olabilir ama insan görünce her şeye rağmen sinirleniyor...
Canım ümitsizliğe kapılma
Bol bol su ve yeşil çay tüket
regln yakınsa biliyorsun oda artı çıkarır tartıda eee aynıysan ve öyle bir durum varsa vermiş olabilirsin 
