Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee



Günaydın Sütlü Şehriye çorbasını ilk defa senden duydummm nasıl güzelmi bende deneyim
 

Günaydın Canım
Ben Akşam üstü Tarçınlı bitki çayı içince bir şey yeme hissi azalıyor canım sanada öneririm ama sen bitki çayı içmiyordun demiAlışınca aslında devamı geliyor bir kaç defa zorlaman gerekiyor kendini.Börek işi ama çok zor tatlı yapmak gibi kolay değil canım bende ilk yapamadımmmmm sonradan öğrendim..
..
 
Son düzenleme:
Günaydın canlar, dünkü listemi sizlerle paylaşmak istiyorum...

08.04.2013 / 08:45
Beyaz Peynir 50gr. 1
Havuç 1/4 adet 1
Haşlanmış Yumurta 3/4 adet 0
Tavuk Salam 50gr. 1
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0

10:00
Şekersiz Nescafe 1 fincan 0

12:00
Soğan suyu 1 bardak 5

13:30
Tavuk Burger 3 adet 0
Salata 1 Porsiyon 5

18:00
Soğan suyu 1 bardak 5

18:30
Zero 1 bardak 0

20:30
Tavuk Kanat Izgara 8 adet 0
Közlenmiş Domates 1/2 adet 3
Közlenmiş Biber 2 adet 6

22:00
Ayran 200ml 4

Toplam 31 puan, yanlışım varsa düzeltin canlar...

Tuhaf bi şişlik var bugün :/
 

yok cıgdemcım ya benım mutfak becerım yok sorun bu merakımda yok hos bıda yapmam gıder hazır ev yapımı alırım olur bıter canımı sıkmaya degmez
 
Günaydın kızlar
Akşamlar spor yapmaya başladım..Aslında Jilian ı yapmayı çok istedim ama onu indiremeidm indirsemde bizime vde tv bir adet ben eşime spor yapacam kapat seyrettği programı kapat desem çook uyuzluk yapar bana dalga geçen birde o etkenden dolayı jilian yapmaktan vazgeçtim...
Ama 1,5 litrelik su şiseleri aldım onlarla hareketler yapıyorum ilk gün fazla zorlamamak adına 15 dakika yaptım ama karnım ağrıyor ayakalrım ağrıyor ama kollarım ağrımıyor fazla çalıştıramadığımdan dolayı mı bugün arkadaşın yerindeyim yapılan hareketlere bakacam araştıracam..
 

cıgdemcım telefonuna ındır ordan bakarak yap ben oyle yaptım ısyerınde bu ıslerden anlayan bır arkadasımdan rıca ettım sagolsun ındırdı telıme her aksam ordan bakarak yaptım ben
 
Son düzenleme:
cıgdemcım telefonuna ındır ordan bakarak yap ben oyle yaptım ısyerınde bu ıslerden anlayan bır arkadasımdan rıca ettım sagolsun ındırdı telıme her aksam ordan bakarak yaptım ben

Yapabilirsem deneiyecem canım sağollll birde uzun zamandır spor yapmıyordum ya özelmişimmmmm valla spor yapınca daha mutlu oldum
 


Yapabilirsem deneiyecem canım sağollll birde uzun zamandır spor yapmıyordum ya özelmişimmmmm valla spor yapınca daha mutlu oldum

sorma ben bır ay boyunca yapınca ınanılmaz bır rahatlık hıssedıyordum smdı karın hareketlerı yapıyorum aksamları bakalım yuruyusede baslarsam super olacak
 
meleqimm böreqin neresi olmadı kuzuuu :26::26:



Günaydın Sütlü Şehriye çorbasını ilk defa senden duydummm nasıl güzelmi bende deneyim

Canım ben salçayı pek sevmediqim için sütlü yapıyorum hem çok hafif hemde çok lezzetli oluyor...önce suyun içinde şehriyeleri haşlıyorum şehriyeleri fazla koyma koyu olmasın..şehriyenin suyu çorba kıvamında kalıcak...sonra üzerine süt ekliyorum ve kaynayınca tuzunu ekleyip altını kapatıyorum...çorba dinlenirken diqer yanda tereyaqla naneyi eritip ekliyorum ve inanılmaz bir lezzet çıkıyor ortaya...ek olarab ben bu çorbayı tavuk suyuylada yapıyorum daha farklı oluyor...şimdiden afiyet olsun tatlım
 
günaydın arkadaşlarr
kızlar çocuk muhabbetleri çok güldürdü beni ama birazda tırstım vazmı geçsem bebişten acep :26::26:
yaa ne oldu bu havalara çok soquk yaa
bu arada koçişle barıştım kızlar en son ayrılıcam senden dediqimi hatırlıyorum nedense hep lafta kalıyor sevİyom ben koçişimi uyussluk etsede arada neyse böyle gelmiş böyle gider ama barışmamız uzun sürmedi demin aradım teli kapalıydı bu seferde tel niye kapalı diye açtım bayramlık aqzımı iyi yapıyom dimi kızlar öööyle başı boş bırakılmasss
 
Evet canım erkekler öyle başıbos bırakılmaz bende olsam oo kıyameti koparmıştııımmm neler yapmıştımmmm ..

 

bu kadın kısmı hepmi aynı olur bende aynıyım ufacık seyleri büyüyütür büyütür sonra hepsini birden tekrar kusarız
 
kahvaltım kısçelerr;

2 dilim buqdaydan tost
dil peyniri
domates
salatalık
büyülü bohça yeşil çay
 




e yanı ne demısler seytan azapta gerek
 
Son düzenleme:
günaydın kankiler :)))....dün yediklerimi yazıyorum;


sabah;
1 yumurta
biraz peynir
3 tane zeytin

ara;
salatalık

öğleni kaçırdım sanırım. saat 5 gibi kabak kavurup yedim

ara;
salatalık
6 tane yeşil fıstık

akşam yemedim ama sonradan başım dönmeye başladı.3 4 kaşık çilekli nesfit yedim.
 
kahvaltımı yaziiim şimdide;

1 az haşlanmış yumurta
biraz peynir
3 4 zeytin
salatalık yicem şimdi
şekersiz sütsüz kahve
 

Evet tarçınlı sütü denemiştim nedense etkı etmedı bana
Sahlep deneyeyım barı, şeker atmam zaten çok sevmıyorum kahveye falan da atmam pek

saat 4,5 gibi kabak kavurup yedim.şimdi büyük 1 tane salatalığı doğradım.üzerine limon sıkıp tuz döktüm ve onu yedim.birazdan çilekli nesfite süt döküp 1 kase ondan yesem olur mu eyyy ahali

Öğün atladığın için akşam acıkmış olmalısın, beslenme lıstemıze tam uyarsan tok kalırsın ve gece atıştırmalarından da kurtulursun böylece

Allah sabır versın canım ben olsam hayatta uğraşamazdım sabredemem hıç

Hoşgeldın canım nasıl gıdıyor dıyet ?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…