- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
evet çiqdemcim bencede çok güzel bir fikir
canım öqle yemeqi yememişsinki tabiki acıkırsın...ye lütfen..
evet çiqdemcim bencede çok güzel bir fikirKızlar bugün tam depresyon modundayım iş var ama hiç çalışmak istemiyorum aşağıda satılan şezlonglardan alıp bizim terasta uyumak istiyorum yada evim de uyusammmm çok güzel olur..
biriniz bi acil cevap yazın noluuuuuuuuuuuuurrrrrrrr.......sabah kahvaltıdan sonra ara olarak 1 elma yedim.biraz önce parka götürdüm oğlumu.1 limonlu,1 vişneli top dondurma yedim.eve geldik.yarım demek maydonozu doğrayıp ekşili onu yedim.şimdi karalahama haşlıyorum.ondan azıcık yesem olur mu.çok açım ben( ....kendimi çok aç hissediyorum.hiç halsiz değilim ama içimdeki dürtü ye ye ye çok açsın diyo
| 12 Nisan 2013 CUMA | Başlangıç | Geçen Hafta | Bu Hafta | Gelen/Giden | Toplam Giden | Spor | Beden | Boy | Hedef |
| gezginbusra | 72 | 68.8 | 68.4 | - 400 gr | 3.6 kg | ? | 40 | 169 | 60 |
| cidem87 | 67 | 55 | 55 | - | 12 kg | 140 dk | | | |
| Erginsena | 90 | 86.9 | 84.5 | - 2400 gr | 5.5 kg | - | 44 | 165 | 58 |
| ceco34 | 120 | 98.5 | 97.4 | - 1100 gr | 23.1 kg | 250 dk | 48 | 154 | 65 |
| Smileeeee | 61.1 | 60.5 | 59.8 | - 700 gr | 1.3 kg | 210 dk | 40 | 157 | 48 |
| SahGizem | 95 | 79 | 79 | - | 17 kg | 180 dk | 42 | 170 | 65 |
| nuhan | 92.4 | 77.7 | 76.8 | - 900 gr | 15.6 kg | | 44 | 177 | 73 |
| Ahfa | | 86.7 | 86 | - 700 gr | | | | 170 | 65 |
| yxliz | 78.8 | 74.9 | 74.9 | - | 3.9 kg | - | 42 | 158 | 55 |
| sevimli_cirkin | 82 | 73.7 | 72.3 | - 1400 gr | 10 kg | ? | 40-42 | 173 | 68 |
| xay | 103 | 89.4 | 88.4 | - 1000 gr | 14.6 kg | 475 dk | 46-48 | 156 | 60 |
12 Nisan 2013 CUMA
Başlangıç
Geçen Hafta
Bu Hafta
Gelen/Giden
Toplam
Giden
Spor
Beden
Boy
Hedef
gezginbusra
72
68.8
68.4
- 400 gr
3.6 kg
?
40
169
60
cidem87
67
55
55
-
12 kg
140 dk
Erginsena
90
86.9
84.5
- 2400 gr
5.5 kg
-
44
165
58
ceco34
120
98.5
97.4
- 1100 gr
23.1 kg
250 dk
48
154
65
Smileeeee
61.1
60.5
59.8
- 700 gr
1.3 kg
210 dk
40
157
48
SahGizem
95
79
79
-
17 kg
180 dk
42
170
65
nuhan
92.4
77.7
76.8
- 900 gr
15.6 kg
44
177
73
Ahfa
86.7
86
- 700 gr
170
65
yxliz
78.8
74.9
74.9
-
3.9 kg
-
42
158
55
sevimli_cirkin
82
73.7
72.3
- 1400 gr
10 kg
?
40-42
173
68
xay
103
89.4
88.4
- 1000 gr
14.6 kg
475 dk
46-48
156
60
Haftaya verdiğimiz kilolara gre sıralıcam haberiniz olsun, geçen haftaki sıralamayla yazdım bugün de..
şu ana kadar olan menüm;
kahvaltı
2 dilim çavdardan tost
1 yumurta
peynir
domates
salatalık
1 parça pastırma
meyve çayı
ara
1-2 küçük parça ceviz
öqlen
yarım kase sütlü şehriye çorbası
2 şiş tavuk ızgara
ara
türk kahvesi
akşam
sanırım muz yicem canım hiçbişey istemiyor
şu ana kadar 2.5 litre su sanırım akşama kadar 3.5 olur..
bazen bende sıkılıyorum ama kilo vermek için herşeyi yaparım..yazın herkesin aqzını kapatmak istiyorumabla maşaallah nasıl içiyon yaf dk başı tuvalete gidiyorum die su içesim gelmiyor
Kızlar karbon diyeti hakkında bilgi verirmisiniz değiştirmek istiyorum diyet düzenimi ben sürekli bi diyete bağlı kalamıyorum değiştiriyorum ara ara bi karbonu yapmadım bi söleyiverin hade
bazen bende sıkılıyorum ama kilo vermek için herşeyi yaparım..yazın herkesin aqzını kapatmak istiyorum
canım karbon diyetini tam anlamıyla uygulamaya kalkarsan çok katı bir diyet....ben bu diyeti biraz daha düzenleyip beslenme listemizi öyle düzenledim...netten ebru akının karbon deqerlerinin çıktıısnı al...oradakai deqerleri hesaplayarak beskeneceksin..ben ilk başladıqımda bir ajanda tutuyordum ve akşam hepsini topluyordum...kaç kiloysan kendi kilonun nekadar altında rakamla kapatırsan günü okadar çok kilo verirsin..mesela 80 kilo olan biri 70le kapatırsa çok güzel kilo verir 80le tamamlarsa kilosunu korur 80in üstünde kapatırsa kilo alır..karbon diyetinin en güzel yanı her zaman yemek yiyebiliyorsun..gecesi gündüzü yok..yumurta ve etler 0 karbon olduqu için sınırsız ve vakitsiz yiyebiliyorsun..ben ilk bu diyetle başlamıştım ve 2 ayda 16 kiloyu devirdim hemde hiç aç kalmadan
Canım eline emeqine saqlık
birdahaki sefere en çok kilo verenden az verene doqru yazarsan çok daha güzel olur
hayyy masallah 41 kere Allah nazarlardan korusunn (amin)süpersiniz kizlar ya inanin öyle sevindim ki, morelim düzeldi.bende sabahin köründe doktordaydim , ne kadar erken gidersem muayenahaneye ilk hastasi ben oluyorum, hos doktor yardimcisi yüzümü görünce bekletemedi zaten,cok vahim görünüyorum gözlerim neredeyse kapandi tamamen :S aman nasil anlatsam ki iyimi haberler kötümü artik önemini yitridi benim icin hepsi. kullandigim kortizon ignesine 3 hafta daha devam etmem gerekiyor,doktorum en azindan ilk polen dalgasini atlat igneyle, sonrasina bakariz dedi :S ve kortizon kullaninca ödem durumu neredeyse kacinilmazmis ama eger tuzu tamamen kesersem yani ciddi ciddi sifir tuz olursa belki biraz daha sansim olabilirmis ödem konusunda.ama sifir tuzu nasil basaricam bilmiyorum tuzsuz peynir, tuzsuz yemek.tuzsuz zeytin :S zeytini bulabilirim ama tuzsuz peyniri nasil bulucam ya :S öfffff yok olmucak bu is.kaderime boyun egip kabulleneyim en iyisi, eylülde alerji terapisine baslayinca yeniden toparlarim belki.cok sinir oldum :S ne yapayim ben kizlar bir akil verin ne olur (((
12 Nisan 2013 CUMA
Başlangıç
Geçen Hafta
Bu Hafta
Gelen/Giden
Toplam
Giden
Spor
Beden
Boy
Hedef
gezginbusra
72
68.8
68.4
- 400 gr
3.6 kg
?
40
169
60
cidem87
67
55
55
-
12 kg
140 dk
Erginsena
90
86.9
84.5
- 2400 gr
5.5 kg
-
44
165
58
ceco34
120
98.5
97.4
- 1100 gr
23.1 kg
250 dk
48
154
65
Smileeeee
61.1
60.5
59.8
- 700 gr
1.3 kg
210 dk
40
157
48
SahGizem
95
79
79
-
17 kg
180 dk
42
170
65
nuhan
92.4
77.7
76.8
- 900 gr
15.6 kg
44
177
73
Ahfa
86.7
86
- 700 gr
170
65
yxliz
78.8
74.9
74.9
-
3.9 kg
-
42
158
55
sevimli_cirkin
82
73.7
72.3
- 1400 gr
10 kg
?
40-42
173
68
xay
103
89.4
88.4
- 1000 gr
14.6 kg
475 dk
46-48
156
60
Haftaya verdiğimiz kilolara gre sıralıcam haberiniz olsun, geçen haftaki sıralamayla yazdım bugün de..
kızçeler bende bugün bi şişkinlik var neden oldu ki hiç olmazdı aylardır
ne diyim şaşırdım canımcım ya,çok çok geçmiş olsunhayyy masallah 41 kere Allah nazarlardan korusunn (amin)süpersiniz kizlar ya inanin öyle sevindim ki, morelim düzeldi.bende sabahin köründe doktordaydim , ne kadar erken gidersem muayenahaneye ilk hastasi ben oluyorum, hos doktor yardimcisi yüzümü görünce bekletemedi zaten,cok vahim görünüyorum gözlerim neredeyse kapandi tamamen :S aman nasil anlatsam ki iyimi haberler kötümü artik önemini yitridi benim icin hepsi. kullandigim kortizon ignesine 3 hafta daha devam etmem gerekiyor,doktorum en azindan ilk polen dalgasini atlat igneyle, sonrasina bakariz dedi :S ve kortizon kullaninca ödem durumu neredeyse kacinilmazmis ama eger tuzu tamamen kesersem yani ciddi ciddi sifir tuz olursa belki biraz daha sansim olabilirmis ödem konusunda.ama sifir tuzu nasil basaricam bilmiyorum tuzsuz peynir, tuzsuz yemek.tuzsuz zeytin :S zeytini bulabilirim ama tuzsuz peyniri nasil bulucam ya :S öfffff yok olmucak bu is.kaderime boyun egip kabulleneyim en iyisi, eylülde alerji terapisine baslayinca yeniden toparlarim belki.cok sinir oldum :S ne yapayim ben kizlar bir akil verin ne olur (((
ellerine sağlık tatlım
12 Nisan 2013 CUMA
Başlangıç
Geçen Hafta
Bu Hafta
Gelen/Giden
Toplam
Giden
Spor
Beden
Boy
Hedef
gezginbusra
72
68.8
68.4
- 400 gr
3.6 kg
?
40
169
60
cidem87
67
55
55
-
12 kg
140 dk
Erginsena
90
86.9
84.5
- 2400 gr
5.5 kg
-
44
165
58
ceco34
120
98.5
97.4
- 1100 gr
23.1 kg
250 dk
48
154
65
Smileeeee
61.1
60.5
59.8
- 700 gr
1.3 kg
210 dk
40
157
48
SahGizem
95
79
79
-
17 kg
180 dk
42
170
65
nuhan
92.4
77.7
76.8
- 900 gr
15.6 kg
44
177
73
Ahfa
86.7
86
- 700 gr
170
65
yxliz
78.8
74.9
74.9
-
3.9 kg
-
42
158
55
sevimli_cirkin
82
73.7
72.3
- 1400 gr
10 kg
?
40-42
173
68
xay
103
89.4
88.4
- 1000 gr
14.6 kg
475 dk
46-48
156
60
Haftaya verdiğimiz kilolara gre sıralıcam haberiniz olsun, geçen haftaki sıralamayla yazdım bugün de..