Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

gnaydın hanımlarr.. hayırlı cumalarrrrr..boooolll eksili bildirimlerr:KK16::KK16:
ben diyete başlayalı 2 gn oldu daha veremediğimi hissediyorum motivasyonum dşer diye tartılmadım benim 2 kızım yurtta kalıyor onlarda bugün izne geliyolar eğer tartılıpta vermediğimi görürsem hırsımı yemekten çıkarırım onlarla beraber:KK52::KK52:o yüzden benim bildirim haftaya inş..

başlangıç :81:KK19::KK19:
boy :165
bende:44 46
spor haftada 3 gün lesliyle 3 mil
 
mektupp .!.:
günaydın kızlar hayırlı cumalar
hepinizin kadınlar günü kutlu olsun
bende ilk bildirimimi yapayım
başlangıç 76500
geçen hafta 76500
bu hafta 74800
giden 1700
toplam giden 1700
spor 1 saat yürüyüş
hepinize hayırlı bildirimler
Genişletmek için tıkla...

hayirli cumalar. tebrikler :KK9: :KK9: :KK9: ins. hep boyle devam eder demi :KK1: ben mutluyumda hep 6 li rakamlarda olmayi istemisimdirde gorunce cok mutlu olmustum ins. hepimiz istedigimiz rakamlara ulasiriz
 
Ahfa .!.:
bende öyleyim çok yavaş veririm ama olsun üzülme yavaş yavaş da olsa gidicek geçen sene diyetisyee gitmiştim 1.5-2 kg verebiliyordum bütün ay kendimi bi çok şeyden mahrum edicem bide sadece 1.5 kilo içinmi dedim bıraktım halbuki bırakmasaydımo 1.5 kilolar 1 yılda 15-20 kilo yapıcaktı. Küçük düşündüğümden kaybettim:KK20:
Genişletmek için tıkla...

evet yavaş veriyorum ama yavaşta olsa bırakmıycam bu sefer sabırlı olucam
 
gunaydın kızlarrr

ya cok tuhaf ama ıkı gundur sacma bı durumlardayum ıkı gundur menum duzgun olmasına kı o menulerle en az 300-400 gr gıtmesı lazım ama evelkı gun +200 cıktım bugunde sadece -100 gr vermısım ama sanırımkı sundan jıllen ıle ılgılı kadınlar kulubunde topık acılmıs ve ordakıler dıyorkı yaglar kasa donusmeye basladıgı ıcın tartıda + gorunulebılırmıs ILKNURCUM SEN NEDIYORSUN BUNA :26::26::26: dogruluk payı olabılır cunku ben ıkı gunluk bu menumle kesın -400-500 vermem gerekırdı buna karsın vucudumda sıkılasma hıssedıyorum yavas yavas

dunku menum

sabah
1 sımıt 25 p
yumurta 0 p
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p


ara
yok

ogle
tavuk sıs 0 p
salata 5 p


ara
5-6 fındık fıstık 2 p

aksam
sahanda soganı yumurta 3 p az

3 lt su ve 27 dakıka jıllen
 
merhaba canlarım:KK16:
ben bu hafta bildirim yapmıycam çünkü tartılmadan önce unutup kahvaltı yaptım sonradan geç oldu artık

melek aablacımm :KK3: söyledigin sey cok dogru kaslar bizde agırlık yapıyor biz sporla kg veriyoruz ama bu tartıya yansımayabiliyor kaslar olusmaya basladıgı için
mesela benim kardeşim 50 kg gibi ama kaslı oldugu için 65 kg ama asla inanamazsın kilosuyla görünüşün alakası yok bizdede öyle olcak büyük ihtimal tartıya takılmayalım daha önemlisi ölçülerimize göre bakalım :KK16:
 
ezgıcım 5. gunum jıllende sıkılasma basladı braz bıraz ama kas olusumu oluyor sanırımkı tartıda eksılme olmuooo :KK43:
 
ezgi_canan .!.:
merhaba canlarım:KK16:
ben bu hafta bildirim yapmıycam çünkü tartılmadan önce unutup kahvaltı yaptım sonradan geç oldu artık

melek aablacımm :KK3: söyledigin sey cok dogru kaslar bizde agırlık yapıyor biz sporla kg veriyoruz ama bu tartıya yansımayabiliyor kaslar olusmaya basladıgı için
mesela benim kardeşim 50 kg gibi ama kaslı oldugu için 65 kg ama asla inanamazsın kilosuyla görünüşün alakası yok bizdede öyle olcak büyük ihtimal tartıya takılmayalım daha önemlisi ölçülerimize göre bakalım :KK16:
Genişletmek için tıkla...

ohhhh ıcımı rahatlattın ezgıcım ya bende ole olgunu dusunmustum kı oyleymıs zaten cunku mumkun deıl baska turlusu :KK34::KK34::KK34: zaten yapanların cogunun yorumuda bu yonde ve topık acılmıs okudum dun 50 sayfasını ve ınanırmısın yapıp sonuc almayan yok gıbı mucıze gıbı bısı dıyorlar ınsallah bakalım bızımde ole olcakkkk:21::21::21:
 
melekuguzhan .!.:
ohhhh ıcımı rahatlattın ezgıcım ya bende ole olgunu dusunmustum kı oyleymıs zaten cunku mumkun deıl baska turlusu :KK34::KK34::KK34: zaten yapanların cogunun yorumuda bu yonde ve topık acılmıs okudum dun 50 sayfasını ve ınanırmısın yapıp sonuc almayan yok gıbı mucıze gıbı bısı dıyorlar ınsallah bakalım bızımde ole olcakkkk:21::21::21:
Genişletmek için tıkla...

sizden kiskandim bende basladim biraz sikilasalim ama demi :KK1:
 
melekuguzhan .!.:
ohhhh ıcımı rahatlattın ezgıcım ya bende ole olgunu dusunmustum kı oyleymıs zaten cunku mumkun deıl baska turlusu :KK34::KK34::KK34: zaten yapanların cogunun yorumuda bu yonde ve topık acılmıs okudum dun 50 sayfasını ve ınanırmısın yapıp sonuc almayan yok gıbı mucıze gıbı bısı dıyorlar ınsallah bakalım bızımde ole olcakkkk:21::21::21:
Genişletmek için tıkla...



canımmmsınn benimm hiç kafana takma ablacım sen saglıklı besleniyorsunn bu jillianlada istedigin bedene girebileceksinn:KK16:
hiç kullanmadıgımız yaglaı bile eritiyor gerçekten mucize gibi ama uzun süre yapalım hemen 1ay yapıp bırakırsakk bi sonuc alamayızz kasolan yerde yag bulunmazmıs o yüzden biz kaslandıgımız zaman normall yesek bile vücut hemen onu yakacak direk yag olmayacak bu süper bişey :KK16:
 
kızlarr ben bugündenn baska nete giremiycem :KK14: :KK14:et kapatılacak bizim artık ne kadar sürer tekrar acılması bilmiyorum ama baska bir yerde falan bulursam nete girerim beni merak etmeyin die yazmak istedim tabiki diyetimede son gaz devam ediyorum aslaa eski beslenmeme dönmeyecegim yaz geldikçe dahada hırslanıyorum ben inşalah tekrar yazdıgımda sizi çıtır bi kız olurum :KK76: hepinizi coook seviyorum bu topikteki herkesin kalbi insanlııgı cok güzel sizin gibi arkadaslarım oldugu için cok mutluyum inşallah tekrar görüşürüz :KK19:
 
gezginbusra .!.:
sizden kiskandim bende basladim biraz sikilasalim ama demi :KK1:
Genişletmek için tıkla...

AYNEN bebekkkk :KK34::KK34::KK34:


ezgi_canan .!.:

canımmmsınn benimm hiç kafana takma ablacım sen saglıklı besleniyorsunn bu jillianlada istedigin bedene girebileceksinn:KK16:
hiç kullanmadıgımız yaglaı bile eritiyor gerçekten mucize gibi ama uzun süre yapalım hemen 1ay yapıp bırakırsakk bi sonuc alamayızz kasolan yerde yag bulunmazmıs o yüzden biz kaslandıgımız zaman normall yesek bile vücut hemen onu yakacak direk yag olmayacak bu süper bişey :KK16:
Genişletmek için tıkla...

evet en guzel yanıda bu olcak ezgıcım harıka bısı yaaaaa:KK16::KK16::KK16: zaten bırakmam sanırım uzun sure ıstıkrarlıyımdır ben cunku ve guzel fıt bı vucut herseye degerrrrrr :KK24::KK24::KK24:

ezgi_canan .!.:
kızlarr ben bugündenn baska nete giremiycem :KK14: :KK14:et kapatılacak bizim artık ne kadar sürer tekrar acılması bilmiyorum ama baska bir yerde falan bulursam nete girerim beni merak etmeyin die yazmak istedim tabiki diyetimede son gaz devam ediyorum aslaa eski beslenmeme dönmeyecegim yaz geldikçe dahada hırslanıyorum ben inşalah tekrar yazdıgımda sizi çıtır bi kız olurum :KK76: hepinizi coook seviyorum bu topikteki herkesin kalbi insanlııgı cok güzel sizin gibi arkadaslarım oldugu için cok mutluyum inşallah tekrar görüşürüz :KK19:
Genişletmek için tıkla...
ezgıcım hayırrrr yaa gel arada lutfen cebınden falan gırmeye calıssss:KK43::KK43::KK43:
 
günaydın kızlaaarrr:KK16::KK16::KK16::KK16:

cumamız mübarek olsuuunnnn:KK16::KK16::KK16:

tüm kadınların günü kutlu olsuuuuunnnn :119::119::119::119::119:


bu aralar işler yoğun uğrayamıyorum pek nasılsınız:KK34:


kilo bildirimi
Başlangıç kilo:84.5
Geçen hafta:80.5
Bu hafta:80.2
Giden:300
Toplamda giden:4.3
Hedef:60
 
Günaydın Kızlar :KK16:

İşler okadar yoğun ki dünlü menümü bile yazamadım 2500 adet davetiye hazırlıyoruz onun dışında fuar hazırlığı ve dergiler ve muhasebebnin işleri derken ben stresli biri oldum yanıma biri almak için cvlere bakıyoruz ama hiç kimse kabul etmiyor burayı hatta bir kızı kendi isteğile çıkmış çocuğunu bahane ederek onu geri çağırdık o bile kabul etmedi:KK53: Okadar burası kötü yaniii ...

Kilo Bildirimi me gelince + dayımm çokkk neden i var çok hatta dünden de 100 gram artıdayımmmmm :KK14: Ama çooook nedeni var çookk su içmemem iki gündür su içiyorum hemde fazla lahmacun künefe yemem regl dönemim yakın karnım şişti ve iş stresi geceleri bile davetiye görmeye başladım okadar yani :KK53: Hepsi bir neden toplamam lazım ....


Kilo Bildirimi
GEçen Hafta:52.300
Bu Hafta:KK53:700:18::KK19:
Gelen kilo :1 kilo 400 Gram
Giden :Yok


Meryemmmmmmmmm seni çok seviyrum ve özleyecem özlüyorum zaten dersler ii gidiyordun umarım


Pazartesiden itibaren izne çıkacakdım Çarşamba ya aldık Çarşamba gününden itibaren çıkacamiMüdürüm aslında hiç çıkma parasını verelim dedi ama hem çıkılp dinlelenmek istiyorum hemde arkadaşım gelecek İzmirden onla görüşecem:KK52:

Melek bencede kas kütlen artığından fazla gözükür bence kas kütle artması kas kütlenden vermesinde daha ii :KK24:



 
çiğdemim bende seni çok seviyorum tatlımm bnm :KK16:derslerimde güzel gidiyor sende izne cık bi güzel dinlen canımm sen hakettin bunu :KK16:
 
cidem87 .!.:
Günaydın Kızlar :KK16:

İşler okadar yoğun ki dünlü menümü bile yazamadım 2500 adet davetiye hazırlıyoruz onun dışında fuar hazırlığı ve dergiler ve muhasebebnin işleri derken ben stresli biri oldum yanıma biri almak için cvlere bakıyoruz ama hiç kimse kabul etmiyor burayı hatta bir kızı kendi isteğile çıkmış çocuğunu bahane ederek onu geri çağırdık o bile kabul etmedi:KK53: Okadar burası kötü yaniii ...

Kilo Bildirimi me gelince + dayımm çokkk neden i var çok hatta dünden de 100 gram artıdayımmmmm :KK14: Ama çooook nedeni var çookk su içmemem iki gündür su içiyorum hemde fazla lahmacun künefe yemem regl dönemim yakın karnım şişti ve iş stresi geceleri bile davetiye görmeye başladım okadar yani :KK53: Hepsi bir neden toplamam lazım ....


Kilo Bildirimi
GEçen Hafta:52.300
Bu Hafta:KK53:700:18::KK19:
Gelen kilo :1 kilo 400 Gram
Giden :Yok


Meryemmmmmmmmm seni çok seviyrum ve özleyecem özlüyorum zaten dersler ii gidiyordun umarım


Pazartesiden itibaren izne çıkacakdım Çarşamba ya aldık Çarşamba gününden itibaren çıkacamiMüdürüm aslında hiç çıkma parasını verelim dedi ama hem çıkılp dinlelenmek istiyorum hemde arkadaşım gelecek İzmirden onla görüşecem:KK52:

Melek bencede kas kütlen artığından fazla gözükür bence kas kütle artması kas kütlenden vermesinde daha ii :KK24:
Genişletmek için tıkla...

EVET CIGdemcım bende ole dusunuyorummm :KK16::KK16::KK16::KK16: daşşş olacamm daşşşşşşşşşşşş :KK53::KK53::KK53::KK53:
 
melekuguzhan .!.:
gunaydın kızlarrr

ya cok tuhaf ama ıkı gundur sacma bı durumlardayum ıkı gundur menum duzgun olmasına kı o menulerle en az 300-400 gr gıtmesı lazım ama evelkı gun +200 cıktım bugunde sadece -100 gr vermısım ama sanırımkı sundan jıllen ıle ılgılı kadınlar kulubunde topık acılmıs ve ordakıler dıyorkı yaglar kasa donusmeye basladıgı ıcın tartıda + gorunulebılırmıs ILKNURCUM SEN NEDIYORSUN BUNA :26::26::26: dogruluk payı olabılır cunku ben ıkı gunluk bu menumle kesın -400-500 vermem gerekırdı buna karsın vucudumda sıkılasma hıssedıyorum yavas yavas

dunku menum

sabah
1 sımıt 25 p
yumurta 0 p
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p


ara
yok

ogle
tavuk sıs 0 p
salata 5 p


ara
5-6 fındık fıstık 2 p

aksam
sahanda soganı yumurta 3 p az

3 lt su ve 27 dakıka jıllen
Genişletmek için tıkla...

Cancazım meryem cevaplamış zaten ona katılıyorum hatta o baktığın topikte önc sonra resimler vardı 1 ay sadece kadın bunu yapmış sadece bir kilo vermiş ama görsen sanki 10 kilo vermiş gibi duruyor aynen devam canım ben bırakmak zorunda kaldım bel fıtığım azdı ama düzeleyim inşallah yeniden başlıcam... Ama varya iji günüm boşa gitti ne güzel sıkılaşmaya başlamıştım...
canım ölçülerini almıştınya üstünden bir gafta geçince bi bak bakalım kaç santim incelmişsin..
 
ılknurummm gunaydın bebegımmmm dun aksam 5. jıllenımı yaptım 27 dakıka agrılarım azaldı va bırazcıkta olsa sıkılık hıssedıorm ama hala sınavda zorlanıormmm vede asırı ter atıyorummm :KK16::KK16::KK16::KK16: ve tartıda eksı cıkamıyorum sanırım kas olusmaya basladı vucudumdaaaaaaaa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ohbb
Artık yeter diyorum, bu kez kararlıyım istediğim bedende olacağım...
Yorumlar
8
Görüntüleme
917
ohbb
ohbb
ciceklikaktus
Klasik bir diyet günlüğü.
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
ciceklikaktus
ciceklikaktus
E
Nisanliyken Nikahlanip Ayrılmayı Düşünmek ?
15 16 17
Yorumlar
321
Görüntüleme
23K
Sinnyooritaa
Sinnyooritaa
D
Boşanmış elif gibi dimdik kadınlar
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
14K
Aysenimi
A
sangiz
Çok uzun konu ama akıl danışmalıyım, kimsem yok.
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
30K
Aysenimi
A
X