banucumkuzum sende mi geliyorsun ?? hayirdir seni üzücek birsey mi oldu ?
heee benden kaçış yok 
Arada hani diyordum ya diğer topiklere bakınca aldatmış gibi hissediyordum diye artık karar verdim ihanet edeceğimmmmmmmm
Şaka bir yanada artık iyice motive olup güzel bir şekilde kilolarımı vermek istiyorum
Selam
Başarı hikayeni bir arkadaşımın göstermesiyle okudum ve gerçekten helalllll dedim
Ben maalesef çocukluğunda da mahallenin tombiş kızıydım. 18 yaşında 75 kiloya kadar çıkmayı başarmıştım ve o dönem anneminde yardımlarıyla 52 kiloya kadar düştüm. BOydanda fakir olduğumdan baya bir kilolu görünüyordum 75le. Kiloyu verince kocayıda buldum o yaz
eşim çok zayıfsın diye elinde ekmek peşimden koşturmaya başladı
Ülke değişikliği, ailden uzak, yeni bir aile, sinir stress ( İstenmeyen gelin olduğumu öğrenince ) say say bitmeyecek bir çok sorundan sonra birde hamilelikle birlikte alınan kilolardan sonra önce 92ye kadar çıktım ( ilk kızımda ) ama nedense hala kendimi sadece çok hafif kilolu görüyordum nasıl bir piskolojiye girdiysem artık
Bir dönem sıkıntılar ve kilo bunalımdan dolayı hayattan bile bağımı kesmeye kalkışmıştım ve sonra 108 kiloyla hamile kaldım. Tamam artık en geç doğumda ölürüm diye düşünürken tam 5 kilo verdim kuzucuğum doğana kadar
Sonra emzirme döneminde kıtlıktan cıkmışcasına yiyip içince ( süt olsun hesabı ) 120i gördüm ve daha beter oldum
TVde vinçle hastaneye kaldırılan morbit obezler gibi olacağım diye günlerce ağladım ve şükür eşim o güne kadar bir kez olsun kiloma laf etmeyen eşim zayıflaman biçin ne gerekiyorsa yaparım diye motive etti beni
Kadınlar kulübüne tesadüf eseri 2 sene önce deng geldim ve ilk bir sene 10 kilo zorda olsa verdim sonra 8 ay duraklama yaşadım ( arada ipin ucunu kaçırdığımdanda olabilir
Anam tebrik edeyim benide aranıza alırmısınız diye soracakken hayatımı anlattım
İnşallah bende senin kilolarına düştüğümü görürüm
günaydin. dün gecenin büyük cogunu gelip basligi okumakla gecirdim, ne güzel ne kadar motive edici bir ortam.kadinlarin toplanip altin günü yapmasina benzemiyor en azindan
Selam
Başarı hikayeni bir arkadaşımın göstermesiyle okudum ve gerçekten helalllll dedim
Ben maalesef çocukluğunda da mahallenin tombiş kızıydım. 18 yaşında 75 kiloya kadar çıkmayı başarmıştım ve o dönem anneminde yardımlarıyla 52 kiloya kadar düştüm. BOydanda fakir olduğumdan baya bir kilolu görünüyordum 75le. Kiloyu verince kocayıda buldum o yaz
eşim çok zayıfsın diye elinde ekmek peşimden koşturmaya başladı
Ülke değişikliği, ailden uzak, yeni bir aile, sinir stress ( İstenmeyen gelin olduğumu öğrenince ) say say bitmeyecek bir çok sorundan sonra birde hamilelikle birlikte alınan kilolardan sonra önce 92ye kadar çıktım ( ilk kızımda ) ama nedense hala kendimi sadece çok hafif kilolu görüyordum nasıl bir piskolojiye girdiysem artık
Bir dönem sıkıntılar ve kilo bunalımdan dolayı hayattan bile bağımı kesmeye kalkışmıştım ve sonra 108 kiloyla hamile kaldım. Tamam artık en geç doğumda ölürüm diye düşünürken tam 5 kilo verdim kuzucuğum doğana kadar
Sonra emzirme döneminde kıtlıktan cıkmışcasına yiyip içince ( süt olsun hesabı ) 120i gördüm ve daha beter oldum
TVde vinçle hastaneye kaldırılan morbit obezler gibi olacağım diye günlerce ağladım ve şükür eşim o güne kadar bir kez olsun kiloma laf etmeyen eşim zayıflaman biçin ne gerekiyorsa yaparım diye motive etti beni
Kadınlar kulübüne tesadüf eseri 2 sene önce deng geldim ve ilk bir sene 10 kilo zorda olsa verdim sonra 8 ay duraklama yaşadım ( arada ipin ucunu kaçırdığımdanda olabilir
Anam tebrik edeyim benide aranıza alırmısınız diye soracakken hayatımı anlattım
İnşallah bende senin kilolarına düştüğümü görürüm
herkeste bir gurbetlik nedir bu yaaaaa. gene sizin gurbetlik guzel yerde ya benim gibi turkmenistanda olsanizzzz sukur etmek lazim hosgeldin
ins. yeni arkadaslarin eklenmesiyle bizde dahada motive oluruz ve baskan arzu ablanin dedigi gibi 3 ay sonra hepimiz istedigimiz kiloya varmis oluruz yada yaklasmis
sicak bir karsilamaya öyle ihtiyacim var ki bilemezsiniz :) ben inaniyorum basarcagimiza.tüm kalbimle inaniyorum.bu yaz hepimiz icin bambaska olucak jıllen cok etkılı tavsıye ederım dıyetle bırlıkte super sonuc alınabılır ben level 3 te 9. yaptım dun aksam cıgdemcım veeeeeee 72 kılo ıle 38 lıkralıya hıccc sıkmadan gırıyorummm. sıkılasmak ıcın spor sartttt
yaaa bir ben baslayamadim su jilianaama onun yerine esimle dans kursuna yazildik
simdiden hosgeldin aramiza
Hastalağımda birlikte kilo almalar vermeler basladı. 2008 de depresyon ilaçları kulandım ve kulandigim ilaçlar çok kisa sürede tiodiminde desteği ile, 10kilo kadar almama neden oldu... bir süre sonra o arada yeniden içmeye başladigim sigarayi yeniden biraktım. Bilgisayar başında hayatiminin neredeyse tümünü geçiren bir mesleğe sahibim. Yemek yemeği seviyorum. Çikolata hayatimin ayrılmazıydı. Bu hayatin toplamini +20 kilo olarak gördüm. 2009 dan sonra zayiflamak için, diyetisyen, doktor önerileri ve lisleri, akapunktur gibi bir çok yöntemi denedim. İlk 10-15gün içinde kiloda tık inme olmayinca mutsuzluklar yaşayıp pes ettim... 
deryacım memnun oldum bende arzuhosbuldum :) tanisalim evet.ismim Derya, 31 yasindayim.2 cocugum var.almanyada yasiyorum ben.13 ocakta dustan ciktigimda aynadaki görüntüme baktim.ve oturup düsndüm yatagin üzerinde.mutlu olmadigimi eski enerjik, cevik, alimli halimi özledigimi hissettim ve yillar sonra ilk kez zayiflamaya karar verdim :) ayni gün kadinlar kulübüne üye oldum.ertesi gün onay mailimi aldim ve aktif üye olmaya basladim.düne kadar 90+ topigindeydim, fakat ordaki mantikla benim mantigim örtüsmedigi icin ayrilma karari aldim.hedefim 1 sene icinde toplamda 35 kilo verip 2014 yilina kilo sorunlarini cözmüs biri olarak girmek.yillarca ugrasamam ben kilo vermek icin, neyseki beni yormayan bir metobolizmam var , yeterince saglikli beslenip , sporu yaptigimda hizli kilo verebiliyorum.amacima ulastigimdada 1 yillik bir koruma porgramiyla sabitlemeyi düsünüyorum kilomu.simdiye kadar izledigim diyet mantigim tamamen saglikli kilo vermek, kendimi sadece 18.00 den sonra ac birakiyorum :)) 3 lt.yakin su + 3 fincan bitki cayi hergün tüketirim.ayrica 40 dakikalik sporum var ek olarak, ben sadece kümes hayvanlari eti yemiyorum.onun disinda hayvansal ürünleri tüketiyorum,kümes hayvanlari yememin nedeni burda ne yazik ki, cok kötü sartlarda besleniyorlarsebze agirlikli besleniyorum daha cok.genelde cig tüketmeyi seviyorum,pismis sebzelerle ailecek aramiz iyi degil :S
simdilik aklima bunlar geliyor, sormak istedikleriniz varsa cevaplamaktan mutluluk duyarim :)
beslenme listemizi gördüysen her türlü besin mevcut :124: biz öyle onu yeme bunu yeme sevmiyoruz hayatım herşeyi yicisss hem yiciss hem kilo vericiss 
bu arada almanyanın neresinde yaşıyorsun deryacım :26: oralarda biyerde benim kuzen olucaktı gördünmü acaba 
canım kilosu fazla olanlar çok daha kolay kilo veriyorlar beslenme listemizi uygularsan çok kolay ve aç kalmadan kilo verebilirsin...hemde onca kilonun nasıl gittiqini anlamıcaksınSelam
Başarı hikayeni bir arkadaşımın göstermesiyle okudum ve gerçekten helalllll dedim
Ben maalesef çocukluğunda da mahallenin tombiş kızıydım. 18 yaşında 75 kiloya kadar çıkmayı başarmıştım ve o dönem anneminde yardımlarıyla 52 kiloya kadar düştüm. BOydanda fakir olduğumdan baya bir kilolu görünüyordum 75le. Kiloyu verince kocayıda buldum o yaz
eşim çok zayıfsın diye elinde ekmek peşimden koşturmaya başladı
Ülke değişikliği, ailden uzak, yeni bir aile, sinir stress ( İstenmeyen gelin olduğumu öğrenince ) say say bitmeyecek bir çok sorundan sonra birde hamilelikle birlikte alınan kilolardan sonra önce 92ye kadar çıktım ( ilk kızımda ) ama nedense hala kendimi sadece çok hafif kilolu görüyordum nasıl bir piskolojiye girdiysem artık
Bir dönem sıkıntılar ve kilo bunalımdan dolayı hayattan bile bağımı kesmeye kalkışmıştım ve sonra 108 kiloyla hamile kaldım. Tamam artık en geç doğumda ölürüm diye düşünürken tam 5 kilo verdim kuzucuğum doğana kadar
Sonra emzirme döneminde kıtlıktan cıkmışcasına yiyip içince ( süt olsun hesabı ) 120i gördüm ve daha beter oldum
TVde vinçle hastaneye kaldırılan morbit obezler gibi olacağım diye günlerce ağladım ve şükür eşim o güne kadar bir kez olsun kiloma laf etmeyen eşim zayıflaman biçin ne gerekiyorsa yaparım diye motive etti beni
Kadınlar kulübüne tesadüf eseri 2 sene önce deng geldim ve ilk bir sene 10 kilo zorda olsa verdim sonra 8 ay duraklama yaşadım ( arada ipin ucunu kaçırdığımdanda olabilir
Anam tebrik edeyim benide aranıza alırmısınız diye soracakken hayatımı anlattım
İnşallah bende senin kilolarına düştüğümü görürüm
hadi bakalım vakit çıtır olma vakti :119::119:
Arada hani diyordum ya diğer topiklere bakınca aldatmış gibi hissediyordum diye artık karar verdim ihanet edeceğimmmmmmmm
Şaka bir yanada artık iyice motive olup güzel bir şekilde kilolarımı vermek istiyorum
başkanmıhosgeldin
ins. yeni arkadaslarin eklenmesiyle bizde dahada motive oluruz ve baskan arzu ablanin dedigi gibi 3 ay sonra hepimiz istedigimiz kiloya varmis oluruz yada yaklasmis
dans kursumu ayy ne romantikk :123:jıllen cok etkılı tavsıye ederım dıyetle bırlıkte super sonuc alınabılır ben level 3 te 9. yaptım dun aksam cıgdemcım veeeeeee 72 kılo ıle 38 lıkralıya hıccc sıkmadan gırıyorummm. sıkılasmak ıcın spor sartttt
yaaa bir ben baslayamadim su jiliana
menün çok güzel tatlım inşallah akşamda güzel geçmiştirMerhaba kızlar
Yenı gelen arkadaşlarımız var sanırım, hepınız hoşgeldınız kızlar, bol ıradeler
Şu ana kadar olan menümü yazmaya geldım
Kahvaltı
1 dılım kızarmış ekmek
1 kk peynır
5-6 zeytın
1 haşlanmış yumurta
Ara
1 adet portakal
Öğle
4 adet köfte
Yeşıl salata
Ara
yok
Akşamı da bılmıyorum annecığıme bağlı
Sonra görüşürüz, sevıyorum sızıı
Bende gelmek istiyorum. biraz sığışmak mümkün mü?
Hiyakemi yazayım;
40 yaşindayım, bekarım, bu yıl evlenmeyi planlıyorum.
2004de troid bölgemde var olan tümor ameliyatı oldum. - Hasimato Troidi- 2003 yilina kadar uzun boylu -177- uzun bacaklı, zayifdim
geçtimiz kasim ayinda 4 yilan sonra ilkkez kan değerlerim düzene oturdu ve dokturum artık zayiflayamazan bunun nedeni troid değil senin çok yemendir dedi...
ve ben başladım... Bugun diyetimin 135 günündeyim. Diyete basladigimda 92,4 düm.Bu günlerde 77li rakamlarda geziniyorum. Hafdada 4-5 gün step yapiyorum.
sıqışırız hayatım ni dimekkkıss melek
canım öncelikle hoşgeldin aramıza
bu arad tanıştıqımıza memnun oldum ben arzu
sena derlersede inanma külliyen yalann
gelelim sadedeçook güzel kilo vermişsin gel alnından öpem canım
bu arada bende 38 yaşındayım çok sevindim seni tanıdıqıma :92::92: pardon trnin neresinden :26:
ErginSena ayagimi sürüyerek geldim :)) ama emin olun hepimizin yeni bir baslangica ihtiyaci var.
bir deneyimimi paylasmak istiyorum.kendi ev doktorumunda bizzat tavsiyesidir.bana meyveyi sabah ac karinla yememi önermisti arkasindan 20-30 dakika sonra kahvaltimi yapmami ve bir daha gün icinde meyve yemememi tavsiye etmisti.bos mideye giren meyve hemen sindirilerek icindeki vitamin degerlerinin midede cok beklemeden gerekli yerlere gönderildigini yani vitamin acisindan daha cok verim aldigimizi söylemisti.belki denemek isteyen arkadaslarim olur aranizda
baska birsey daha sormak istiyorum.simdi ben haftalik kilo verimi gibi kafamdan bir rakam belirliyorum.eger o haftaki hedefi tutturduysam kendime bir ödül veriyorum, ve ben bugün uzun cok uzun zamandir hic salep icmedigimi fark ettim.kendime ödül olarak verecegim bir fincan salep hakkinda neler düsünürsünüz kizlar.normalinde diyet yaptigim süre icinde hic tüketmedim :44:
ya ben akşamı kaçırdım
